8 Исанын жолдоочусу үйдөн чыга албаган учурда эмне кылышы керек

Көпчүлүгүңүз өткөн айда Лентендин убадасын берген окшойсуз, бирок алардын бирөөсү таптакыр обочолонуп кеткенине күмөн санайм. Ленттин биринчи мезгили, Исаны чөлгө сүйрөп барган 40 күн, жалгыз калган.

Өткөөл менен күрөшүп жатабыз. Бул жаңы нерсе эмес, бирок ушул коркунучтуу өткөөлдөрдүн темпи көпчүлүктү эмоционалдуу кылды. Биз мүмкүн болгон натыйжалар жөнүндө тынчсызданабыз жана социалдык алыстоонун жаңы чакырыктарын жеңип чыктык. Ата-энелер жумуштарын таштап кетпөөгө аракет кылып, күтүлбөгөн жерден үйдөн чыкпай, өзүлөрүн тең салмактуу сезишет. Карылар ооруп калбастан алардын муктаждыктарын канааттандырууга аракет кылып жатышат. Көпчүлүк адамдар өзүн жалгыз сезишет.

Жекшемби күнү чиркөөчүлөр интернетте пьюстун ордуна эмес, онлайн режиминде караган учурда, биздин пастор бизден эмнени күтүп жатканыбызды билбей калышыбыз мүмкүн деп түшүндүрдү, бирок ишенимдин жамааты катары Кудай бизди коркууга алып барбаарын билебиз. Тескерисинче, Кудай бизге керектүү куралдарды - чыдамдуулук жана акылдуулук сыяктуу нерселерди берет, алар өз кезегинде үмүт берет.

Коронавирус ушунчалык көп нерсени жок кылды, бирок сүйүүнү, ишенимди, ишенимди, үмүттү өчүрө элек. Ушул жакшы сапаттарды эске алып, үйдө убакытты өткөрүүгө жардам берген бир нече ой.

Байланышта болуңуз
Өткөн дем алыш күндөрүбүздүн көпчүлүгү физикалык массасын жоготушту, бирок өз жамаатыңыз менен кандайча байланышта болууну билүү үчүн, өзүңүздүн жергиликтүү сайтты карап көрүңүз. Католик ТВ онлайн режимине кирүүнүн көптөгөн жолдорун сунуштайт: сиз жада калса Рим папасы Франциск менен да өз диваныңыздын ыңгайлуулугун белгилей аласыз. YouTube коён тешиги болушу мүмкүн, бирок ошондой эле жекшемби кызматтарынын жана кызыктуу чиркөө турларынын казынасы. Азыр биз саякаттай албайбыз, бирок бул Ватикан музейлерине виртуалдык экскурсияга барууга тоскоолдук кылбайт.

Жаныңды бак
Интернетти жайгаштыруунун сонун ресурсу болсо дагы, көпчүлүк ушул мезгилде Таатчыны сагынышат. Үйдө жасалган нандар учурдагы ыйык каада-салтты алмаштыра албайт, бирок бул сиздин күндөлүк жашооңузга жубатуучу жөрөлгө болушу мүмкүн.

Нан бышыруу чыдамдуулукту талап кылат, анча-мынча күч жана физикалык күчтү талап кылат, андыктан аны стресстен сактоого болот. Эгер сизге жалгыздык керек болсо, бул сонун, бирок бул үй-бүлөлүк көңүлдүү иш-аракет болушу мүмкүн. Жаңы бышырылган нандын жыпар жыты көңүлдү көтөрөт жана сыйлык даамдуу болот.

Ачытылбаган токочтордун түрлөрү дагы деле кызыктырабы? Кентуккидеги Пассионисттик кечилдер тобу сизге мунун бардыгын көрсөтө алат.

Чыгып кет
Эгер сиз сыртка чыга алсаңыз, анда пайдаланыңыз. Табиятта болуу, күндү же жамгырды сезүү жана таза аба менен дем алуу акыл-эс жана физикалык жактан пайдалуу нерселердин узак тизмесин берет. Биз коомдук жаратуучубуз жана бул камактагы учур көпчүлүгүбүз үчүн абдан жаңылык, бирок табиятта болуу бизге көз карашыбызды өзгөртүүгө жана бүт дүйнө менен байланышты сезүүгө мүмкүндүк берет.

