영성 : 7 가지 스트레스 방지 팁

금세기의 가장 중요한 재앙 중 하나는 우리가 이끌어야 한다고 생각하는 삶, 즉 "고속" 삶에서 비롯됩니다. 이 성장하는 전염병을 스트레스라고합니다. 시도해 본 적이 있습니까? 그들을 제거하는 방법에 대해 궁금한 적이 있습니까? 물론 당신은했다! 누구나 가지고 있습니다! 오늘 저는 이러한 긴장을 없애기 위한 스트레스 방지 요령을 제공하기로 결정했습니다.

스트레스 관리 방법
제가 여기서 알려드리는 스트레스 해소 과정은 9일 동안 엄격하게 지켜져야 합니다. 진지하게 받아들이면 스트레스를 더 잘 처리하고 기분이 나아지기에 충분해야 합니다. 이를 위해 여기에 제공된 7가지 팁을 따르십시오.

상황에 따라 이러한 제안을 부지런히 적용할 수 없다면 9일을 더 적용하거나 필요한 경우 18일을 더 적용하십시오!

천사의 수호신이 눈을 떼지 않더라도 스트레스를 해소하기 위한 노력이 필요합니다. 당신이 스스로 노력하지 않는 한, Angel Guardian은 당신을 도울 이유가 없다고 생각할 것입니다. "하나님은 스스로 돕는 자를 돕는다"는 말이 있듯이

안티 스트레스 팁 번호. 1: 호흡하는 법 배우기
매우 쉬운 것 같지만 시도해 보면 해결할 수 있는 문제를 깨닫게 될 것입니다. 매일 아침 일어날 때 다음과 같이 연습하십시오.

코로 깊게 숨을 쉬고,
몇 초 동안 숨을 참았다가 날카롭게 내쉰다.
이 운동을 연속으로 세 번 이상 반복합니다.

불안이 당신을 최대한 활용하려고 할 때마다 이 연습을 하십시오. 무거운 짐을 어깨에서 내려놓은 것처럼 스트레스가 풀리는 기분이 들 것입니다. 이 모든 것에서 천사의 수호자가 항상 여러분 편에 서서 여러분을 도와준다는 사실을 잊지 마십시오.

안티 스트레스 팁 번호. 2: 자신과 소통하고 잠자기
매일 밤 잠자리에 들기 전에 수호 천사와 연락(또는 다시 연결)하기 위해 짧은 기도(무엇이든)를 할 수 있습니다.

점차적으로 더 잘 자고 평화롭게 밤을 보낼 것입니다. 조화에 접근할 수 있는 주요 원천 중 하나인 수면은 스트레스와 싸울 때 훌륭한 협력자입니다.

안티 스트레스 팁 번호. 3: 자연의 리듬을 따르다
날이 저물면 일어나 최대한 밤이 깊어졌을 때 잠을 잔다(이런 연습은 여름방학이 적격이다).

이렇게 하면 어머니 지구의 리듬과 조화를 이룰 것입니다. 신진대사가 활발해지고 자연의 긍정적인 에너지가 몸을 감쌀 것입니다.

안티 스트레스 팁 번호. 4: 건강한 식단
내부 신체에 해로울 수 있는 모든 자극제(술, 커피, 차 등)를 제거하십시오(적어도 이 9일 동안).

육류 제품보다 야채, 과일 및 생선을 선택하십시오.

음식을 위해 죽임을 당한 동물의 고통은 심각한 무의식적 스트레스를 유발할 수 있습니다.

안티 스트레스 팁 번호. 5: 운동
무언가에 집착하게 만드는 생각은 고통입니다. 그것들을 제거하는 가장 좋은 방법은 운동입니다!

예를 들어 매일 긴 산책을 하면 걱정거리를 잊어버릴 수 있습니다. 이것은 내면의 평화를 가져오고 스트레스 수준을 완전히 없애지는 못하더라도 줄여줄 것입니다. 스포츠 관련 활동도 만족스러운 즐거움을 가져다 줄 것입니다!

안티 스트레스 팁 번호. 6: 영적 저작 연습
나에게 많은 것을 가르쳐준 위대한 현자는 나에게 이렇게 말했습니다.

“물질을 영화화하고 마음을 구체화해야 합니다.”

가차없이 문제를 씹는 대신 다음과 같은 습관을 가지십시오.

먹을 때 먹은 것을 오래 씹어(정신화하기 위해)
영적인 것을 듣거나 영적인 책을 동시에 읽음으로써 영이 당신에게 강림하게하십시오 (이렇게하면 영이 물질화됩니다).
이것이 승려들이 식사를 하면서 기도를 들을 때 수세기 동안 해 온 일입니다. 이것이 천사의 수호자가 우리를 인도하는 것입니다!

안티 스트레스 팁 번호. 신화 7: 영적 수준에서 다른 사람들과 연결
마지막으로 마음을 사용하십시오. 긍정적인 생각을 하고 긍정적으로 말하고 행동하십시오.

그리고 다른 사람의 말을 들을 수 있을 때 진심으로 들어라! 이런 식으로 당신은 진정한 "연금술"을 만들어 내면의 평화와 평온을 위한 최상의 조건을 생성하여 당신이 베푼 것이 당신에게 백배로 돌아갈 것입니다.