ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ 8 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಲೆಂಟನ್ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಆದರೂ ಲೆಂಟ್‌ನ ಮೊದಲ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಯೇಸುವನ್ನು ಮರುಭೂಮಿಗೆ ಎಳೆದ ಮೂಲ 40 ದಿನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಳೆದವು.
ನಾವು ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಹೊಸತಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಭಯಾನಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ವೇಗವು ಈಗ ಅನೇಕರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದೇವೆ. ಪೋಷಕರು ಹಠಾತ್ ಮನೆಶಾಲೆಗಳಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ಯಾರಿಷ್‌ನವರು ಪ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಭಾನುವಾರದ ಅವರ ಧರ್ಮಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪಾದ್ರಿ ನಮಗೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮುದಾಯವಾಗಿ ದೇವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಭಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ದೇವರು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು - ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಕದಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ - ಅದು ಭರವಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರೀತಿ, ನಂಬಿಕೆ, ನಂಬಿಕೆ, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿಲ್ಲ. ಈ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಭೌತಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಿಷ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಟಿವಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಹಾಕಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸೋಫಾದಿಂದ ನೀವು ಪೋಪ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಬಹುದು. ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮೊಲದ ಕುಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಾನುವಾರದ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚರ್ಚ್ ಪ್ರವಾಸಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಾವು ಇದೀಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ವ್ಯಾಟಿಕನ್ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳ ವಾಸ್ತವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಅದ್ಭುತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನೇಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯೂಕರಿಸ್ಟ್‌ನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಸ್ಕಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಮಾಧಾನಕರ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಬೇಯಿಸುವ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಏಕಾಂತತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಕುಟುಂಬ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಹಿತವಾದ ವಾಸನೆಯು ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಖಚಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಬಿಲ್ಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಂಟುಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಶನಿಸ್ಟ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಗುಂಪು ನಿಮಗೆ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಹೊರಗೆ ಹೋಗು
ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು, ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಮಳೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಬಂಧನದ ಕ್ಷಣವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೊಸದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವುದು
ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧನ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ? ಈಗ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಹಾಡು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು! ನೀವು ಸಂಗೀತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಮೂಗ್ ಮತ್ತು ಕೊರ್ಗ್ ಸಿಂಥಸೈಜರ್ ಎರಡೂ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ? ಪೋಪ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಾಡನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವೂ ಹಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಹಾಡುವುದನ್ನು ದೇವರು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ಬೈಬಲ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅವನು ದೇವರನ್ನು ಮಹಿಮೆಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟ ಆಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒಗಟು ಮಾಡಿದಾಗ? ನೂಲು ಮತ್ತು ಹೆಣಿಗೆ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಸೂತಿ ತುಂಬಿದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಬೈಯಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ವಾರ ಅವರು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನಾನು ಸಮರ್ಥನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಅವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಣೆದ ಅಥವಾ ಕುಣಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಿಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಶಾಲು ಸಚಿವಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಚುರುಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ: ಓದಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಇದೀಗ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕವು ಉಚಿತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಭಾಷೆ ಕಲಿಯಿರಿ
ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿವೆ. ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಉಚಿತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಮ್ಮ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳು ಇದೀಗ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮಗೆ ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೋಲ್ಕೋರ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಇದೀಗ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಒತ್ತಡಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಶಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜಟಿಲ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಟಿಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಟಿಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ as ೆಯಂತೆ ಸರಳ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ DIY ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬೆರಳುಗಳ ಜಟಿಲವನ್ನು ಸಹ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಪಂಚವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯೇ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸೋಮವಾರ ಪೋಪ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ತನ್ನ ಧರ್ಮನಿಷ್ಠೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ಈ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು, ಪ್ರೀತಿಯ ಹೊಸ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಭಗವಂತ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶ. "
ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ನೋಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಮ್ಮ ದೇವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ, ನಿರ್ಗತಿಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮಗಾಗಿ. ಈ ವಾರ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಫೇಸ್‌ಟೈಮ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಪಠ್ಯ ಎಳೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿಲ್ಲಿ ಗಿಫ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರನ್ನು (ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು, ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು, ಒಂಟಿ ಪೋಷಕರು, ಗಂಟೆಯ ಕೂಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರು) ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವವರು, ವೃದ್ಧರು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರು. ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನವೀಯತೆಯಾಗಿಯೂ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