8 мәсіхші үйден шыға алмайтын кезде жасауы керек

Өткен айда сіздердің көпшілігіңіз Лентен уәдесін берген шығар, бірақ олардың кез-келгені жалпы оқшаулау болғанына күмәнданамын. Ораза айының бірінші маусымы, Исаны далаға сүйреген алғашқы 40 күн оқшауланумен өтті.

Біз өтпелі кезеңмен күресіп жатырмыз. Бұл жаңа ештеңе емес, бірақ қазіргі уақытта бұл қорқынышты өткелдердің қарқыны көпшілік үшін эмоционалды болды. Біз ықтимал нәтижелерге алаңдаймыз және әлеуметтік алшақтықтың жаңа қиындықтарымен қобалжимыз. Ата-аналар кенеттен үйде оқитын бола отырып, тепе-теңдікті сақтап қалады, өйткені олардың көпшілігі өз жұмыстарын сақтап қалуға тырысады. Егде жастағы адамдар өздерінің қажеттіліктерін ауырмастан қанағаттандыруға тырысады. Көпшілігі өздерін жалғыз және дәрменсіз сезінеді.

Жексенбіде өзінің шіркеуінде парихиондар партаға емес, ғаламторға қарады, біздің пастор біз не күтетінімізді білмеуіміз мүмкін екенін түсіндірді, бірақ сенім қоғамы ретінде біз Құдай бізді қорқынышқа жетелемейтінін білеміз. Керісінше, Құдай бізге шыдамдылық пен сақтық сияқты қажетті құралдарды береді, ал бұл өз кезегінде үмітке жетелейді.

Коронавирус әлдеқашан жойылған, бірақ ол махаббатты, сенімді, сенімді және үмітті өшірмеген. Міне, осы ізгі қасиеттерді ескере отырып, үйде уақыт өткізуге көмектесетін бірнеше идея.

Байланыста болыңыз
Өткен демалыста біздің көпшілігіміз физикалық массаны жіберіп алды, бірақ сіздің қауымдастықпен қалай байланыста болу керектігін білу үшін приходтық веб-сайтыңызға кіріңіз. Католиктік теледидар Интернеттегі бұқаралық ақпараттың көптеген нұсқаларын ұсынады: сіз тіпті Рим Папасы Францискпен диваныңызға қарай тойлай аласыз. YouTube қоян шұңқыры бола алады, сонымен қатар жексенбілік қызметтердің және шіркеулерге арналған қызықты турлардың қазынасы болуы мүмкін. Әрине, біз қазір саяхаттай алмаймыз, бірақ бұл біздің кез-келгенімізге Ватикан мұражайларына виртуалды экскурсия жасауға кедергі болмайды.

Жаныңызды тамақтандырыңыз
Интернеттегі бұқаралық ақпарат құралдарының көпшілігінде де осы уақытта Евхарист жоқ. Үйдегі нан қазіргі қасиетті орнын толтыра алмайды, бірақ бұл сіздің күнделікті өміріңізге жұбаныш беретін рәсім бола алады.

Нан пісіру шыдамдылықты қажет етеді және аз күш пен дене бітімін қажет етеді, бұл оны стресстен арылтуға көмектеседі. Егер сізге жалғыздық қажет болса, бұл өте жақсы, бірақ бұл отбасылық қызықты іс-шара болуы мүмкін. Жаңа піскен нанның тыныштандыратын иісі сіздің көңіл-күйіңізді көтеретіні сөзсіз, сыйы да дәмді.

Ашытылмаған қоғамдағы вафлидің әртүрлілігі сізді қызықтырады ма? Мұның бәрін Кентуккидегі пассионист-монахтардың тобы сізге осында көрсете алады.

Шығу
Егер сіз сыртқа шыға алсаңыз, оны пайдаланыңыз. Табиғатта болу, күнді немесе жаңбырды сезіну, таза ауамен тыныс алудың көптеген артықшылықтары бар, олар психикалық және физикалық тұрғыдан пайдалы. Біз әлеуметтік жаратылыспыз және бұл уақытты ұстау көпшілігіміз үшін өте жаңа, бірақ табиғатта болу біздің көзқарасымызды өзгертуге және бүкіл әлеммен байланысты екенімізді сезінуге мүмкіндік береді.

Егер сіз баспана алуға шешім қабылдаған қоғамда тұратын болсаңыз, сіз әлі де терезелерді ашып, Netflix-тен табиғаты жақсы деректі фильмдерді көре аласыз.

Музыка ойнату
Сізде бұрышта шаң жинайтын құрал бар ма? Енді сізде бір-екі ән үйренуге уақыт болуы мүмкін! Сіз сондай-ақ музыкалық қосымшаны жүктей аласыз - Moog және Korg Synthesizer екеуі де осы пандемия кезінде көңіл-күйді көтеруге және уақытты алуға көмектесетін ақысыз музыка жасайтын қосымшалар шығарды.

Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, музыка сіздің көңіл-күйіңізді жақсарта алады. Сіз маған сенбейсіз бе? Бұл балалардың Рим Папасы Францискке арналған әнін тамашалаңыз. Бұл жай әдемі.

Сіз де ән айтуыңыз керек. Құдай біздің әнімізді қалай тыңдағысы келетіні туралы Киелі кітапта бірнеше рет айтылады. Ол Құдайды мадақтап қана қоймай, бізді нығайтуға, біріктіруге және қуаныш табуға көмектесетін күшке ие.

