Буддизм ашуланшақтық туралы не айтады?

Ашулану. Ашулану. Ашу. Ашулану. Сіз оны қалай атайсыз, бұл бәрімізге, соның ішінде буддистерге де қатысты. Біз сүйіспеншілікке толы мейірімділікті қаншалықты бағалайтын болсақ, біз буддистер болып саналамыз, сондықтан кейде ашуланамыз. Буддизм ашулану туралы не айтады?

Ашулану (ашуланудың барлық түрлерін қоса) - бұл үш уланудың бірі - қалған екеуі ашкөздік (қосымшаны және бекітуді қоса алғанда) және надандық - бұл самсара циклы мен қайта туылудың негізгі себептері. Буддистердің практикасы үшін ашуды тазарту өте маңызды. Сонымен қатар, буддизмде «дұрыс» немесе «негізделген» ашуланшақтық жоқ. Барлық ашу-ыза іске асуға кедергі келтіреді.

Ашуды іске асыруға кедергі ретінде қараудың жалғыз ерекшелігі - тантрицизм буддизмінің төтенше мистикалық тармақтарында кездеседі, онда ашулану мен басқа да құмарлықтар ағартуға энергия ретінде қолданылады; немесе Догчен немесе Махамудраның тәжірибесінде, бұл барлық құмарлықтар ақылдың жарықтығының бос көріністері ретінде қарастырылады. Алайда, бұл қиын эзотерикалық пәндер, олар көпшілігіміздің тәжірибемізде жоқ.
Ашудың кедергі болатындығын мойындағанына қарамастан, тіпті өте шебер шеберлер кейде ашуланатынын мойындайды. Бұл дегеніміз, біздің көпшілігіміз үшін ашуланудың нақты жолы емес. Біз ашуланамыз. Сонымен біз ашуланшақпен не істейміз?

Алдымен ашуланғаныңызды мойындаңыз
Бұл ақылсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз ашуланшақ адамды бірнеше рет кездестірдіңіз, бірақ бұлай емес деп сендірген кім? Кейбір себептермен кейбір адамдар ашуланғандықтарын мойындауға қарсы. Бұл шебер емес. Сіз онымен келісе алмайтын нәрсені өте жақсы шеше алмайсыз.

Буддизм сананы үйретеді. Өзімізді тану - бұның бір бөлігі. Жағымсыз эмоция немесе ой туындаған кезде, оны жібермеңіз, одан қашпаңыз немесе оны жоққа шығармаңыз. Оның орнына оны байқап, оны толықтай мойындаңыз. Буддизм үшін өзіңіз туралы терең шыншыл болу өте маңызды.

Сізді не ашуландырады?
Ашуланудың жиі жасалатынын түсіну маңызды (Будда әрқашан айта алатын), сіз толығымен өзіңіз жасағансыз. Бұл эфирден сізді жұқтыру үшін пайда болған жоқ. Біз басқа адамдар сияқты ашулану сырттағы нәрсе немесе ашуланшақ оқиғалар себеп деп ойлаймыз. Бірақ менің бірінші зендік мұғалімім «ешкім сені ашуландырмайды. Сіз ашуланасыз. «

Буддизм бізде барлық психикалық күйлер сияқты ашуды ақыл арқылы жасайтынын үйретеді. Алайда, сіздің ашу-ызаңызбен айналысқан кезде, сіз неғұрлым нақты болуыңыз керек. Ашуланшақтық бізді өзімізге терең үңілуге ​​шақырады. Көбіне ашулану - өзін-өзі қорғау. Бұл шешілмеген қорқыныштан немесе «эго» батырмаларын басқанда пайда болады. Ашулану әрдайым өзін-өзі қорғауға тырысады, ол «шынайы» емес.

Буддистер ретінде біз эгоистің, қорқыныш пен ашуланудың «нақты» емес, тұрақсыз және эфемералды екенін мойындаймыз. Бұл жай ғана психикалық күйлер, олар қандай да бір мағынада елес. Ашулану біздің іс-әрекеттерімізді басқаруға мүмкіндік беру, елес үстемдік етумен тең.

Ашулану - өзін-өзі ренжіту
Ашулану жағымсыз, бірақ еліктіргіш. Билл Мойерге берген сұхбатында Пема Чодрон ашу-ызаның ілулі екенін айтады. «Бір нәрсенің кемшілігін тапқаннан қуанышты нәрсе бар», - деді ол. Әсіресе, біздің эгоистарымыз араласқан кезде (әрдайым бірдей), біз ашуланудан қорғай аламыз. Біз оны ақтаймыз және тіпті тамақтандырамыз ».

