Xwarinên ku çêtirîn Chakras-ê we didin
Gava ku hûn li ser pergala xweya chakra difikirin, dibe ku hûn celebên xwarinên ku hûn vedixwin nahesibînin. Ji ber ku çakrasên me êvarên enerjîk in û ji bo piraniya me nayên dîtin, mirov dikare baş bifikire ku chakras dê bi enerjî, dua an tiştên din ên giyanî geş bibin… hûn dizanin, ew tiştên ku em bi çavê mirovan nabînin. Lêbelê, chakras bêyî alîkariya me nekarin laşê meya mirovî piştgirî bikin. Girîng e ku goşt bixwin û bixwin da ku laşê meya enerjiyê piştgirî û şewitandinê bike. Kengê ku yek an çend ji chakrasên we xelet têne rêz kirin, dibe ku hûn baş bikin ku hûn vebijarkên parêza xwe binirxînin da ku bibînin ka hûn naxwin an jî dibe ku pir ji xwarinên ku wê chakraya taybetî dixwin.
Di vê tutoriya gav-bi-gav de li xwarinên di bin her heft chakrasên bingehîn de binihêrin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka parêza weya heyî çawa dibe ku kêm be an jî pir bexş be. Em dikarin beşa xwe bikin da ku bi şopandina parêzek hevseng re arîkariya hevsengiya chakrasa xwe bikin.
Xwarina Root Chakra xwe
Erdê / lengerê piştgirî bikin
Sebzeyên kok: gêzer, kartol, parsûn, rîçal, behîv, pîvaz, sîr, hwd.
Xwarinên bi proteîn dewlemend: hêk, goşt, fasûlî, tofu, berhemên soya, rûnê fistiqê
Biharat: hesp, paprika tûj, çîp, îsota cayenne, bîber
Xwarina Chakra xwe ya Sacral
Piştgiriya Navenda Zayendî / Afirîner
Fêkiyên şîrîn: melon, mango, strawberries, fêkiyên dilşewat, porteqal, gûz, hwd.
Hingivîn û gûz: bihîv, gûz û hwd.
Baharat: darçîn, vanilla, kerba, paprika şîrîn, tovên seme, tovên kîmyona
Xwarina plexusa xweya rojê
Xwebaweriyê zêde bikin û hezkirina xwe teşwîq bikin
Muesli û dexl: makarona, nan, dexl, birinc, tovên kerê, tovên kulîlk û hwd.
Berhemên şîr: şîr, penêr, mast.
Biharat: zencîr, nêrza (biber, mêw û hwd.), meylomê lîmonê, şamomil, zerde, kîmyewî, firingî.
Çakra dilê xwe xwar
Saxkirina birîna hestyarî / parastin
Sebzeyên pelî: îspenax, kale, hêşînahiyên dandelion, hwd.
Sebzeyên hewayê: brokolî, kulîlk, kelem, kerfes, kulîlk û hwd.
Avî: çayên kesk.
Biharat: behîv, şeng, tirş, korîner, parsley
Çakra qirika xwe têr bike
Axaftina Rastiyê / Rûmeta Rastiyê
Bi giştî şilav: av, ava fêkiyan, çayên giyayan.
Fêkiyên tirş an tirş: leymûn, lîmon, grapefruit, kiwi.
Fêkiyên din ên ku li ser daran şîn dibin: Sêv, hirmî, hirmî, hirmik, behîv û hwd.
Biharat: xwê, lîmonê.
Chakra Eniya xwe bixwin
Hişyarbûna hestên çavê sêyemîn / pêşkeftina derûnî
Fêkiyên şîn ên tarî: şîn, tiriyên sor, reşikên reş, mêw û hwd.
Avî: şerabên sor û ava tirî.
Biharat: lavender, tovên poppy, mugwort.
Xwarina Chakra Taca xwe
Navenda Ragihandina Ruhanî vekin û betal bikin
Hewa: rojîgirtin û dejekirin.
Giyayên bixûr û bixûrê: şeq, kopal, mir, bixûr û jû.
Nîşe: Bixûr û giyayên smear nayên xwarin, lê bi rîtualî di nav pozê de têne nefehm kirin an jî ji bo mebestên paqijkirinê dikarin bi lûleya merasîmê werin kişandin.
Daxuyanî: Agahiyên ku li ser vê malperê hene tenê ji bo mebestên perwerdehiyê ne û şîret, teşhîs an dermankirina bijîjkek destûrdar nagire. Pêdivî ye ku hûn ji bo fikarên tenduristiyê bi lez li bal bijîşkî bigerin û berî ku dermanê alternatîf bikar bînin an jî di rejîma xwe de guhertinek çêbikin, bi bijîjkê xwe re şêwir bikin.