ವಿಶ್ವ ಧರ್ಮ: ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸ
ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಉಪವಾಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಹಿಂದೂಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ಪರಿಗಣನೆಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಲೌಕಿಕ ಭೋಗಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಧನೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಧಕನು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮಿತವಾದ ಒಂದು ರೂಪ ಉಪವಾಸ.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಪವಾಸವು ಪೂಜೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು, ಕಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರಲು ಇದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೂ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರ ಎಂದರೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಎಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗೆ ಏರಿಸುವುದು. ಲುಕ್ಮಾನ್ age ಷಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದನು: “ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ಬುದ್ಧಿ ಬುದ್ಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಮ್ಯೂಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ನ್ಯಾಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ ”.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸ
ಪೂರ್ಣಿಮಾ (ಹುಣ್ಣಿಮೆ) ಮತ್ತು ಏಕಾದಸಿ (ಹದಿನೈದನೆಯ ಹನ್ನೊಂದನೇ ದಿನ) ನಂತಹ ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದೂಗಳು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದೇವರು ಮತ್ತು ದೇವತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಾರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶನಿವಾರ, ಜನರು ಆ ದಿನದ ದೇವರು, ಶನಿ ಅಥವಾ ಶನಿ ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಂಗಳವಾರದಂದು ಕೆಲವು ಉಪವಾಸಗಳು, ಕೋತಿ ದೇವರಾದ ಹನುಮನ ಶುಭ ದಿನ. ಶುಕ್ರವಾರ, ಸಂತೋಶಿ ಮಾತಾ ದೇವತೆಯ ಭಕ್ತರು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನವರಾತ್ರಿ, ಶಿವರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ವಾ ಚೌತ್ ಮುಂತಾದ ಹಬ್ಬಗಳನ್ನು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತದ ಹಿಂದೂಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನವರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಹಬ್ಬವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳದ ಹಿಂದೂಗಳು ದುರ್ಗಾ ಪೂಜಾ ಹಬ್ಬದ ಎಂಟನೇ ದಿನವಾದ ಅಷ್ಟಮಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉಪವಾಸ ಎಂದರೆ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಉಪವಾಸವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವಾಗ ಧಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಫಲಹರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಉಪವಾಸದ ಹಿಂದಿನ ತತ್ವವು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸವು ಹೀತ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹವು ಆಯುರ್ವೇದ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, 80% ದ್ರವ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯಂತೆ 20% ಘನದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಚಂದ್ರನ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ದ್ರವದ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವು ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರು ತಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆ
ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಷಯದಿಂದ, ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸ್ವರೂಪದ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸವು ಅಸಮಾಧಾನದತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಜನರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದು ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉಪಾಖ್ಯಾನವಿದೆ: ಅಹಮದಾಬಾದ್ ಜವಳಿ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಒಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ವೇತನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಗಾಂಧಿಯವರು ಮುಷ್ಕರ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದರು. ಕಾರ್ಮಿಕರು ಹಿಂಸಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಈ ವಿಷಯವು ಬಗೆಹರಿಯುವವರೆಗೂ ಗಾಂಧಿಯವರು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ಸಹಾನುಭೂತಿ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಹಸಿವಿನ ನೋವು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವ ಬಡವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಲಾಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸವು ಸವಲತ್ತು ಪಡೆದವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸವಲತ್ತು ನೀಡುವವರಿಗೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದವರೆಗೆ.