Пандемия кезінде қорқынышты сенімге қалай айналдыруға болады
Коронавирус әлемді төңкеріп тастады. Екі-үш ай бұрын коронавирус туралы көп естімейтін шығарсыз. Мен істемедім. Пандемия деген сөз тіпті көкжиекте де болған жоқ. Өткен айларда, апталарда, тіпті күндерде көп нәрсе өзгерді.
Бірақ сіз және сіз сияқты басқалар, әсіресе оңай болмаған кезде, кәсіби шебер кеңес алуға тырысасыз. Сіз қолыңызды жиі жууға, бетіңізге тигізбеуге, бет маскасын киюге және басқалардан екі метр қашықтықта тұруға бар күшіңізді салып жатырсыз. Сіз тіпті өзіңізді сол жерде жөндеп жатырсыз.
Пандемиядан құтылу үшін инфекциядан аулақ болудан басқа көп нәрсе бар екенін білеміз. Микробтар вирустық эпидемияда таралған жалғыз жұқпалы ауру емес. Қорқыныш та солай. Қорқыныш коронавирустың өзінен гөрі зиянды болуы мүмкін. Зиянды.
Қорқыныш басталған кезде сіз не істейсіз?
Бұл жақсы сұрақ. Діни жаттықтырушы ретінде мен басқа шіркеу жетекшілеріне жаңару мәдениетін, өзім жасаған көшбасшылық бағдарламасын құру арқылы тәлім беремін. Мен сондай-ақ қалпына келтіру кезінде нашақорлар мен маскүнемдерге тәлімгерлікке көп уақыт жұмсаймын. Бұл адамдар бір-біріне мүлдем ұқсамайтын екі топ болғанымен, мен олардың екеуінен қорқынышты сенімге қалай айналдыру керектігін білдім.
Енді қорқыныш сіздің сеніміңізді ұрлаудың екі жолын қарастырайық; және бейбітшілікті талап етудің екі күшті әдісі. Тіпті пандемия кезінде.
Қорқыныш сенің сеніміңді қалай ұрлайды
Бұрын қорқыныш сезімдерін сезінген сәтте мен Құдайды тастап, өзімді тастап кететінмін. Мен бәрінен қашып, жүгіргім келеді (қорқу). Мен есірткіге, алкогольге және көптеген тағамдарға жүгірдім. Сіз оны атайсыз, мен жасадым. Мәселе мынада: қашу ештеңені шешкен жоқ. Жүгіруді аяқтағаннан кейін менде қорқыныш, сонымен қатар оны асыра қолданудың жанама әсерлері болды.
Мені қалпына келтіретін бауырларым мені қорқыныштың қалыпты екенін үйретті. Қашып кеткіңіз келетіні де қалыпты жағдай.
Бірақ қорқыныш адамның табиғи бөлігі болса да, оған бойлау өмір сізді күткен барлық жақсылықты алуға мүмкіндік бермейді. Себебі қорқыныш болашаққа құштарлықты бұзады.
Нашақорлықты қалпына келтірген 30 жылдан астам уақыт және қызметтегі онжылдық маған қорқыныштың мәңгі болмайтынын үйретті. Егер мен өзімді ренжітпесем, Құдайға жақын болсам, ол да өтеді.
Осы уақытта қорқынышпен қалай күресуге болады?
Дәл қазір сіздің пасторыңыз, діни қызметкеріңіз, раввиніңіз, имамыңыз, медитация жөніндегі мұғаліміңіз және басқа рухани жетекшілер тыңдайды, дұға етеді, Киелі кітапты оқиды, музыка, йога және медитация тікелей эфирде. Сіз білетін адамдармен серіктестік, алыстан болса да, бәрі жоғалып кетпегенін түсінуге көмектеседі. Сіз бәрін бірге жасай аласыз.
Егер сізде тұрақты рухани қауымдастық болмаса, бұл байланысуға тамаша уақыт. Жаңа топты немесе жаңа тәжірибені байқап көру ешқашан оңай болған емес. Бұл ғана емес, иммундық жүйеге руханилық пайдалы.
ҚОРҚЫҢДЫРЫҢЫЗ және сеніміңізді қайтарыңыз
Қорқынышты оның жағына қойыңыз, сонда ол сіздің сеніміңізді қайтару жолдарын ашады. Мен қорқынышқа кептеліп қалсам, бұл жай бәрі жақсы екенін ұмытып бара жатқанымды білдіреді. Қорқыныш мені қорқынышты елестететін болашаққа апаратын ерекше қабілетке ие, мұнда бәрі қорқынышты болып шығады. Мұндай жағдай болған кезде, мені оқытушының маған айтқан сөздері есімде: «Аяғың тұрған жерде тұр». Басқаша айтқанда, болашаққа бармаңыз, дәл қазіргі сәтте болыңыз.
Егер қазіргі уақыт өте қиын болса, мен досыма қоңырау шалып, итімді еркелетіп, арнау кітап аламын. Мұны істегенде, мен бәрінің жақсы екендігінің себебін мен жалғыз емес екенімді түсінемін. Құдай менімен.
Біраз уақыт өтті, бірақ мен қорқынышты шынымен жеңе алатынымды білдім. Мен бәріне қарсы тұрып, орнымнан тұра аламын. Құдай мені ешқашан тастамайды және ешқашан тастамайды. Есіме түскенде, алкоголь, есірткі немесе мега-порция ішудің қажеті жоқ. Құдай менің алдымда тұрған нәрсені жеңе алатынымды көрсетті.
Біз бәрімізді анда-санда жалғыз сезінеміз немесе қорқамыз. Бірақ бұл қиын сезімдер осындай белгісіз уақытта ұлғайтылады. Алайда, егер сізге жоғарыда келтірілген кеңестер қажет деп ойласаңыз, күтпеңіз. Хабарласыңыз және қосымша көмек сұраңыз. Сіздің діни қызметкеріңізді, қызметшіңізді, раввиніңізді немесе жергілікті сенімдегі досыңызды шақырыңыз. Мазасыздық, психикалық денсаулық немесе суицид бойынша сенім телефонына жүгінуден тартынбаңыз. Олар сізге көмектесуге дайын. Құдай сияқты.