Хобби табыңыз
Сіз соңғы рет қашан үстел ойынын ойнадыңыз немесе басқатырғыш жасадыңыз? Мен жіптер мен тоқылған инелер себетін және кесте толы қорапты сақтау үшін өзімді бірнеше жыл бойы жұмсадым, бірақ осы аптада олардың босқа кетпеуі мүмкін екенін біліп, өзімді ақтадым.

Хобби маңызды, өйткені олар шығармашылықты дамытады, шоғырлануға ықпал етеді және стрессті жоққа шығарады. Егер сіз тоқылғанды ​​немесе тоқылғанды ​​ұнататын болсаңыз, бірақ неден бастарыңызды білмесеңіз, шіркеуіңізді тексеріңіз. Мүмкін, оларда орамал тағатын қызмет бар шығар немесе оны жасауды ойлап жүрген болар.

Егер сіз қолөнермен айналыспасаңыз, онда көптеген хоббилер бар, ал егер басқа ештеңе болмаса: оқыңыз. Көптеген кітапханалар дәл қазір жабық, бірақ көбісі цифрлық тегін жүктеуді немесе аудиокітапты ұсынады.

Тіл үйрену
Жаңа тілді үйрену - бұл біздің миымыз үшін керемет жаттығу ғана емес, сонымен қатар байланыста болудың тамаша тәсілі. Соңғы бірнеше апта бүкіл адамзат үшін кішіпейілділік танытып, біздің көзімізді түрлі мәдениеттерге ашты. Жаңа тілді үйрену де осындай болуы мүмкін және бұл біздің жалпы әлемімізге құрмет көрсетудің тәсілі.

Тағы да, Интернет - ресурстардың қазынасы. Кез-келген тілді білуге ​​көмектесетін көптеген ақысыз веб-сайттар мен бағдарламалар бар. YouTube, Spotify және Netflix-те де опциялар бар.

Эсерцио
Біздің ырғақтарымыз бен әдеттеріміз дәл қазір біраз өзгеруі мүмкін, бірақ денемізге немқұрайлы қарайтын кез емес. Жаттығу бізге мақсатты сезінуге мүмкіндік береді, бізді сергек ұстайды, иммунитетті көтереді және күш береді. Бұл біздің рухани істерімізге физикалық дұға қосудың керемет тәсілі. Soulcore - дұға қозғалыспен үйленудің керемет тәсілі және оны үйде жасау оңай.

Ойыңызды тыныштандырыңыз
Егер сіздің ойыңыз дәл қазір жүйрік болса, бұл қысым бізді мазасыздыққа салып, мазасыздыққа ұшыратуы мүмкін. Медитация - бұл ақыл-ойды тыныштандырудың дәлелденген әдісі, ал лабиринтпен жүру - медитацияның керемет тәсілі.

Біздің көпшілігіміз лабиринтке шыға алмайтын болсақ та, үйде жасай алатын көптеген нұсқалар бар. Егер сізде жеткілікті орын болса, өз лабиринтін салуды қарастырыңыз. Бұл сіз қалағандай қарапайым немесе күрделі болуы мүмкін және сіз осы жерден бірнеше идея таба аласыз. Егер сіз ішкі жағынан шектеулі болсаңыз да, ашық кеңістігіңіз болса, онда сіз өзіңіздің қолыңызбен пост-it ноталарымен немесе жіппен жол жасай аласыз.

Сондай-ақ, саусақ лабиринтін басып шығаруға болады - саусақтарыңызбен сызықтар салу - сіздің ойыңыздағы аласапырандарды жоюдың босаңсытатын және тиімді әдісі.

Біз үнемі көбірек уақытты қалайтын компаниямыз, тіпті егер әлем біздің айналамызда құлдырап бара жатса да, осы сәтті тиімді пайдаланған жөн. Оны демалу, қайта қосу және тіпті көңіл көтеру үшін пайдаланыңыз.

Дүйсенбіде Рим Папасы Франциск өзінің үйінде қамалғандар туралы айтып: «Иеміз оларға осы жаңа жағдайда бірге өмір сүрудің жаңа жолдарын, жаңа сүйіспеншілік білдірулерін табуға көмектессін. Бұл сүйіспеншілікті шығармашылықпен қайта табудың тамаша мүмкіндігі. «

Мұны біз бәрімізге деген сүйіспеншілікті - Құдайымызға, отбасыларымызға, мұқтаждарымызға және өзімізге деген сүйіспеншілікті қайта қарау мүмкіндігі деп білеміз деп үміттенемін. Егер сізде осы аптада уақыт болса, оны FaceTime достарыңыз үшін қолдана аласыз немесе топтық мәтіндік ағынды бастаңыз және оны ақымақ GIF-термен толтырасыз деп үміттенемін. Сіз жағаға шығып, балаларыңызбен немесе мысықтарыңызбен ойнай аласыз деп үміттенемін. Біз бәріміз уақыт бөліп, қауіпсіз оқшаулай алмайтындарды қарастырамыз деп үміттенемін (алғашқы жауап берушілер, медбикелер мен дәрігерлер, жалғызбасты ата-аналар, сағаттық жалақы бойынша жұмыс істейтіндер) және оларға осы күрестен өтуге көмектесетін тәсілдерді табыңыз.

Шынында оқшауланған адамдарды тексеруге біраз уақыт бөлейік: жалғыз тұратындар, қарт адамдар, физикалық тұрғыдан осал адамдар. Өтінемін, осы уақытта біз бәріміз тек католиктер ретінде ғана емес, адамзат ретінде ынтымақтастықта екенімізді есімізге түсірейік