Ұйықтар алдында дұға ету стрессті жеңілдетеді және төзімділікті арттырады, сондықтан

Бүгін біз мұның себебін түсінуге тырысқымыз келеді дұға ету ұйықтар алдында бізді жақсы сезінеді. Күндізгі уақытта бізді алаңдататын алаңдаушылық пен стресс бізге тыныштықта демалуға мүмкіндік бермейді, бірақ дұға бізге көмектеседі.

Намаздың пайдасы

Біріншіден, жатар алдында дұға ету бізге күнді нұрландырады шағылыстыру адамның ойына, сөздеріне және мінез-құлқына және rбілу өзіңіздің қателіктеріңіз. Осылайша сіз күні бойы ойлаған немесе жасаған барлық нәрселерден құтылып, өзіңізбен тыныштықты сезінесіз.

Бұған қоса, ол оны босатады стресс және кернеу күн ішінде жинақталған. Ұйықтар алдында стрессті азайту және ойыңызды босаңсу ұйқының сапасын жақсартады, мазасыздық пен депрессия белгілерін азайтуға көмектеседі. Көптеген ұйқы мамандарының айтуынша, ұйықтар алдында ойға шоматын немесе Құдайды шақыратын адамдар тыныш ұйықтап, сергек және сергек оянады.

Құдайға жүгінетін бұл қимыл да өмірді жақсартуға көмектеседі рухани байланыс. Жақындарыңыз, әлем немесе өзіңіз үшін дұға ету сізді үлкен қауымдастықтың бір бөлігі ретінде сезінуге көмектеседі және әлемде жалғыз емес екеніңізді еске салады. Бұл байланыс сезімі тыныштық пен тыныштық сезімін толықтырады, күнделікті уайымдардан пана береді.

Бірнеше зерттеулер көрсеткендей медитация және дұға жақсартуға көмектесе аладыөзін бағалау, азайту үшінмазасыздану, оны жеңілдету үшін стресс және тіпті төзімділікті арттыру үшін. Көптеген адамдар дұғаны өмірдің қиын кезеңдерінде күш пен батылдық табу құралы ретінде қарастырады.

Бұл қарапайым қимылдың неліктен мағынаға толы екендігі енді түсінікті болды. Құдайға қандай себептермен жүгінгеніміз маңызды емес, бастысы - бізді тыңдайтын біреу бар екенін біле отырып, оны әрқашан жүрекпен жасау.