잠들기 전에 기도하면 스트레스가 풀리고 회복력이 높아집니다.

오늘 우리는 그 이유를 이해하려고 합니다. 기도하다 잠들기 전에 기분이 좋아집니다. 낮 동안 우리를 사로잡는 불안과 스트레스는 우리를 평안히 쉬게 하지 못하지만 기도는 우리를 도울 수 있습니다.

기도의 유익

첫째, 잠자리에 들기 전에 기도하면 하루를 밝게 비출 수 있습니다. 소총 자신의 생각, 말, 행동, 그리고 r알고 당신 자신의 실수. 이렇게 하면 하루 동안 생각하거나 했던 모든 일을 잊고 자신에 대해 더 평화롭게 느낄 수 있습니다.

또한 그를 자유롭게 할 수 있습니다. 스트레스와 긴장 하루 동안 축적. 잠자리에 들기 전에 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 하면 수면의 질이 향상되어 불안과 우울증의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 많은 수면 전문가들은 자기 전에 묵상하거나 하나님을 부르는 사람들이 숙면을 취하고 상쾌하고 활력 있게 일어날 가능성이 더 높다고 말합니다.

우리가 신에게 하는 이 몸짓은 또한 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 영적 연결. 사랑하는 사람, 세상 또는 자신을 위해 기도하면 더 큰 공동체의 일원임을 느끼고 세상에 혼자가 아님을 상기하게 됩니다. 이러한 유대감은 평화와 평온함을 보완하여 일상의 걱정으로부터 피난처를 제공합니다.

여러 연구에 따르면 묵상과 기도 개선에 도움을 줄 수 있습니다자아 존중감, 줄이기 위해걱정, 완화하기 위해 스트레스 심지어 회복력을 증가시키기 위해. 많은 사람들이 기도를 인생의 어려운 시기에 힘과 용기를 찾는 도구로 여깁니다.

이제 이 단순한 제스처가 의미로 가득 찬 이유가 더 명확해졌습니다. 우리가 하나님께로 향하는 이유가 무엇이든 중요한 것은 항상 마음으로 그리고 우리의 말을 듣고 있는 누군가가 있다는 것을 아는 것입니다.