វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីអភិវឌ្ឍចិត្ដរាបទាបដោយស្មោះត្រង់

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលយើងត្រូវការការបន្ទាបខ្លួនប៉ុន្តែតើយើងអាចមានចិត្តរាបទាបយ៉ាងដូចម្តេច? បញ្ជីនេះផ្តល់នូវវិធី ១០ យ៉ាងដែលយើងអាចអភិវឌ្ឍភាពរាបទាបដ៏ស្មោះត្រង់។

01
នៃ 10
ក្លាយជាក្មេងតូច

វិធីសំខាន់បំផុតមួយដែលយើងអាចមានចិត្តរាបទាបត្រូវបានបង្រៀនដោយព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ៖

«ហើយព្រះយេស៊ូវទ្រង់ហៅក្មេងតូចមួយ ឲ្យ មកហើយដាក់គាត់នៅកណ្ដាលពួកគេ
ព្រះយេស៊ូមានព្រះបន្ទូលទៀតថា៖ «ខ្ញុំសុំប្រាប់អោយអ្នករាល់គ្នាដឹងច្បាស់ថាបើអ្នករាល់គ្នាមិនដូរចិត្ដគំនិតអោយបានដូចក្មេងតូចៗទេអ្នករាល់គ្នាមិនអាចចូលទៅក្នុងព្រះរាជ្យនៃស្ថានបរមសុខបានឡើយ។
«អ្នកណាបន្ទាបខ្លួនដូចកូនតូចនេះអ្នកនោះធំជាងគេក្នុងព្រះរាជ្យនៃស្ថានបរមសុខ» (ម៉ាថាយ ១៨: ២-៤) ។

02
នៃ 10
ការបន្ទាបខ្លួនគឺជាជម្រើសមួយ
មិនថាយើងមានមោទនភាពឬបន្ទាបខ្លួនក៏ដោយវាគឺជាជំរើសបុគ្គលដែលយើងធ្វើ។ ឧទាហរណ៍មួយក្នុងព្រះគម្ពីរគឺរបស់ភីរ៉ាដែលបានជ្រើសរើសយកមោទនភាព។

លោកម៉ូសេនិងលោកអើរ៉ុនចូលទៅគាល់ព្រះចៅផារ៉ោនហើយទូលថា៖ «ព្រះអម្ចាស់ជាព្រះរបស់ជនជាតិហេប្រឺមានព្រះបន្ទូលដូចម្ដេចបានជាអ្នកមិនព្រមបន្ទាបខ្លួននៅចំពោះមុខយើង? (និក្ខមនំ ១០: ៣) ។
ព្រះអម្ចាស់បានប្រទានដល់យើងនូវឆន្ទៈសេរីហើយនឹងមិនដកវាចេញទេសូម្បីតែធ្វើឱ្យយើងបន្ទាបខ្លួនក៏ដោយ។ ទោះបីជាយើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យបន្ទាបខ្លួន (សូមមើលលេខ ៤ ខាងក្រោម) តាមពិតការបន្ទាបខ្លួន (ឬមិន) តែងតែជាជំរើសដែលយើងត្រូវធ្វើ។

03
នៃ 10
ការបន្ទាបខ្លួនតាមរយៈដង្វាយធួនរបស់ព្រះគ្រីស្ទ
ដង្វាយធួនរបស់ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទគឺជាវិធីចុងក្រោយដែលយើងត្រូវទទួលបានពរជ័យនៃការបន្ទាបខ្លួន។ តាមរយៈការលះបង់របស់ទ្រង់ដែលយើងអាចយកឈ្នះភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងដូចបានបង្រៀននៅក្នុងព្រះគម្ពីរមរមន៖