Буддизм ашуды ешқашан ақтауға болмайды деп үйретеді, дегенмен. Біздің тәжірибеміз - метта, өзімшілдікке бой алдырмайтын барлық адамдарға деген мейірімділікті дамыту. «Барлық адамдарға» сізді тек қана шығу пандусынан кесіп тастаған жігіт, сіздің идеяларыңыз үшін несие алатын әріптес, тіпті сізді алдап жүрген жақын және сенімді адам кіреді.

Осы себепті, біз ашуланғанда, өзгелерді ренжіту үшін ашуланбауымыз керек. Сондай-ақ біз ашуланшақ болып, оған өмір сүріп, өсетін орын бермеуіміз керек. Қорытындылай келе, ашулану өзіміз үшін жағымсыз және біздің ең жақсы шешім - бұл одан бас тарту.

Қалай жіберуге болады
Сіз өзіңіздің ашу-ызаңызды біліп, ашудың не себеп болғанын түсіну үшін өзіңізді тексердіңіз. Сонда да сіз ашуланасыз. Келесі не?

Пема Чодрон шыдамдылыққа кеңес береді. Шыдамдылық - бұл зиянды жасамай-ақ, әрекетті күту немесе сөйлесу.

«Шыдамдылық - бұл үлкен адалдықтың қасиеті», - деді ол. «Бұл сонымен қатар заттарды күшейтпеу қасиетімен ерекшеленеді, сөйлесуге басқа адамға көп орын қалдырады, басқа адамға өз ойын білдіруге мүмкіндік береді, ал сіз өзіңіз реакция жасамасаңыз да, сіз өзіңізде реакция жасайсыз».
Егер сізде медитация тәжірибесі болса, онда оны жұмысқа жіберетін уақыт келді. Ашудың қызуы мен шиеленісіне қарсы тұрыңыз. Басқа кінә мен өзін-өзі кінәлаудың сабырлы ішкі сөйлесуі. Ашуды біліп, оны толығымен енгізіңіз. Ашуыңызды барлық адамдарға, соның ішінде өзіңізге де шыдамдылықпен және жанашырлықпен қабылдаңыз. Барлық психикалық күйлер сияқты, ашулану уақытша болып табылады және соңында өздігінен жоғалады. Бір таңқаларлығы, ашуды сезіне алмау көбінесе оның жалғасуын күшейтеді.

Ашуды баспаңыз
Біздің эмоцияларымыз бізді айқайлап жатқанда, әрекет етпеу, тыныштық сақтау қиын. Ашулану бізді энергияны үнемдейді және бір нәрсе жасауға талпындырады. Поп психологиясы біздің ашуланшақты «жаттықтыру» үшін жастықтарымызда ұрып-соғуымызды немесе қабырғаларға айқайлауымызды айтады. Thhat Nhat Hanh келіспейді:

«Сіз өзіңіздің ашу-ызаңызды білдірген кезде сіз өзіңіздің жүйеңізден ашуды шығарасыз деп ойлайсыз, бірақ бұл дұрыс емес», - деді ол. «Сіз өзіңіздің ашу-ызаңызды ауызша немесе физикалық зорлық-зомбылықпен білдіргенде, сіз ашуланудың ұрпағын тамақтандырасыз және ол сізде күшейе түседі». Тек түсіністік пен жанашырлық ашуды бейтараптандыра алады.
Жанашырлық батылдықты қажет етеді
Кейде біз агрессияны күшпен, ал әрекетсіздікті әлсіздікпен шатастырамыз. Буддизм керісінше шындықты үйретеді.

Ашуланудың импульстарын беру, ашуланшақтықты бізді сілкіп тастауға және әлсіретуге мүмкіндік береді - бұл әлсіздік. Екінші жағынан, қорқыныш пен өзімшілдікті түсіну үшін күш қажет. Ашудың жалыны туралы ойлау үшін тәртіп қажет.

Будда: «Ашуды ашуланбай жең. Жамандықты жақсылықпен жең. Бақытсыздықты азаттықпен жеңіңіз. Өтірікті шындықпен жең. «(Даммапада, 233-бет) Өзімізбен және өзгелермен және біздің өмірімізбен жұмыс істеу - буддизм. Буддизм - бұл наным жүйесі, салт-дәстүр немесе көйлек кию үшін белгі емес. Және осы .