10 awayên hêsan ku mirov bibe dilxweş

Em hemî dixwazin xwe bextewar hîs bikin û her yek ji me awayên cûda hene ku biçin wir. Li vir 10 gav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku hûn coşa xweya jiyanê zêde bikin û bêtir dilxweşiyê têxin jiyana xwe:

Bi yên ku we dikenînin re bibin. Lêkolîn nîşan didin ku dema ku li dora yên ku ew jî kêfxweş in em kêfxweştir in. Bi yên kêfxweş re bimînin û bila biqelêşin.
Li hember nirxên xwe berxwe bidin. Ya ku hûn rast dibînin, ya ku hûn rast dizanin, û ya ku hûn jê bawer dikin hemî nirx in. Bi demê re, her ku hûn wan bêtir bi rûmet bikin, hûn ê baştir li ser xwe û yên ku hûn ji wan hez dikin hîs bikin.
Qenciyê qebûl bikin. Li jiyana xwe mêze bikin û hesabê tiştê ku bikêr tê bikin, û tiştek ji kar nekişînin tenê ji ber ku ew ne tekûz e. Kengê tiştên baş diqewimin, piçûk jî, bila wan têke.
Ya çêtirîn xeyal bikin. Netirsin ku hûn li ya ku hûn bi rastî dixwazin binêrin û bibînin ku hûn jê fam dikin. Gelek kes ji vê pêvajoyê dûr dikevin ji ber ku ew naxwazin dilşkestî bibin heke tişt neqewimin. Ya rast ev e, xeyal kirin ku hûn ya ku hûn dixwazin bi dest bixin, perçeyek girîng a gihiştina wê ye.
Tiştên ku hûn jê hez dikin bikin. Dibe ku hûn nekarin her roj bi skydive biçin an her demsal betlaneyan bigirin, lê heya ku hûn tiştên ku ji we hez dikin dem bi dem bikin, hûn ê kêfxweşiyek mezintir bibînin.
Armanc bibînin. Yên ku bawer dikin ku ew beşdarî başbûna mirovahiyê dibin dibe ku di derbarê jiyana xwe de xwe baştir hîs bikin. Pir kes dixwazin bibin beşek tiştek ji xwe mezintir, tenê ji ber ku ew têrker e.
Li dilê xwe guhdarî bikin. Hûn tenê yek in ku dizane çi we dagire. Malbat û hevalên we dikarin bifikirin ku hûn di tiştek ku bi rastî li bota we nagere baş bin. Li pey dilxweşiya we dikare tevlihev bibe. Tenê hişmend bin û karê xweya rojane ji bo naha bimînin.
Xwe bikişînin, ne yên din. Hêsan e ku meriv bifikire ku kesek din ji pêkhatina te berpirsiyar e, lê rastî ev e ku ew bi rastî berpirsiyariya te ye. Gava ku hûn vê yekê fahm bikin, hêza we heye ku hûn biçin cihê ku hûn dixwazin biçin. Dev ji gunehbarkirina yên din an cîhan berdin û hûn ê pir zû bersivên xwe bibînin.
Ji guhertinê re vekirî be. Heya ku xwe baş hîs neke jî, guhertin tenê tiştê ku hûn dikarin li ser bisekinin e. Guherîn dê çêbibe, ji ber vê yekê plansaziyên pêşerojê biafirînin û bi hestyarî ji bo ezmûnê diyar bikin.
Di kêfên hêsan de bask bikin. Kî ji te hez dike, bîranînên hêja, henekên bêmane, rojên germ û şevên stêrkî, ev bendên girêdan û diyariyên ku didomînin in.
Kêfxweşî û têrbûn nêzîk in, lê carinan ew tenê ji dest wan derdikevin. Fêmkirina ku ji bo we çêtirîn e ku gava yekem e ku hûn bêtir bibînin.