ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು 15 ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೇವಲ 15 ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

1. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

2. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು! ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ (ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ!).

5. ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಾರದು.

7. ಇತರರಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ.

8. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದದರಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿರಾಕರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

9. ವಿಷುರಾವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

10. ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿ.

11. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು
ನೀವೇ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗಾಯಕನಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಹಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆ ಅಧಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

12. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹಂತ ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

13. ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಚರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.

14. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಆತ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನಂಬುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

15. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಇದು ಬಹುಶಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.