ដំបូន្មានអំពីរបៀបនិយាយរ៉ូរីរីនៅពេលអ្នកមិនមានពេលវេលា

ពេលខ្លះយើងគិតថាការបួងសួងគឺជារឿងស្មុគស្មាញ ...
ដោយសារតែវាអាចទៅរួចក្នុងការអធិស្ឋានរ៉ូសារីដោយការគោរពហើយលុតជង្គង់ខ្ញុំបានសំរេចថាការអធិស្ឋានរ៉ូរីរីរាល់ថ្ងៃនឹងក្លាយជាអាទិភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានពេល ២០ នាទីដើម្បីអង្គុយហើយសូត្រធម៌អធិស្ឋានដល់ម៉ារីហើយរំពឹងគិតអំពីអាថ៌កំបាំងនៃជីវិតរបស់ព្រះរាជបុត្រារបស់គាត់គឺព្រះយេស៊ូគ្រីស្ទជាព្រះអម្ចាស់របស់យើងខ្ញុំនឹងរកឃើញ ២០ នាទីនៅក្នុងរបៀបវារៈពេញលេញរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់សូត្រអាថ៌កំបាំងទាំងប្រាំនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តនោះទេ។ អ្នកអាចចែកវាពេលថ្ងៃបានហើយអ្នកមិនចាំបាច់យកក្រមាមកជាមួយអ្នកទេព្រោះអ្នកមានម្រាមដៃ ១០ ដែលអាចជួយអ្នកធ្វើបាន។
នេះគឺជាឱកាសសមស្រប ៩ យ៉ាងដើម្បីនិយាយរ៉ូរីរ៉ូខេនឌីឌីទោះយ៉ាងណាពេញមួយថ្ងៃ។

1. ពេលកំពុងរត់
តើអ្នកធ្លាប់រត់ជាប្រចាំទេ? អមដំណើរសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកដោយសូត្ររ៉ូរីរីជំនួសឱ្យការស្តាប់តន្ត្រី។ នៅលើអ៊ិនធរណេតអ្នកអាចស្វែងរកផតខាស់ (mp3) និងកម្មវិធីជាច្រើនដែលអាចឱ្យអ្នកស្តាប់និងអធិស្ឋាននៅពេលកំពុងដំណើរការ។
2. តាមឡាន
វាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលខ្ញុំបានរៀនសូត្ររ៉ូរីរីនៅពេលខ្ញុំផ្លាស់ពីមួយចំហៀងទៅម្ខាងខណៈពេលដែលខ្ញុំទៅផ្សារទំនើបដើម្បីទិញសាំងយកកុមារទៅសាលារៀនឬទៅធ្វើការ។ ការធ្វើដំណើរដោយឡានជាទូទៅមានរយៈពេលជាងម្ភៃនាទីដូច្នេះខ្ញុំឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីវាយ៉ាងសកម្ម។ ខ្ញុំប្រើស៊ីឌីជាមួយរ៉ូរីរីហើយខ្ញុំសូត្រវាពេលខ្ញុំស្តាប់វា។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងអធិស្ឋានជាក្រុម។
3. ពេលសម្អាត
អធិស្ឋានពេលកំពុងបូមធូលីបត់ខោអាវធូលីឬលាងចាន។ ពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចអង្វរនិងជូនពរអ្នករាល់គ្នាដែលនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកសម្រាប់ផ្ទះស្អាតនិងមានការរៀបចំ។
4. ពេលកំពុងដើរឆ្កែ
តើអ្នកយកឆ្កែរបស់អ្នកដើរលេងរាល់ថ្ងៃទេ? ទាញយកប្រយោជន៍ពីរយៈពេលនៃការដើរដើម្បីសូត្ររ៉ូរីរីគឺប្រសើរជាងទុកឱ្យចិត្តរបស់អ្នកវង្វេងស្មារតី។ រក្សានាងផ្តោតលើព្រះយេស៊ូវនិងម៉ារី!
5. ពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក
សម្រាករាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ហើយអង្គុយស្ងៀមដើម្បីសូត្ររ៉ូរីរី។ នៅរដូវក្ដៅអ្នកអាចធ្វើវានៅខាងក្រៅហើយសញ្ជឹងគិតពីសម្រស់ធម្មជាតិដែលព្រះបានប្រទានដល់យើង។
6. ដើរតែម្នាក់ឯង
ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គិតអំពីការសូត្រសារីរីពេលដើរ។ ដាក់ផ្កាកុលាបនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយដើរទៅរកចង្វាក់នៃការអធិស្ឋាន។ មនុស្សផ្សេងទៀតអាចនឹងឃើញអ្នកធ្វើវាដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវមានភាពក្លាហាននិងថ្លែងទីបន្ទាល់រីករាយនៃការអធិស្ឋាន។ បូជាចារ្យម្នាក់មកពីព្រះសហគមន៍កាតូលិករបស់ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើវានៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងទីក្រុងហើយវាពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់ដែលបានឃើញគាត់អធិស្ឋាននៅពេលគាត់ដើរនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នា។