ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಇಂದು ನಾವು ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಮಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ದಿನದಂದು ಬೆಳಕನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅವನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ದೇವರನ್ನು ಕರೆಯುವ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ದೇವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಈ ಸೂಚಕವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಜಗತ್ತು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾವನೆಯು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಆತ್ಮಗೌರವದ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲುಆತಂಕ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಅನೇಕರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸರಳ ಗೆಸ್ಚರ್ ಏಕೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.