ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ: ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರಿವುಗಾಗಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ

ನಾವು ಜೀವನದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪರಿಹಾರದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು, ನಮ್ಮ ಭಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಅಹಂ, ನಮ್ಮ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗೊಂದಲಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸರಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉನ್ನತ ಜೀವಿಗಳನ್ನೂ ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ: ದೇವತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಬಹುದೇ?

ಬಲವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪರಿಮಾಣ 11 ಕ್ಕೆ ಏರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಮ್ಮ ಭೀತಿ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು cannot ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಆದರ್ಶ ಉತ್ತರ, ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಆರಾಮವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇವತೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆತ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ಪ್ರಧಾನ ದೇವದೂತ ಮೆಟಾಟ್ರಾನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಧಾನ ದೇವದೂತ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನೇರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇತರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಲಿಬರಟಿ
ನಾವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮನಸ್ಸು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎರಡು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸುವುದು (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು) ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಹವಾಯಿಗೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗದ್ದಲದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇವತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ವಸಂತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ವನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ನಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಭಾರವಾದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

Negative ಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾವ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉನ್ನತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಸ್ವಚ್ er ವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ, ನೀವೂ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಾಟ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇವತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ನಮಗಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಜೀವಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಹಂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆ ಧ್ವನಿ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ: ದೇವತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ದೇವತೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದೇವರುಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸರ್ವಜ್ಞರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.