“ ពីព្រោះមនុស្សខាងធម្មជាតិគឺជាសត្រូវរបស់ព្រះហើយតាំងពីអ័ដាមបានដួលរលំមកហើយគាត់នឹងនៅជារៀងរហូតនិងជារៀងរហូតដរាបណាគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការទាក់ទាញនៃព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធហើយបិទមនុស្សធម្មជាតិហើយក្លាយជាមនុស្សបរិសុទ្ធតាមរយៈ ដង្វាយធួនរបស់ព្រះគ្រីស្ទជាព្រះអម្ចាស់ហើយក្លាយជាកូនចេះចុះចូលទន់ភ្លន់បន្ទាបខ្លួនអត់ធ្មត់ពេញដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់មានឆន្ទៈចុះចូលនឹងអ្វីៗទាំងអស់ដែលព្រះអម្ចាស់យល់ថាសមនឹងដាក់លើគាត់ទោះបីកូនក្មេងចុះចូលចំពោះឪពុកក៏ដោយ ( ម៉ូសាយ ៣:១៩) ។
បើគ្មានព្រះគ្រីស្ទទេយើងមិនអាចមានចិត្ដរាបទាបបានឡើយ។

04
នៃ 10
បង្ខំឱ្យបន្ទាបខ្លួន
ជារឿយៗព្រះអម្ចាស់អនុញ្ញាតឱ្យមានការសាកល្បងនិងទុក្ខវេទនាចូលក្នុងជីវិតរបស់យើងដើម្បីបង្ខំយើងឱ្យមានចិត្តរាបទាបដូចជាកូនចៅអ៊ីស្រាអែលដែរ។

"ហើយអ្នកនឹងចងចាំគ្រប់ផ្លូវដែលព្រះអម្ចាស់ជាព្រះរបស់អ្នកបានដឹកនាំអ្នកនៅវាលរហោស្ថានសែសិបឆ្នាំនេះដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខនិងបង្ហាញអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងចិត្តអ្នកមិនថាអ្នកកាន់តាមបទបញ្ជារបស់គាត់ឬអត់" (ចោ ៨: ២) ។
«ដូច្នេះមានពរហើយអស់អ្នកដែលបន្ទាបខ្លួនដោយមិនត្រូវ បង្ខំឲ្យ បន្ទាបខ្លួន។ ឬផ្ទុយទៅវិញនិយាយម្យ៉ាងទៀតប្រទានពរគឺអ្នកដែលជឿលើព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះ ... បាទ / ចាសដោយមិនត្រូវបានដឹកនាំឱ្យស្គាល់ពាក្យឬសូម្បីតែបង្ខំឱ្យដឹងមុនពេលពួកគេជឿ "(អាលម៉ា 32:16) ។
តើអ្នកចង់បានមួយណា?

05
នៃ 10
ការបន្ទាបខ្លួនតាមរយៈការអធិស្ឋាននិងជំនឿ
យើងអាចសុំព្រះដោយចិត្ដរាបទាបតាមរយៈការអធិស្ឋានដោយជំនឿ។

“ ហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកម្តងទៀតដូចខ្ញុំបាននិយាយរួចមកហើយថាដូចជាអ្នកបានស្គាល់សិរីល្អរបស់ព្រះ…ដូច្នេះខ្ញុំចង់អោយអ្នកចងចាំហើយចងចាំជានិច្ចនូវភាពអស្ចារ្យរបស់ព្រះនិងភាពគ្មានរបស់អ្នកនិងសេចក្តីល្អរបស់គាត់ អត់ធ្មត់ជាយូរមកហើយចំពោះអ្នកសត្វដែលមិនសក្តិសមនិងរាបទាបសូម្បីតែនៅក្នុងជម្រៅនៃការបន្ទាបខ្លួនអំពាវនាវដល់ព្រះនាមព្រះអម្ចាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយឈរយ៉ាងរឹងមាំដោយមានជំនឿលើអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ » (ម៉ូសាយ ៤:១១) ។

នេះក៏ជាការបង្ហាញចិត្ដរាបទាបដែរពេលយើងលុតជង្គង់ចុះហើយធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។

