Өзіңізді қалай жақсы көруге болады: өзіңізді сүюге және бақытты болуға арналған 15 кеңес

Біз сізді қалай жақсы көруге болатындығы және ол неге көмектесетіні туралы сөйлесеміз. Өзіңізді жақсы көрудің жақсы жолын табу өте жағымды, өйткені сіз өзіңіз туралы жаңа нәрселерді біліп, процессте жаңа нәрселерді көре бастайсыз.

Бұл қадамдардың кейбірі алдымен қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өзіңізге жұмыс істейтін әдістерді біліп алғаннан кейін сіз өзіңізді әлдеқайда бақытты сезінесіз және өзіңізді жақсы көретіндігіңізді айта аласыз. Міне, өзін-өзі сүйуге арналған 15 кеңестен бүгінде сіз өзіңізді қалай сүйетіндігіңізді және өзіңізге деген сенімділікті қалай табуға болатынын біле аласыз!

1. Жалғыз көңілді болыңыз
Сізге бірнеше күн жасау әрдайым жағымды, тек көңілді нәрсе жасау үшін. Осылайша сіз өзіңіздің компанияңыздан ләззат алуды үйренесіз және оны өзіңіз қауіпсіз сезінетін шығарсыз.

Бұл кинотеатрға бару, өзіңізбен бірге шығу немесе жаңа нәрселерді табу.

2. Жылына бір рет саяхаттау
Бұл сіздің жайлылық аймағыңыздан тыс болуы мүмкін, бірақ бұл өте жақсы! Егер сіз жалғыз саяхат жасай алсаңыз, бұл өзін-өзі жақсы көрудің керемет тәжірибесі болады. Сіз өзіңіз туралы ғана емес, басқа мәдениет туралы да жаңа нәрселерді білетін боласыз. Бұл сізге күнделікті әдеттегіден құтылуға көмектеседі.

3. Қателіктеріңіз үшін кешіріңіз
Қателіктеріңіз туралы ойлау кешіруге және ұмытуға көмектеседі. Егер сіз жасаған қателіктеріңізге қайта қарап, өзіңізді кешірсеңіз, қозғала бастай аласыз және өткенді ұмыта аласыз. Өткенде жіберген қателіктеріңізге қарамай өзіңізді жақсы көру сіздің өзін-өзі бағалауыңыз үшін керемет.

4. Өзіңізді таң қалдырыңыз
Өзіңіздің қолыңыздан тыс нәрселерді байқап көріңіз және әдетте «иә» деп айтпайтын нәрселеріңізге «иә» деп айтыңыз. Бұл сонымен қатар өзіңді тануға көмектеседі. Бұрын-соңды істемеген немесе көрмеген нәрселер сізге ұнайтынын білуі мүмкін. Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, не болатынын көріңіз (бұл оң болады!).

5. Күнделік бастаңыз
Егер сіз өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді жаза алсаңыз, кейінірек оралып, белгілі бір жағдайларды қалай шешкеніңізді көре аласыз.

Бұл сонымен қатар кез-келген жағымсыз тәжірибе мен сезімдерден арылудың оң тәсілі, жақсы нәрсеге көңіл бөлуге және жаман адамдардан үйренуге көмектеседі.

6. Өзіңізге үзіліс беріңіз
Кейде өзімізге қиын болуы мүмкін, бұл табиғи, бірақ сіз кейде үзіліс жасауыңыз керек.

Ешкім де мінсіз емес және сіз мұндай болмайсыз деп күте алмайсыз.

Кейбір жағдайлар орын алады, бірақ сіз оларды қабылдауыңыз керек және өзіңізге тым ауыр болмаңыз.

7. Өзгелерді «жоқ» деп айту арқылы өзіңді сүюге үйрен
Кейде біз адамдар үшін тым көп нәрсені істейміз, біз басқаларға ұнайтынды ұнатамыз, сондықтан біз өте арық боламыз және қолымыздан келгеннің бәрін жасауға тырысамыз. Біз кейде өзімізге қамқорлық жасауды ұмытып кетуіміз мүмкін, сондықтан «жоқ» деп жауап беру жағымды. Мүмкіндік болған кезде немесе өзіңіздің көңіліңізден шыққан кезде өзіңізге көңіл бөліңіз.

