Ыйсанын жолдоочулары тынчсыздануу жана депрессия жөнүндө билиши керек 3 нерсе
L 'тынчсыздануу жана депрессия дүйнө калкынын абдан таралган оорулар болуп саналат. Италияда, Istat маалыматтарына ылайык, 7-жылы 14 жаштан жогорку калктын 3,7% (2018 миллион адам) тынчсыздануу-депрессиялык бузулуулардан жапа чеккен. Жылдар бою өскөн жана көбөйө турган сан. Тынчсыздануу жана депрессия көбүнчө бири-бирин кайталайт. Ыйсанын жолдоочулары эмнени билиши керек?
1. Бул нормалдуу экенин бил
Эгер сиз тынчсыздануу же депрессиядан жапа чегип жатсаңыз, өзүңүздү "башкача" сезүүнүн кереги жок, биз кириш сөздө айтып өткөндөй, көп адамдар андан жапа чегишет жана сиз эч кандай айырмасызсыз. Жашоодогу түйшүктөр баарына бирдей, алар ар бир адамга тиешелүү, бирок сен аларга: "Коркпо" деп айткан Кудай менен беттеше аласың. Ыйык Китептин көптөгөн баатырлары андан жапа чегишкен (Жунус, Жеремия, Муса, Илияс). Кооптондурган нерсе, эгер сиз ушул абалда каласыз. Мындай болуп калса, дарыгериңиз, пасторуңуз же христиан кеңешчиси менен сүйлөшүңүз.
2. Жандын караңгы түнү
Ар бир адамдын "жандын караңгы түнү" болот. Бул нормалдуу көрүнүш жана көбүнчө убакыттын өтүшү менен өтөт. Биз баталарыбызды санасак, көп учурда бул депрессиядан чыга алабыз. Бул жерде бир идея. Ыраазы болушуңуз керек болгон нерселердин тизмесин түзүңүз: үй, жумуш, үй-бүлө, дин эркиндиги ж.б. Мунун баары үчүн Кудайга шүгүр тиленүү менен. Кудайга шүгүр кылганда депрессияга түшүү кыйын.Ар нерсени көз караш менен кара. Жагдай мындан да начарлап кетиши мүмкүн жана депрессия сиз үчүн эле эмес. Чарльз Сперджеон жана Мартин Лютер сыяктуу эң улуу насаатчылардын көбү жапа чеккен. Көйгөй депрессиядан чыга албагандан кийин пайда болот. Депрессияны токтото албасаңыз, жардам алыңыз. Кудайга ишен, тилен жана Ыйык Китебиңди оку. Бул сизди жандын караңгы түнүнөн жарыкка алып чыгууга чоң жардам берет.
3. Эч нерсе жөнүндө көп
Адриан Роджерс биз тынчсызданган нерселердин 85% эч качан болбойт, 15% биз эч нерсе кыла албайбыз деп айтчу. Ошол нерселерди өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла албагандан кийин, тынчсызданууну Кудайга тапшырыңыз, Кудайдын ийиндери бизден да кең. Ал биздин күрөшүбүздү көрүп турат. Дагы бир жолу тынчсыздануу биз Кудайга ишенбей турганыбызды көрсөтүп турат (Рим 8,18:8,28), андан тышкары, бизде ачыла турган дүйнөнүн акыры жана даңк жөнүндө ойлонуп жашашыбыз керек (Рим. XNUMX:XNUMX).