8 tiştên ku kemalîst hewce ye ku gava ew nekare derkeve derve li malê

Dibe ku pir ji we meha borî sozek Rojî da, lê ez guman dikim ku yek ji wan bi tevahî tecrîd bûn. Lêbelê demsala yekem a Lent, 40 rojên destpêkê ku Jesussa kişand çolê, di hucreya yek kesî de derbas bû.

Em di qirika veguherînê de ne. Ev ne tiştek nû ye, lê naha tepa van veguheztinên tirsnak ji bo gelekan hestyarî bûye. Em di derheqê encamên gengaz de bi fikar in û ji ber dijwarîyên nû yên mesafeya civakî me dilteng dikin. Dê û bav bi nişkê ve dibin dibistanên malê hevsengî çêdikin, pirên ku ew hewl didin ku karên xwe jî li ser piyan bigirin. Mirovên pîr bêyî ku nexweş bikevin hewil didin hewcedariyên xwe peyda bikin. Many gelek xwe tenê û bêçare hîs dikin.

Di homîla wî ya roja Yekşemê de, ku parîseran li şûna pehînan li serhêl nihêrî, pastorê me diyar kir ku dibe ku em nizanin çi hêvî dikin, lê wekî civatek baweriyê em dizanin ku Xwedê me natirsîne. Di şûnê de, Xwedê alavên ku ji me re hewce ne dide me - wekî mînak sebir û hişmendî - ku di paşiya xwe de hêviyê digire.

Coronavirus berê ewqas ji holê rakiriye, lê wê evîn, bawerî, bawerî, hêvî ji holê ranekir. Li vir çend raman hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn di mal de bi van hêjayiyên di hişê xwe de derbas bikin.

Girêdayî bimînin
Gelek ji me dawiya hefteya borî girseya laşî ji dest xwe birin, lê malpera xweya parsûyê kontrol bikin da ku bibînin ka meriv çawa bi civaka xwe re di têkiliyê de bimîne. Televîzyona katolîk ji bo girseya serhêl gelek vebijarkan pêşkêşî dike: hûn dikarin bi Papa Francis ji rehetiya sofa xwe jî pîroz bikin. YouTube dikare bibe qulika rabbit, lê di heman demê de xezîneyek karûbarên Yekşemê û gerên dêrê yên balkêş. Bê guman em di vê demê de nikarin rêwîtiyê bikin, lê ew yek ji me nahêle ku geryanek virtual li Muzeyên Vatîkanê bikin.

Ruhê xwe bixwe
Tevî ku çavkaniya ecêb a girseya serhêl jî heye, di vê demê de pir kes hîn jî Eucarîstiyê winda dikin. Nanê navmalîn nikare şûna sira heyî bigire, lê ew dikare bibe rêûresmek dilrehet ku li jiyana xweya rojane zêde bike.

Pijandina nan sebrê digire û hinek hêz û laşî hewce dike, û wê dike stresek mezin. Heke hûn bi tenêbûnê hewce ne pir baş e, lê di heman demê de ew dikare bibe çalakiyek malbatê ya kêfxweş jî. Bêhna aram a nanê nû hatî pijandin bê guman dê ruhê we bilind bike û xelat xweş e.

Hê jî bi Cûrbecûr afvîn a Tevnexwarinê re eleqedar dibin? Komek rahîbên Passionist li Kentucky dikarin vana hemîyan li vir nîşanî we bidin.

Çûna der
Ger hûn dikarin derkevin derve, jê sûd werbigirin. Li xwezayê bûn, tav an baran hîs kirin, û hewaya paqij bêhn kirin hemî di nav wan de lîsteyek dirêj a feydeyan heye, hem derûnî hem jî fîzîkî. Em afirîdên civakî ne û ev dema ragirtinê ji pirên me re pir nû ye, lê hebûna di xwezayê de dikare alîkariya me bike ku em perspektîfa xwe veguherînin û bihêlin ku em bi cîhanê ve bi tevahî ve girêdayî bihesin.

Heke hûn di civakek de ku biryar girtiye ku li cîhê xwe penagehî bijî, hûn hîn jî dikarin pencereyan vekin û li Netflixê li hin belgefîlmên xwezayî yên baş binêrin.

Muzîk lîstin
Amûrek we heye ku li goşeyê tozê berhev bike? Naha dibe ku we di dawiyê de wext hebe ku hûn fêrî stranek an du stranan bibin! Hûn dikarin sepana muzîkê jî dakêşin - hem Moog û hem jî Korg Synthesizer belaş sepanên çêkirina muzîkê serbest berdane da ku bibin alîkar da ku giyan zêde bikin û di vê pandemiyê de dem dagir bikin.

Lêkolînên zanistî destnîşan kir ku muzîk dikare giyana we baştir bike. Tu ji min bawer nakî? Temaşe bikin ku van zilaman ji bo Papa Francis stranan dibêjin. Ew bi tenê xweşik e.

Divê hûn jî bistirên. Thencîl bi berdewamî ji me re vedibêje ka Xwedê dixwaze çawa stranên me bibihîze. Ew ne tenê Xwedê rûmet dike, di heman demê de hêza wê heye ku me xurt bike, me bike yek, û alîkariya me bike ku em şahiyê bibînin.

