크리스천이 외출할 수 없을 때 집에서 해야 할 8가지

여러분 중 많은 분들이 지난 달에 사순절 서약을 했을 것입니다. 그러나 여러분 중에 완전한 고립을 경험하신 분은 없을 것 같습니다. 그러나 예수님을 광야로 끌고 간 원래의 40일인 사순절의 첫 번째 절기는 고립된 채 보내졌습니다.

우리는 전환의 한가운데에 있습니다. 이것은 새로운 것은 아니지만 현재 이러한 무서운 전환의 속도는 많은 사람들에게 감정을 불러일으키고 있습니다. 우리는 가능한 결과에 대해 걱정하고 있으며 사회적 거리 두기라는 새로운 도전에 압도당하고 있습니다. 부모들은 갑자기 홈스쿨러가 되어 균형을 맞추고 있으며, 많은 부모들은 직업을 계속 유지하려고 노력하고 있습니다. 노인들은 아프지 않고 자신의 필요를 충족시키려고 노력하고 있습니다. 그리고 많은 사람들은 외로움과 무력감을 느낍니다.

신도들이 좌석이 아닌 온라인으로 시청한 일요일 설교에서 우리 목사님은 우리가 무엇을 기대해야 할지 알 수 없지만 신앙 공동체로서 하나님은 우리를 두려움으로 인도하지 않으신다는 것을 알고 있다고 설명했습니다. 대신, 하나님은 우리에게 필요한 도구, 즉 인내와 신중함 등을 주시며, 이는 결국 희망으로 이어집니다.

코로나바이러스는 이미 많은 것을 지워버렸지만 사랑, 신뢰, 믿음, 희망은 지워지지 않았습니다. 이러한 장점을 염두에 두고 집에서 시간을 보내는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

대기 중
우리 중 많은 사람들이 지난 주말에 실제 미사를 놓쳤습니다. 하지만 지역 사회와 계속 연결될 수 있는 방법을 본당 웹사이트에서 확인하십시오. 가톨릭 TV는 다양한 온라인 미사 옵션을 제공합니다. 소파에 편안히 앉아 프란치스코 교황과 함께 미사를 드릴 수도 있습니다. YouTube는 토끼굴일 수도 있지만 일요일 예배와 흥미로운 교회 투어의 보고이기도 합니다. 분명히 지금은 여행을 할 수 없지만 그렇다고 해서 우리 중 누구도 바티칸 박물관 가상 투어를 하는 것을 막을 수는 없습니다.

당신의 영혼을 먹여보세요
온라인 미사의 훌륭한 자원에도 불구하고 요즘 많은 사람들이 여전히 성찬례를 놓치고 있습니다. 집에서 만든 빵이 실제 성찬을 대신할 수는 없지만 일상생활에 위안을 더하는 의식이 될 수 있습니다.

빵을 굽는 데는 인내심이 필요하고 약간의 힘과 체력이 필요하므로 훌륭한 스트레스 해소제가 됩니다. 고독이 필요한 경우에는 좋지만 가족과 함께 즐거운 활동이 될 수도 있습니다. 갓 구운 빵의 마음을 편안하게 해주는 냄새가 기분을 좋게 만들고 보상도 맛있습니다.

당신은 아직도 누룩을 넣지 않은 성찬식 웨이퍼의 다양성에 관심이 있습니까? 켄터키의 열정파 수녀 그룹이 여기에서 이 모든 것을 보여줄 수 있습니다.

나가
야외로 나갈 수 있다면 활용해보세요. 자연 속에 있는 것, 태양이나 비를 느끼는 것, 신선한 공기를 마시는 것 등은 모두 정신적으로나 육체적으로 많은 이점을 가지고 있습니다. 우리는 사회적 피조물이며 이 감금의 시간은 우리 중 많은 사람에게 매우 새로운 것이지만, 자연 속에 있는 것은 우리의 관점을 바꾸는 데 도움이 되고 우리가 세상 전체와 연결되어 있다는 느낌을 갖게 해줍니다.

집에서 대피하기로 결정한 지역 사회에 거주하는 경우에도 창문을 열고 Netflix에서 좋은 자연 다큐멘터리를 시청할 수 있습니다.

주악
구석에 먼지를 모아주는 도구가 있나요? 이제 마침내 한두 곡의 노래를 배울 시간이 생겼습니다! 음악 앱을 다운로드할 수도 있습니다. Moog와 Korg Synthesizer는 모두 이 팬데믹 기간 동안 기운을 북돋우고 시간을 보내는 데 도움이 되는 무료 음악 제작 앱을 출시했습니다.

과학적 연구에 따르면 음악이 기분을 좋게 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 당신은 저를 믿지 않는? 이 아이들이 프란치스코 교황을 위해 노래하는 모습을 지켜보세요. 정말 아름답습니다.

당신도 노래해야합니다. 성경은 하나님께서 우리가 노래하는 것을 어떻게 듣고 싶어하시는지 반복해서 알려줍니다. 그것은 하나님께 영광을 돌릴 뿐만 아니라, 우리를 강화하고, 연합시키며, 기쁨을 찾도록 돕는 힘도 있습니다.