8. Жетістіктеріңіздің тізімін жасаңыз
Қол жеткізген нәрселеріңіздің тізімін жасау - өзіңе ғашық болудың тамаша тәсілі. Бұл сізге өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді және сіз жасаған жетістіктеріңізден бақыт табасыз. Кейде біз жағымсыз жақтарға көңіл бөліп, жағымды жақтарын ұмыта аламыз, сондықтан бұл сіздің қол жеткізген нәрселеріңізді еске түсірудің керемет тәсілі.

9. Тақырып бойынша іздеуді жасаңыз
Мақсаттарыңызды көру - сіздің болашағыңызға деген ынта мен қуанышты сезінудің жақсы тәсілі. Сіз өзіңіздің арманыңызға назар аударып, өміріңізді және өзіңізді жақсы көре бастай аласыз.

Егер сіз көру кестесін қалай жасайтындығыңызға сенімді болмасаңыз, қалай қарау керектігі туралы нұсқаулықты қараңыз.

10. Жаңа қызығушылықтарға ұмтылу
Біраз уақыт көргіңіз келген немесе жасауға қорыққан жаңа бір нәрсені сынап көру жағымды.

Сіз оны сынап көрмейінше нені көруге болатындығын ешқашан білмейсіз, сондықтан жаңа хобби туралы ойлаңыз немесе біраз уақытқа барғыңыз келетін жерге барыңыз.

11. Өзіңізді сынау арқылы өзін қалай жақсы көруге болады
Егер сіз өзіңізге дау айта алсаңыз, сіз өзіңізді және сіз не істей алатындығыңызды білесіз. Мүмкін сіз хобби сияқты ән айтатын әншісіз, бірақ бірнеше жылдар бойы концертте ән айтқыңыз келеді, егер сіз бұл секірісті жасап, концерт қоя алсаңыз, мен сізді сынап көремін және сіз өзіңізді әлдеқайда қауіпсіз сезінесіз. Оны алыңыз және не болатынын көріңіз.

12. Өзіңізге үзіліс беріңіз
Толық демалуға уақыттың 30 минутын бөлуге тырысыңыз. Өмірдің хаосынан арылу - өзіңді жақсы көрудің және оған қамқор болудың тамаша тәсілі. Бұл көпіршікті ванна, кітап оқу немесе медитация болуы мүмкін. Медитация - демалудың тамаша тәсілі, егер сіз медитация жасауды үйренгіңіз келсе, қадамдық нұсқаулықпен танысыңыз.

13. Несие болған жағдайда несие беріңіз
Нәтижелеріңізді атап өтіңіз! Жетістіктеріңізді тізімдеген кезде, жетістіктеріңізді шынымен атап өту өте жақсы. Жасағаныңыз туралы басқаларға айтып, тәжірибеңізбен бөлісіңіз және жасаған ісіңізбен мақтаныңыз. Өзіңізге лайықты несие беріңіз.

14. Өзіңізге деген сенімділікпен жұмыс жасаңыз
Өзіңізге деген сүйіспеншілікті көрсетудің керемет тәсілі - бұл өзіңізге және сіздің инстинкттеріңізге сенім.

Сіз үшін ең жақсы нәрсені білетін шығарсыз және өзіне деген сенімділік - өзін-өзі сүйуге бастайтын қадам.

Басқаларға сенбес бұрын өзіңізге сенуіңіз керек, сондықтан өзіңіздің инстинкттеріңізді тыңдап, өзіңіздің сезімдеріңізге сеніңіз.

15. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ сізге қамқорлық жасау өзіңізді сүюді үйренуде маңызды рөл атқарады, және көптеген адамдар оны қабылдамайды. Егер сіз өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, онда сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болады. Бастау үшін біздің өзін-өзі күту идеяларымызды тексеріңіз.