이벤트 및 활동이 취소될 때 에너지를 유지하는 방법



아무것도 하지 않는 것이 왜 우리를 이렇게 피곤하게 만들까요?

내가 어렸을 때 여름은 완전한 자유를 의미했습니다. 미주리 매미의 환호하는 군중에게 모닝콜이나 구조화 된 활동없이 모래밭 야구를하는 것은 늦은 일몰을 의미했습니다. 그것은 우리 집 뒤의 개울을 탐험하고 모래 토양에서 낚시하고 가재를 캐는 길고 흐릿한 날을 의미했습니다. 지루함에서 새로운 게임을 발명했지만 별로 하지 않는 것을 즐기는 친구들과 과열된 오후를 의미했습니다. 그 황금빛 여름은 영원할 것 같았다.

더 이상 그렇지 않은 것 같습니다. 요즘 아이들은 여름 학교, 주간 캠프 및 바쁘게 지내기 위해 조직된 모든 종류의 활동을 합니다. 나는 그것이 더 나쁘다는 것이 아니라 단지 다릅니다. 하지만 더 좋든 나쁘든 이번 여름에는 그다지 중요하지 않습니다. 모두 취소되었습니다. 아이들은 그들이 좋든 싫든 내가 했던 여름을 보낼 것입니다.

취소는 성인에게도 영향을 미칩니다. 오랫동안 기다려온 휴가는 이번 여름에 일어나지 않을 수도 있습니다. 많은 사람들이 아직 물리적으로 사무실에 가지 않고 사워도우 빵을 집거나, 다람쥐를 뒤집는 투석기를 하거나, 규율 있는 사무실 구조 없이 집에서 하는 일에 필사적으로 집중하기 위해 여분의 시간을 보내고 있습니다. 가족 모임과 친구들과의 수다는 어떤 장소에서는 일어날 수 있지만 우리가 익숙한 정도는 아닐 수도 있습니다. 이미 갈 곳도 없이 집에 앉아 몇 달 동안 견고하게 지낸 후의 모든 상황입니다.



나는 아이러니한 반전을 발견했다. 우리의 활동 수준은 그 어느 때보다 낮지만 매우 피곤합니다. 우리의 삶이 활동으로 가득 찼을 때보다 훨씬 더 지칠 수도 있습니다. 이전에 이 현상을 알아차렸을 수도 있습니다. 책임이 없는 휴일이 있을 때마다 발생합니다. 아무것도 하지 않기로 결심하고, 잠을 자고, 옷을 거부하고, 피자를 주문하고, TV 쇼를 보고, 소파에서 일어나자마자 에너지를 절약합니다. 아이디어는 우리가 배터리를 재충전한다는 것입니다. 그러나 그 반대의 일이 발생하고 활동이 없으면 심각한 피로가 발생합니다.

아무것도 하지 않는 것이 왜 우리를 피곤하게 만들까요?

아무것도 하지 않으면 신체적으로 영향을 받습니다.

피로에는 신체적 이유가 있는 것 같습니다. 우리 몸은 하루 종일 블랙홀에 앉아 있지 않습니다. 움직임과 햇빛이 필요합니다. 활동이 감소하면 신진대사가 느려져 몸이 나른해집니다. 햇빛이 부족하면 웰빙에 필요한 멜라토닌과 세로토닌 수치가 감소합니다. 그것들이 없으면 우리는 불안과 우울증에 빠지기 쉽습니다.

그것은 또한 우리에게 감정적으로 해를 끼칩니다.

감정적으로 행동하는 것도 우리에게 어렵지 않습니다. 우리는 목적 의식을 가지고 성장합니다. 우리는 필요하고, 중요하다고 느끼고, 우리가 중요하다는 것을 알기를 원합니다. 아버지로서 저는 이것을 매우 절실히 느낍니다. 내 아이들은 내가 필요해. 그들의 필요는 내가 바쁘게 만드는 데 기여하고 나를 긴장하게 하지만 그들이 내게 부과하는 육아 과제는 지치지 않습니다. 반대로 나는 그들이 내게 주는 목적의식에 들뜬다. 마찬가지로 매일 출근하는 것이 기대됩니다. 나는 내 직업이 중요하고 내가 하는 일이 중요하다는 것을 압니다. 때때로 아주 긴 하루 일을 하더라도 결코 지치지 않습니다. 모든 것이 균형을 이루어야 하며 물론 우리가 필요한 욕구에 심리적으로 중독된다면 그것은 건강하지 않습니다. 그러나 일반적으로 모든 사람은 일어나서 무언가를 성취하기를 원합니다. 우리가 일도, 집안일도, 할 일도 없이 하루하루를 연속으로 보내면 에너지가 고갈됩니다.

우리는 위대한 일을 성취하도록 만들어졌습니다.

아무것도 하지 않는 것은 우리의 본성에 반하는 것입니다. 인간 존재의 가장 높은 의미는 명상입니다. 우리는 우리가 무엇을 하는지, 왜 하는지, 우리가 누구인지, 어디로 가고 있는지 깊이 생각할 수 있는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 일반적으로 하지 말아야 할 날이 있을 때 텔레비전, 쇼핑 또는 기타 가벼운 마음의 산만함을 통해 화면을 보는 시간이 길어집니다. 하루를 보내는 것은 간단하고 편안하지만 결국 만족스럽지 않습니다.

관상 생활도 다르지 않을 것입니다. 묵상은 조용하고 서두르지 않지만 실제로는 정말 활동적이고 힘든 일입니다. 우리의 생각을 진정시키고 가지를 가로질러 잎사귀를 나르는 개미를 바라보는 것은 쉽지 않습니다. 일기를 쓰거나, 눈을 감고 음악을 듣거나, 휴대폰을 한 번도 보지 않고 산책을 나가는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 성찰은 어렵다. 시간과 노력이 필요하지만 소파에서 하루를 낭비하는 것과는 거리가 멀다. 묵상은 우리의 영혼을 먹이는 방법입니다. 도전적이지만 삶의 자양분을 제공하므로 명상하는 사람이 활력을 얻습니다.

우리가 흥분하지만 지루함으로 피부에서 기어나오지 않을 때, 활동적이지만 지치지 않을 때 스위트 스팟, 균형 및 조화가 있습니다. XNUMX일 일하고 XNUMX일 쉬세요. 우리는 그 휴식을 위해 존재합니다. 일반적인 생각과는 달리 휴식은 진지한 일이기 때문입니다. 우리는 기회를 놓치고 싶지 않습니다. 우리가 올바르게 한다면 우리는 더 건강해지고 행복해지며 에너지가 넘칠 것입니다.