06
នៃ 10
បន្ទាបខ្លួនពីការតមអាហារ
ការតមអាហារគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបង្កើតភាពរាបទាប។ ការលះបង់នូវតំរូវការខាងរាងកាយរបស់យើងអាចជួយយើងអោយមានភាពខាងវិញ្ញាណថែមទៀតប្រសិនបើយើងផ្តោតលើការបន្ទាបខ្លួនរបស់យើងហើយមិនមែនលើការដែលយើងឃ្លាននោះទេ។

«ប៉ុន្តែតាមដែលខ្ញុំបារម្ភនៅពេលពួកគេឈឺសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំធ្វើពីក្រណាត់។ ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខ្មាសដោយការតមហើយការអធិស្ឋានរបស់ខ្ញុំបានត្រលប់មកទ្រូងខ្ញុំវិញ» (ទំនុកតម្កើង ៣៥:១៣) ។
ការតមអាហារហាក់ដូចជាពិបាកប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ការបរិច្ចាគប្រាក់ (ស្មើនឹងអាហារដែលអ្នកនឹងបានបរិភោគ) ដល់អ្នកក្រីក្រនិងអ្នកខ្វះខាតត្រូវបានគេហៅថាការផ្តល់ជូនរហ័ស (សូមមើលច្បាប់ដង្វាយមួយភាគក្នុងដប់) ហើយគឺជាទង្វើនៃការបន្ទាបខ្លួន។

07
នៃ 10
បន្ទាបខ្លួន៖ ផលផ្លែនៃវិញ្ញាណ
ការបន្ទាបខ្លួនក៏កើតឡើងតាមរយៈអំណាចនៃព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធដែរ។ ដូចគម្ពីរកាឡាទី ៥: ២២-5២៣ បង្រៀនថា“ ផលផ្លែ ៣” គឺជាផ្នែកនៃការបន្ទាបខ្លួន៖

«តែផលនៃព្រះវិញ្ញាណគឺសេចក្តីស្រឡាញ់អំណរសន្តិភាពការរងទុក្ខភាពផ្អែមល្អសេចក្តីជំនឿ
"សុភាពរាបសា, អារម្មណ៍ ... " (គូសបញ្ជាក់បន្ថែម) ។
ផ្នែកនៃដំណើរការនៃការស្វែងរកឥទ្ធិពលនៃព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធគឺការអភិវឌ្ឍភាពរាបទាបដ៏ស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការបន្ទាបខ្លួនអ្នកអាចជ្រើសរើសអត់ធ្មត់ជាមួយអ្នកដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យព្យាយាមសាកល្បងព្យាយាមម្តងទៀត!

08
នៃ 10
រាប់ពរជ័យរបស់អ្នក
នេះគឺជាបច្ចេកទេសសាមញ្ញតែមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលដើម្បីរាប់ពរជ័យនីមួយៗរបស់យើងនោះយើងនឹងកាន់តែដឹងអំពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលព្រះបានធ្វើសម្រាប់យើង។ ការយល់ដឹងនេះតែម្នាក់ឯងជួយយើងឱ្យបន្ទាបខ្លួន។ ការរាប់ពរជ័យរបស់យើងក៏នឹងជួយយើង ឲ្យ ដឹងថាយើងពឹងផ្អែកលើព្រះវរបិតារបស់យើងខ្លាំងប៉ុនណាដែរ។

វិធីមួយដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺត្រូវកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ (ប្រហែលជា ៣០ នាទី) ហើយសរសេរបញ្ជីពរជ័យទាំងអស់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងត្រូវមានភាពជាក់លាក់ជាងមុនដោយបញ្ជាក់ពីពរជ័យនីមួយៗរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសមួយទៀតគឺរាប់ពរជ័យរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃឧទាហរណ៍ពេលព្រឹកពេលអ្នកក្រោកពីគេងលើកដំបូងឬពេលយប់។ មុនពេលចូលគេងសូមគិតអំពីពរជ័យទាំងអស់ដែលអ្នកបានទទួលនៅថ្ងៃនោះ។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍លើការមានចិត្តដឹងគុណនឹងជួយកាត់បន្ថយមោទនភាព។

