ಕೊರೊನಾವೈರಸ್: ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವರ್ತನೆಗಳು

ಮೊದಲನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಹತ್ಯಾಕಾಂಡದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಮುಂಚೂಣಿಯ ಕಂದಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿತು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು, ವಿಶ್ವದ ಒಟ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿತು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದೇ ಯುದ್ಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕೊಂದಿತು.

ಇದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, "ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ 50 ದಶಲಕ್ಷದಿಂದ 100 ದಶಲಕ್ಷ ಜನರು ಸತ್ತರು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಮತ್ತು ಮೂರು ಪ್ರತಿಶತದ ನಡುವೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಟ್ಟು ಮರಣ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಗತ್ತಿನ ಎಲ್ಲ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಪರಿಚಿತ ಹೆಸರು
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಅದು ಈಗ ಮನೆಯ ಹೆಸರು: H1N1. H1N1 2009 ರಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡಿತು, ಇದು ಗ್ರಹದ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು, ಆದರೆ ಅದರ ಮೊದಲ ನೋಟದಿಂದ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅಷ್ಟೇ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಣಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. 1 ರ ಎಚ್ 1 ಎನ್ 2009 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಶೇಕಡಾ 0,001-0,007 ಆಗಿತ್ತು. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅಸಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮರಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಏಕೆ? H1N1 ನ ಈ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ವೈರಸ್‌ನ ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾರಕವಾಗಿಸಲು ವಿಕಸನೀಯ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯೂ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ H1N1 ನ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಗತ್ತು ಕೂಡ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪ್ರಭಾವವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ರೋಗ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಮೊದಲ ಸಾಲುಗಳು ಶವಗಳು, ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನ ನಡುವೆ ಯುವ ಸೈನಿಕರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.

2009 ರಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವದ ಬಡ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಸಹ ಮೊದಲ ವಿಶ್ವಯುದ್ಧದ ಕಂದಕಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಸೈನಿಕನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಮ್ಮ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸ್ವಚ್ environment ಪರಿಸರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಎಚ್ 1 ಎನ್ 1 ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಾವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ.

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ COVID-19 ರ ಹರಡುವಿಕೆ - ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು - ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪ್ರಭಾವದ ಮತ್ತೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪ್ರಭಾವವಾಗಿರದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯೊಳಗೆ ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಹಿಂಡಿಗೆ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ
ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಾಣಿಶಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ವೈರಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗಕಾರಕದಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯೂಮರಲ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಎಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಸಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು (ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ) ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ.

"ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಸಮ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ತತ್ವವು ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ದೇಹದ ಹ್ಯೂಮರಲ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೋಂಕನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹ್ಯೂಮರಲ್ ವಿನಾಯಿತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸದಂತೆಯೇ, ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ; ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ರಕ್ಷಣೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂಡಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ.

ನಾವು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ?
"ಹಿಂಡಿನ ವರ್ತನೆಯ ವಿನಾಯಿತಿ" ಎಂಬ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ COVID-19 ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚರ್ಚೆಗಳು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ (ಏನು ವೇಳೆ) ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರೌಡ್‌ಸೋರ್ಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳತ್ತ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಲಸಿಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ, COVID-19 ನಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವರ್ತನೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ಗರಿಷ್ಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪರಿಚಿತರು:

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ;
ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಿಂದ) ಮುಚ್ಚಿ;
ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮೇಲಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇವೆಯೇ? ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದ ಪರದೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ: ಇದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಪೆಟ್ರಿ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೌದು, ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಸಾಧನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ, ಒಮ್ಮೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ dinner ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ) ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ. COVID-19 ನಂತಹ ವೈರಸ್‌ಗಳು ನಯವಾದ ಗಾಜು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಪರದೆಯಂತಹ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬಾಯಿ, ಮೂಗು, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸರಳ ಅಳತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸೋಂಕಿನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

3. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

4. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು.

5. ಇತರ ಸರಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಳ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೇಲಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಲಾಭವಿದೆ: ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ನಾವು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು COVID-19 ಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.