Duakirina berî razanê stresê radike û rehetiyê zêde dike ji ber vê yekê

Îro em dixwazin hewl bidin ku fêm bikin ka çima ku dua bike berî razanê ew me xweş dike. Xemgînî û stresa ku di nava rojê de me dikişîne, nahêle ku em di aramiyê de bimînin, lê dua dikare alîkariya me bike.

Feydeyên nimêjê

Di serî de, duakirina beriya razanê rê dide me ku em rojê ronî bikin biriqandin li ser raman, gotin û tevgerên xwe û ya rzanîn xeletiyên xwe. Bi vî rengî, hûn dikarin her tiştê ku we di nav rojê de li ser fikirî an kir ji holê rakin, û bi xwe re bêtir di aştiyê de hîs bikin.

Herweha, ew dikare wî azad bike stres û tengezarî di nava rojê de kom kirin. Kêmkirina stresê û rihetkirina hişê we berî razanê qalîteya xewê baştir dike, arîkariya kêmkirina nîşanên fikar û depresyonê dike. Gelek pisporên xewê dibêjin ku kesên ku berî razanê dihizirin an gazî Xwedê dikin, îhtîmal e ku bi rihetî xew bikin û rihet û bi hêz şiyar bibin.

Ev nîşana ku em ji Xwedê re dipeyivin jî dikare bibe alîkar ku jiyanê baştir bike girêdana giyanî. Duakirina ji bo hezkiriyên xwe, cîhanê, an ji xwe re dibe alîkar ku hûn xwe wekî beşek ji civatek mezin hîs bikin û bi bîr tîne ku hûn li dinyayê ne bi tenê ne. Ev hesta girêdanê hesta aştî û aramiyê temam dike, ji xemên rojane re penagehekê peyda dike.

Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku meditation û dua dikare bibe alîkar ku meriv baştir bikerûmeta xwe, ji bo kêmkirinafikarên, ji bo wê rehet bike dûbare û hetta ji bo zêdekirina berxwedanê. Dua ji hêla gelek kesan ve wekî amûrek ji bo peydakirina hêz û cesaretê di demên dijwar ên jiyanê de tê dîtin.

Naha zelaltir e ku çima ev tevgera hêsan tijî wate ye. Ne girîng e ku em bi çi sedeman serî li Xwedê bidin, ya girîng ew e ku em her gav bi dil û bi zanibin ku kesek heye ku guh dide me.