Xebatek bibînin
Dema ku we herî dawî kengê lîstikek lijneyê lîst an puzzle kir? Min bi salan ji ber ku selikek tijî têl û derziyên girêdanê û qutiyek tijî xemilandî hilanî, xwe bera xwe da, lê vê heftê ez mafdar hîs dikim ku dizanim dibe ku wana neçin.

Hobî girîng in ji ber ku ew afirîneriyê pêşve dixin, komkarbûnê pêş dixin û stresê înkar dikin. Heke hûn dixwazin tevn an dirûn bikin lê hûn nizanin ji ku dest pê bikin, bi parîsê xwe re bigerin. Dibe ku wezareta wan a şal dua heye an jî digerin ku yekê çêbikin.

Heke hûn ne celebê hîle ne, gelek hobiyên ku bikin hene û heke tiştek din tune: bixwînin. Pir pirtûkxane aniha girtî ne, lê gelek ji wan dakêşanên dîjîtal ên belaş an vebijarkên pirtûkên bihîstbar pêşkêş dikin.

Fêrbûna zimanek
Fêrbûna zimanek nû ji bo mejiyê me ne tenê rahênanek mezin e, di heman demê de awayek girîng e ku em têkiliyê deynin. Van çend hefteyên borî ji bo mirovahiyê bi tevahî rûreş bû û çavên me li çandên cihêreng vekir. Fêrbûna zimanek nû jî dikare wusa be, û ew ji bo me awayek e ku em rêzê nîşanî cîhana xweya hevpar bidin.

Dîsa, Internetnternet xezîneyek çavkaniyan e. Gelek malper û sepanên belaş hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn fêrbûna her hejmarek zimanan bikin. Vebijarkên YouTube, Spotify, û Netflix jî hene.

Fêre
Rîtm û rûtînên me dikarin nuha hinekî veguherin, lê ne ew dem e ku laşên xwe paşguh bikin. Werzîş mebestê me dide me, me lerizandî dihêle, parastina me zêde dike, û hêzê çêdike. Di heman demê de awayek girîng e ku em hin nimêjên laşî li rûtîna xweya giyanî zêde bikin. Soulcore awayek girîng e ku meriv bi tevgerê bi dua re bizewice û hêsan e ku meriv li malê jî bike.

Hişê xwe aram bikin
Heke hişê we nuha bez e, dibe ku ew zext me biterikînin û biêşînin. Medîtasyon awayek îsbatkirî ye ku meriv hişê xwe aram dike, û meşîna di nav mazî de jî awayek nuwaze ye ku meriv bifikire.

Gava ku gelek ji me nikarin derbasî nav mazî giştî bibin, gelek bijarde hene ku em dikarin li malê bikin. Heke cîhê we têra we heye, bifikirin ku mazî xweya xwe ava bikin. Ew dikare wekî ku hûn bixwazin sade an berfirehtir be û hûn dikarin li vir hin ramanan bibînin. Heke hûn di hundur de bi sînor in, lê cîhek weya vekirî heye, hûn dikarin bi notên an têlên post-it rêyek DIY çêbikin.

Her weha hûn dikarin mazî tiliyekê jî çap bikin - xêzkirina xêzên bi tiliyên xwe awayek rehet û bi bandor e da ku hûn stresên ku hişê we tevlihev dikin ji holê rabikin.

Em pargîdaniyek in ku bi berdewamî bêtir dem dixwaze û heke dinya xuya dike ku li dora me perçe dibe, baş e ku meriv ji vê kêliyê sûd werbigire. Wê bikar bînin da ku hûn rehet bibin, ji nû ve werin girêdan û heya kêfa we jî were.

Roja Duşemê Papa Francis li ser kesên ku di nav xebata xwe de girtî ne, peyivî û got: “Bila Xudan ji wan re bibe alîkar ku di vê rewşa nû de awayên nû, derbirînên evînê yên nû, yên bi hev re jiyînê bibînin. Ew firsendek nuvaze ye ku hûn bi afirînerî ji nû ve heskirinê bibînin. "

Ez hêvî dikim ku em hemî dikarin wê wekî derfetek ji nû ve dîtina hezkirinê - ji bo Xwedayê xwe, ji bo malbatên xwe, ji bo hewcedar û ji bo xwe - bibînin. Ger vê heftê wextê we hebe, ez hêvî dikim ku hûn dikarin wê ji bo FaceTime hevalên xwe bikar bînin an jî mijarek nivîskî ya komê bidin dest pê kirin û bi gifên bêaqil dagirin. Hêvî dikim ku hûn biçin bejê û bi zarok an pisîkên xwe re bilîzin. Ez hêvî dikim ku em giştan wext digirin ku wan kesên ku nekarin bi ewlehî tecrîdê bikin (bersivdêrên yekem, hemşîre û bijîjk, dêûbavên yekta, karkirên meaşê demjimêr) bifikirin û rêyên ku ji wan re bibin alîkar da ku vê têkoşînê derbas bikin.

Ka em hinekî wext bigirin da ku yên ku bi rastî tecrîdkirî ne seh bikin: yên ku bi tenê dimînin, kal û pîr, yên laşî zehf in. Please ji kerema xwe, em ji bîr mekin ku em hemî di vê demê de, ne tenê wekî Katolîkan, lê wekî mirovahiyê di nav hev de ne