09
នៃ 10
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅអ្នកដទៃ
លោក CS Lewis បានមានប្រសាសន៍ថា៖

“ មោទនភាពនាំឱ្យមានអនុប្រធានផ្សេងទៀត…មោទនភាពមិនចូលចិត្តមានអ្វីមួយទេមានតែមានច្រើនជាងបុរសបន្ទាប់។ យើងនិយាយថាមនុស្សមានមោទនភាពដែលក្លាយជាអ្នកមានឆ្លាតវៃឬមើលទៅពូកែប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនទេ។ ពួកគេមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនពួកគេដែលក្លាយជាអ្នកមានឆ្លាតវាងវៃឬមានមុខមាត់ស្អាតជាងអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នាក្លាយជាអ្នកមានស្មើភាពគ្នាឆ្លាតវាងវៃឬសង្ហានោះគ្មានអ្វីដែលត្រូវមានមោទនភាពទេ។ វាគឺជាការប្រៀបធៀបដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានមោទនភាព: ភាពរីករាយនៃការស្ថិតនៅលើអ្នកដទៃ។ នៅពេលធាតុនៃការប្រកួតប្រជែងបានបាត់ទៅមោទនភាពបានបាត់អស់ហើយ (Mere គ្រីស្ទសាសនា, (HarperCollins Ed 2001) ទំព័រ ១២២) ។
ដើម្បីឱ្យមានចិត្ដរាបទាបយើងត្រូវតែឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃពីព្រោះយើងមិនអាចបន្ទាបខ្លួនបានទេនៅពេលដែលដាក់ខ្លួនយើងនៅពីលើគេ។

10
នៃ 10
ភាពទន់ខ្សោយអភិវឌ្ឍភាពរាបទាប
ដូចជា“ ភាពទន់ខ្សោយក្លាយជាចំណុចខ្លាំង” គឺជាហេតុផលមួយដែលយើងត្រូវការការបន្ទាបខ្លួនវាក៏ជាវិធីមួយដែលយើងអាចអភិវឌ្ឍភាពរាបទាបបានដែរ។

ហើយបើមនុស្សមករកខ្ញុំខ្ញុំនឹងបង្ហាញពួកគេនូវភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងអោយមនុស្សទន់ខ្សោយដើម្បីពួកគេអាចបន្ទាបខ្លួន។ ព្រះគុណរបស់ខ្ញុំគឺគ្រប់គ្រាន់សំរាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលបន្ទាបខ្លួននៅចំពោះមុខយើង។ ព្រោះប្រសិនបើពួកគេបន្ទាបខ្លួននៅចំពោះមុខយើងហើយមានជំនឿលើខ្ញុំនោះខ្ញុំនឹងពង្រឹងអ្វីៗដែលទន់ខ្សោយសម្រាប់ពួកគេផងដែរ (អេធើរ ១២:២៧) ។
ភាពទន់ខ្សោយពិតជាមិនគួរឱ្យអស់សំណើចទេប៉ុន្តែព្រះអម្ចាស់អនុញ្ញាតឱ្យយើងរងទុក្ខនិងអាម៉ាស់មុខដើម្បីយើងអាចក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ។

ដូចជារឿងភាគច្រើនការអភិវឌ្ឍនៃភាពរាបសារគឺជាដំណើរការមួយប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងប្រើឧបករណ៍តមការអធិស្ឋាននិងសេចក្តីជំនឿយើងនឹងរកឃើញសេចក្តីសុខនៅពេលយើងជ្រើសរើសបន្ទាបខ្លួនតាមរយៈដង្វាយធួនរបស់ព្រះគ្រីស្ទ។