ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಬಲ್ ವಚನಗಳು

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಉಚಿತ ಸವಾರಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆತಂಕವು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಯಾರಿಗೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರಂತೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳು ಈ ಒತ್ತಡ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.

ಜೀವನದ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುವಾಗ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರು ಮತ್ತು ಆತನ ವಾಕ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ. ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಬೈಬಲ್ ವಚನಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲಿನಿಂದ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಭಗವಂತನನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು
ಆತ್ಮೀಯ ಹೆವೆನ್ಲಿ ಫಾದರ್,

ಕರ್ತನೇ, ನನಗೆ ಈಗ ನಿನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ನಾನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಬಂದು ಈ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಿರುಗಲು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ನನ್ನ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ.
ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ನಾನು ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊರೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ನನಗಾಗಿ ತರಲು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ತಂದೆಯೇ, ಈ ಹೊರೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿನಮ್ರ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೊಗದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪದವನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಶಾಂತಿ ನನಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಅಲೌಕಿಕ ಶಾಂತಿ. ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು ಎಂದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಪ್ರಿಯ ಕರ್ತನೇ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪವಿತ್ರಾತ್ಮ, ನನ್ನನ್ನು ಆಕಾಶ ಶಾಂತದ ತಳಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ದೇವರೇ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವು ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಲು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿ. ತಂದೆಯೇ, ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಿಸಿ.

ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ಆಮೆನ್.

ಓ ಕರ್ತನೇ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ದಣಿದಿದೆ;
ಭಯ, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ.
ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಕರುಣೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೂಗುವವರಿಂದ.
ನನ್ನ ಕೂಗು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ಹೇಗೆಂದು ನನಗೆ ತೋರಿಸು. ನನ್ನನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳಿಸಿ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ,
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಆಮೆನ್.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬೈಬಲಿನ ವಚನಗಳು
ಆಗ ಯೇಸು ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದನು: “ದಣಿದ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡಿರುವ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ನೊಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವಿನಮ್ರ ಮತ್ತು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ನೊಗಕ್ಕೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ತೂಕವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "(ಮತ್ತಾಯ 11: 28-30, ಎನ್‌ಎಲ್‌ಟಿ)
“ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ - ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ಮತ್ತು ನಾನು ನೀಡುವ ಶಾಂತಿ ಜಗತ್ತು ನೀಡುವ ಶಾಂತಿಯಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. " (ಯೋಹಾನ 14:27, ಎನ್‌ಎಲ್‌ಟಿ)
ಶಾಂತಿಯ ಲಾರ್ಡ್ ಸ್ವತಃ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿ. (2 ಥೆಸಲೊನೀಕ 3:16, ಇಎಸ್ವಿ)
"ನಾನು ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಓ ಕರ್ತನೇ, ನೀನು ಮಾತ್ರ ನನ್ನನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." (ಕೀರ್ತನೆ 4: 8, ಎನ್‌ಎಲ್‌ಟಿ)
ಆತನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವನ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಿಸಿ. ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಂಬಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಶ್ವತ ದೇವರು ಶಾಶ್ವತ ಬಂಡೆ. (ಯೆಶಾಯ 26: 3-4, ಇಎಸ್ವಿ)