취미 찾기
마지막으로 보드 게임이나 퍼즐을 해본 게 언제였나요? 나는 실과 뜨개질 바늘로 가득 찬 바구니와 바늘 끝으로 가득 찬 상자를 보관하는 것에 대해 수년을 질책했지만 이번 주에는 그것이 낭비되지 않을 수도 있다는 것을 알고 정당하다고 느낍니다.

취미는 창의력을 키우고 집중력을 높이며 스트레스를 없애기 때문에 중요합니다. 뜨개질이나 코바늘 뜨개질을 좋아하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 본당에 문의하세요. 아마도 그들은 기도 목도리 사역을 하고 있거나 사역을 시작하려고 할 것입니다.

당신이 교활한 유형이 아니라면, 가질 수 있는 취미가 많이 있으며, 다른 것이 없다면 계속 읽어보세요. 대부분의 서점은 현재 문을 닫았지만 무료 디지털 다운로드 또는 오디오북 옵션을 제공하는 곳도 많습니다.

언어를 배우세요
새로운 언어를 배우는 것은 두뇌를 위한 훌륭한 운동일 뿐만 아니라, 연락을 유지하는 좋은 방법이기도 합니다. 지난 몇 주 동안 인류 전체가 겸손해지고 다양한 문화에 눈을 뜨게 되었습니다. 새로운 언어를 배우는 것도 그럴 수 있으며, 이는 우리가 공유하는 세계에 대한 존중을 표시하는 방법입니다.

다시 한번 말하지만, 인터넷은 자원의 보고입니다. 다양한 언어를 배우는 데 도움이 되는 무료 웹사이트와 앱이 많이 있습니다. YouTube, Spotify 및 Netflix에도 옵션이 있습니다.

운동
우리의 속도와 일상이 지금 조금씩 바뀌고 있을지 모르지만, 우리 몸을 소홀히 할 때가 아닙니다. 운동은 우리에게 목적의식을 주고 민첩성을 유지하며 면역력을 강화하고 힘을 키워줍니다. 이는 또한 우리의 영적인 일과에 육체적인 기도를 추가하는 좋은 방법이기도 합니다. Soulcore는 기도와 움직임을 결합하는 훌륭한 방법이며 집에서도 쉽게 할 수 있습니다.

마음을 진정시키세요
지금 당신의 마음이 급하게 뛰고 있다면, 그 압박감으로 인해 우리는 불안하고 당황스러울 것입니다. 명상은 마음을 진정시키는 입증된 방법이며, 미로를 걷는 것은 훌륭한 명상 방법입니다.

우리 중 많은 사람들이 공공 미로로 밖에 나갈 수 없지만 집에서 할 수 있는 옵션은 많습니다. 공간이 충분하다면 자신만의 미로를 만들어 보세요. 원하는 대로 간단할 수도 있고 정교할 수도 있으며 여기에서 몇 가지 아이디어를 찾을 수 있습니다. 실내에 갇혀 있지만 열린 공간이 있다면 포스트잇이나 끈으로 길을 DIY할 수 있습니다.

손가락 미로를 인쇄할 수도 있습니다. 손가락으로 선을 따라가는 것은 마음을 어지럽히는 스트레스를 없애는 편안하고 효과적인 방법입니다.

우리는 끊임없이 더 많은 시간을 갖고 싶어하는 사회입니다. 비록 세상이 우리 주변에서 무너지고 있는 것처럼 보일지라도 이 순간을 활용하는 것은 괜찮습니다. 긴장을 풀고, 다시 연결하고, 심지어 즐거운 시간을 보내는 데에도 사용하세요.

프란치스코 교황님은 월요일 강론에 갇혀 있는 이들에 대해 다음과 같이 말씀하셨습니다. “주님께서 그들이 이 새로운 상황에서 함께 살아가는 새로운 방법, 새로운 사랑의 표현을 발견할 수 있도록 도와주시기를 바랍니다. 창의적으로 애정을 재발견할 수 있는 아름다운 기회입니다. ”

나는 우리 모두가 이것을 우리 하나님, 우리 가족, 궁핍한 사람들, 우리 자신에 대한 애정을 재발견하는 기회로 볼 수 있기를 바랍니다. 이번 주에 시간이 있으면 친구들과 FaceTime을 사용하거나 그룹 텍스트 스레드를 시작하고 재미있는 GIF로 채울 수 있기를 바랍니다. 나는 당신이 땅에서 내려와 당신의 아이들이나 고양이와 함께 놀 수 있기를 바랍니다. 우리 모두가 안전하게 격리할 수 없는 사람들(응급대원, 간호사 및 의사, 편부모, 시급 근로자)을 고려하고 이 어려움을 극복할 수 있는 방법을 찾는 시간을 갖기를 바랍니다.

독거노인, 노인, 신체 취약계층 등 정말 소외된 이들의 모습을 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 그리고 이 시기에 우리 모두는 가톨릭 신자로서뿐만 아니라 인류로서 연대하고 있음을 기억합시다.