Dema ku bûyer û çalakî betal bibin hûn ê çawa enerjiya xwe bilind bigirin



Çima tiştek nekirin me ew qas westiyayî dike?

Dema ku ez zarok bûm, havîn dihat wateya azadiya tevahî. Wateya wê rojavabûna dereng bû dema ku me bi koma dilşewat a cicadas Missouri re, bê demjimêrên alarmê û çalakiyên damezirandî, bi baseball sandlot lîst. Wateya wê ev rojên dirêj û nezelal bû ku em li çemê paşiya mala me geriyan, masîvanî kirin û ji axê şemitîn şîpikên avêtin. Wateya wê ev bû ku bi hevalên xwe re lîstikên nû ji bêzarbûna dilşewat davêjin piştî nîvroyên germkirî lê kêfa wan nayê ku pir tişt nakin. Wan havînên zêrîn wusa xuya dikir ku her û her dom dikin.

Wusa dixuye ku êdî wusa nabe. Zarokan van rojan dibistana havînê, wargehên rojane û her cûre çalakiyên rêxistî hene ku wan mijûl bikin. Ez nabêjim ew xerabtir e, tenê cûda ye. Çi çêtir be an ne, lê, vê havînê zêde ne girîng e. Hemî hate betal kirin. Dê zarok celebê havîna ku min kirî biceribînin, bixwazin an na.

Betalkirin bandorê li me mezinan jî dike. Betlaneyên ku li bendê ne maye dibe ku vê havînê çênebe. Hejmarek baş ji mirovan bi laşî berê xwe nadin nivîsgehê û wextê xwe zêde digirin da ku nanê tirşikê hilînin, sêpikên katapult bikin, an jî bêhêvî hewl bidin ku li ser karê malê bê avahiya ofîsa dîsîplîn. Hevdîtinên malbatê û daliqandina bi hevalan re dibe ku li hin deveran çêbibe, lê dibe ku ne di wê astê de be ku em jê re hatine bikar anîn. Ev rewşa ku piştî ku we çend mehên bihêz rûniştina li malê û bi tevahî li ku derê ne kir, tehemul kir ev e.



Min zivirek îronîk dît. Asta çalakiya me ji her demê kêmtir e, lê em pir westiyayî ne. Dibe ku em ji dema ku jiyana me tijî çalakî bûn hêj westandî bin. Dibe ku we berê vê diyardeyê ferq kiribe; ew her ku rojek me ya bê berpirsiyarî heye dibe. Biryardar ku tiştek neke, em radizên, cilê red dikin, pîzza emir dikin û pêşandana TV-yê temaşe dikin gava ku em ji sofrê bar dikin, hemî enerjiya xwe didin hev. Fikir ev e ku em ê pîlên xwe nû bikin lê, li şûna wê, berevajî dibe û bêçalakîtî dibe sedema westînek kûr.

Çima tiştek tiştek me aciz nake?

Çu tiştek bi laşî bandor li me nake.

Xuya ye ku hin sedemên fîzîkî yên westandinê hene. Bedenên me tevahiya rojê di qulek reş de rûniştibûn. Ji me re tevger û ronahiya rojê hewce dike. Çalakiya kêmkirî metabolîzmê hêdî dike, û me hest bi şermokî dike. Kêmbûna ronahiya rojê melatonîn û serotonîn nizm dike, ev her du jî ji bo hesta başbûna me hewce ne. Bêyî wan, em bi fikar û depresiyonê re eleqedar in.

Di heman demê de bi hestyarî zirarê dide me.

Bi hestyarî kirin jî ji bo me ne dijwar e. Em di wateya armancê de pêşve diçin. Em dixwazin hewce be, ku xwe girîng hîs bikin, da ku zanibin ku em girîng in. Weke bav, ez wê pir bi hest hîs dikim. Pêdiviya zarokên min bi min heye. Hewcedariya wan bi harbûna min re dibe alîkar û min diparêze, lê erkên dêûbavîtiyê yên ku ew li ser min ferz dikin westiyayî ne. Berevajî vê yekê, ez ji hesta armancê ya ku ew didin min kêfxweş im. Bi heman awayî, ez nikarim li bendê bim ku her roj biçim ser kar. Ez dizanim karê min girîng e û ya ku ez dikim girîng e. Her çend dem bi dem ez rojek pir dirêj dixebitim jî, ew tu carî min naşewitîne. Pêdivî ye ku her tişt di hevsengiyê de be, û bê guman, heke em ji hêla psîkolojîkî ve girêdayî hewceyê hewceyê bibin, ew ne tendurist e. Lê bi gelemperî, her kes dixwaze ji bo gihîştina armancekê amade şiyar bibe. Dema ku em roj bi roj li pey hev bê kar, bê kar, tiştek ku bikin, derbas dikin, ew enerjiya me qels dike.

Em hatine çêkirin ku tiştên mezin pêk bînin.

Tiştek nekirin berevajî xwezaya me kî ye. Wateya herî jor a hebûna mirov, ramîn e. Qabîliyeta meya yekta heye ku em kûr bifikirin ka em çi dikin, çima em wiya dikin, em kî ne û ku de diçin. Bi gelemperî, dema ku rojek meya dagirtî hebe, ew bi televîzyon, kirrûbirr, an hin balkeşên din ên bêxem re demên dirêj ên ekranê digire nav xwe. Ew awayek hêsan û rehet e ku meriv rojekê derbas bike lê di dawiyê de ew têr nake.

Jiyanek berbiçav dikare cûda xuya bike. Xeber bêdeng û bêlez e, lê di rastiyê de ew bi rastî çalak, xebata dijwar e. Ne hêsan e ku em ramanên xwe aram bikin û mêze bikin ku mişmişek pel bi şaxê xwe ve dibir. Ne hêsan e ku meriv kovarek binivîse, bi çavên girtî li muzîkê guhdarî bike, an jî bêyî ku carekê li telefonê mêze bike biçe seyranê. Çavdêriya dijwar e. Ew dem û xebat hewce dike, lê ew ji xerckirina rojek li ser texte pir cuda ye. Xemgîn ew e ka em çawa canê xwe têr dikin. Her çend dijwar be jî, ew debara jiyanê peyda dike ji ber vê yekê jî kesê / a ku wextê xwe bi ramînê re derbas dike enerj dibe.

Gava ku em dilşad dibin xalek lawaz, hevsengî û lihevhatinek heye lê em bi bêzarî, çalekî lê westîn ji çermê xwe nerizivin. Sixeş rojan bixebitin, li heftemîn bimînin. Em ji bo wê heyama bêhnvedanê hene, ji ber ku berevajî raya gel, mayîn karsaziyek cidî ye. Em naxwazin fersendê ji dest xwe bavêjin. Ger em wiya rast bikin, em ê tenduristtir, bextewar û tijî enerjî bin