អាហារដែលចិញ្ចឹមចក្រារបស់អ្នកល្អបំផុត

នៅពេលអ្នកកំពុងគិតអំពីប្រព័ន្ធចក្រារបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមិនពិចារណាប្រភេទអាហារដែលអ្នកញ៉ាំទេ។ ដោយសារចក្រារបស់យើងជាវល្លិថាមពលហើយយើងភាគច្រើនមិនអាចមើលឃើញយើងអាចស្រមៃបានថាចក្រានឹងមានថាមពលថាមពលការអធិស្ឋានឬវត្ថុខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត ... អ្នកដឹងទេរឿងទាំងនោះដែលយើងមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាចក្រាមិនអាចទ្រទ្រង់រាងកាយមនុស្សរបស់យើងបានទេបើគ្មានជំនួយពីយើង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចិញ្ចឹមនិងចិញ្ចឹមសាច់ដើម្បីជួយគាំទ្រនិងចិញ្ចឹមរាងកាយថាមពលរបស់យើង។ នៅពេលណាដែលចក្រាមួយឬច្រើនត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខុសអ្នកអាចត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសនៃរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើអ្នកមិនញ៉ាំឬប្រហែលជាញ៉ាំអាហារច្រើនពេកដែលចិញ្ចឹមចក្រាពិសេសនោះ។

សូមពិនិត្យមើលអាហារដែលស្ថិតនៅក្រោមចក្រាបឋមសិក្សាទាំងប្រាំពីរនៅក្នុងការណែនាំជាជំហាន ៗ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើរបបអាហាររបស់អ្នកបច្ចុប្បន្នអាចខ្វះឬអត់ការអភ័យទោសយ៉ាងដូចម្តេច។ យើងអាចចូលរួមចំណែកជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពដល់ក្រារបស់យើងដោយធ្វើតាមរបបអាហារមានតុល្យភាព។

ចិញ្ចឹមចក្រាជា root របស់អ្នក

ការគាំទ្រ / ការបោះយុថ្កា

បន្លែជា root៖ ការ៉ុតដំឡូងបារាំងចំណិតផ្កាខ្ញីខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមស។ ល។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន៖ ស៊ុតសាច់សណ្តែកតៅហ៊ូផលិតផលសណ្តែកប៊ឺសណ្តែកដី

គ្រឿងទេស: horseradish, paprika ហឹរ, ឈីស, ម្រេច cayenne, ម្រេច

ចិញ្ចឹមចក្រា sacral របស់អ្នក

គាំទ្រមជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវភេទ / ច្នៃប្រឌិត

ផ្លែឈើផ្អែម ៗ ៖ ផ្លែឪឡឹកស្វាយផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែឈើតណ្ហាផ្លែក្រូចដូងជាដើម។

ទឹកឃ្មុំនិង Walnut: អាល់ម៉ុនវ៉ាល់ណាត់ជាដើម។

គ្រឿងទេស: cinnamon, vanilla, carob, paprika ផ្អែម, គ្រាប់ល្ង, គ្រាប់ cumin

ចិញ្ចឹមពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នក

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

Muesli និងធញ្ញជាតិ៖ ប៉ាស្តានំប៉័ងធញ្ញជាតិអង្ករគ្រាប់ flax គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ល។

ផលិតផលទឹកដោះគោ: ទឹកដោះគោឈីសទឹកដោះគោជូរ។

គ្រឿងទេស: ខ្ញី, mint (ម្ទេស, ស្ពៃមៀន។ ល។ ), ប្រទាលក្រូចឆ្មា, chamomile, រមៀត, cumin, fennel ។

ចិញ្ចឹមចក្រាបេះដូងរបស់អ្នក

ការព្យាបាលរបួសអារម្មណ៍ / ការការពារ

បន្លែស្លឹក: ស្ពៃខ្មៅស្ពៃក្តោបបៃតង dandelion ។ ល។

បន្លែខ្យល់៖ ផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាផ្កាស្ពៃចិនល្ពៅ។ ល។

សារធាតុរាវ: តែបៃតង។

គ្រឿងទេស: basil, sage, thyme, coriander, parsley

ចិញ្ចឹមចក្រាបំពង់ករបស់អ្នក

និយាយការពិត / គោរពសេចក្តីពិត

សារធាតុរាវជាទូទៅ: ទឹកផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើរុក្ខជាតិ។

ផ្លែឈើជូរឬជូរ: ក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មាក្រូចថ្លុងគីវីស។

ផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលដុះនៅលើដើមឈើ: ផ្លែប៉ោម, pears, plums, peach, apricots ជាដើម។

គ្រឿងទេស: អំបិលស្លឹកគ្រៃ។

ចិញ្ចឹមចក្រាថ្ងាសរបស់អ្នក

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននៃភ្នែកទីបី / ការវិវត្តខាងចិត្តសាស្ត្រ

ផ្លែឈើមានពណ៌ខៀវស្រអាប់៖ ប៊្លូបឺរីទំពាំងបាយជូរក្រហមផ្លែប៊ឺរីរីរ៉ូស។ ល។

ស្រា: ស្រាក្រហមនិងទឹកទំពាំងបាយជូរ។

គ្រឿងទេស: ផ្កាឡាវេនឌ័រអាភៀន។

ចិញ្ចឹមចក្រាមកុដរបស់អ្នក

បើកនិងបោះបង់មជ្ឈមណ្ឌលទំនាក់ទំនងខាងវិញ្ញាណ

Aria: ការតមអាហារនិងការបន្សាបជាតិពុល។

ឱសថនិងគ្រឿងក្រអូប: សាល្លាមថ្នាំលាបគ្រឿងក្រអូបគ្រឿងក្រអូបនិងជេរូប៊ី។

សម្គាល់ៈឱសថធូបនិងនំប័រមិនត្រូវបរិភោគឡើយតែត្រូវស្រូបចូលតាមរន្ធច្រមុះឬអាចជក់តាមបំពង់ពិធីសម្រាប់គោលបំណងបន្សុត។

ការបដិសេធ: ព័ត៌មាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនជំនួសដំបូន្មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានការអនុញ្ញាតទេ។ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តទាន់ពេលវេលាសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបរបស់អ្នក។