ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೈಸ್ತರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 3 ವಿಷಯಗಳು

ದಿಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ವಿಶ್ವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಇಸ್ಟಾಟ್ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕಾರ, 7 ರಲ್ಲಿ 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 3,7% (2018 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು) ಆತಂಕ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೈಸ್ತರು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು?

1. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು 'ಬೇರೆ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆಯಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಕಾಳಜಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ದೇವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು: 'ಭಯಪಡಬೇಡಿ'. ಬೈಬಲ್ನ ಅನೇಕ ವೀರರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು (ಜೋನಾ, ಜೆರೆಮಿಯಾ, ಮೋಸೆಸ್, ಎಲಿಜಾ). ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಪಾದ್ರಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

2. ಆತ್ಮದ ಕರಾಳ ರಾತ್ರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ "ಆತ್ಮದ ಕರಾಳ ರಾತ್ರಿ" ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಉಪಾಯ. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಮನೆ, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ದೇವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಜನ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್ ಲೂಥರ್ ಅವರಂತಹ ಅನೇಕ ಮಹಾನ್ ಬೋಧಕರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ದೇವರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೈಬಲ್ ಓದಿ. ಆತ್ಮದ ಕರಾಳ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತರುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

3. ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬಹಳ ಸಡಗರ

ನಾವು ಚಿಂತಿಸುವ 85% ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಡ್ರಿಯನ್ ರೋಜರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, 15% ರಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ನೀಡಿ, ದೇವರಿಗೆ ನಮಗಿಂತ ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳಿವೆ. ಅವನು ನಮ್ಮ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಕಾಳಜಿಯು ನಮ್ಮ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ದೇವರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ರೋಮ್ 8,18:8,28) ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ (ರೋಮ್ XNUMX:XNUMX).