Эгер сиз ошол жерде баш калкалоону чечкен жамаатта жашасаңыз, анда дагы эле терезелерди ачып, Netflixтеги табият жөнүндө жакшы документалдуу фильмдерди көрө аласыз.

Музыка ойнотуу
Бурчта чаң чогулткан курал барбы? Эми бир-эки ырды үйрөнүүгө убакыт жетиши мүмкүн! Ошондой эле, сиз музыкалык колдонмону жүктөп алсаңыз болот: Moog жана Korg Synthesizer экөө рухту көтөрүп, ушул пандемия учурунда убакытты кетирүү үчүн музыка жаратуу үчүн акысыз колдонмолорду чыгарды.

Илимий изилдөөлөр музыка көңүлүңүздү көтөрө аларын көрсөттү. Сиз мага ишенбейсизби? Бул жигиттер Рим Папасы Франциск үчүн ырдаганын көрүңүз. Бул жөн гана кооз.

Сен дагы ырдашың керек. Ыйык Китепте Кудайдын кантип ырдап жатканыбызды каалаары жөнүндө көп жолу айтылат. Ал Кудайды даңктап эле койбостон, бизди бекемдөөгө, бириктирүүгө жана кубаныч табууга жардам берет.

Эрмек табыңыз
Такта оюнун акыркы жолу качан ойноп, же табышмак жасагансыз? Мен бир себет жип, токулган ийнелер жана сайма толгон кутучаны сактагандыгы үчүн көп жылдар бою өзүмдү-өзүм айыптап жүрдүм, бирок ушул жумада мен алардын ысырапка учурап кетпеши мүмкүн экендигин билдим.

Хобби абдан маанилүү, анткени алар чыгармачылыкты өнүктүрөт, концентрацияны жогорулатат жана стресстен арылтат. Эгерде сиз токууну же токулганды жактырсаңыз, бирок кайдан баштоону билбесеңиз, анда өзүңүздүн периште менен текшериңиз. Балким, алар намазды жоолук менен орундатууга же бир кызматты түзүүгө аракет кылып жаткандыр.

Эгер сиз акылдуу бала эмес болсоңуз, анда кылышыңыз керек болгон көптөгөн хоббилер бар: окуу. Учурда китеп дүкөндөрүнүн көпчүлүгү жабылган, бирок көпчүлүгү акысыз санариптик көчүрмөлөрдү же аудио китептерди сунушташат.

Тил үйрөнүү
Жаңы тил үйрөнүү мээбиз үчүн мыкты көнүгүү гана эмес, ошондой эле байланышта болуунун мыкты жолу. Акыркы бир нече жума бүтүндөй адамзат үчүн кемсинтилди жана ар башка маданияттарга көзүбүздү ачты. Жаңы тил үйрөнүү да ушул сыяктуу болушу мүмкүн жана бул биздин жалпы дүйнөгө болгон сый-урматты көрсөтөт.

Дагы бир жолу, Интернет - ресурстардын кенчи. Көптөгөн тилдерди үйрөнүүгө жардам берген көптөгөн акысыз вебсайттар жана колдонмолор бар. YouTube, Spotify жана Netflixтин дагы жолдору бар.

машыгуу
Биздин ритмдерибиз жана көнүгүүлөрүбүз бир аз өзгөрүп кеткен болушу мүмкүн, бирок денебизди четке кагуунун мезгили эмес. Көнүгүү бизге максатты түшүнүүгө жардам берет, көңүлүбүздү көтөрөт, иммунитетибизди жогорулатат жана күч берет. Руханий иштерибизге физикалык тиленүүлөрдү дагы кошуунун сонун жолу. Soulcore намазды кыймыл менен айкалыштыруунун эң сонун жолу жана аны үйдө жасоо оңой.

Акылыңды тынчтандыр
Эгер азыр оюңуз чуркап баратса, ошол кысымдар бизди тынчсыздандырып, тынчсыздандырышы мүмкүн. Медитация - бул акылды тынчтандыруунун далилденген жолу, ал эми лабиринттен өтүү - ой жүгүртүүнүн эң сонун жолу.

Көпчүлүгүбүз коомдук лабиринтке бара албай жатсак да, үйдө жасоонун көптөгөн жолдору бар. Эгер жетиштүү орун болсо, лабиринттин курулушун ойлон. Бул сиз каалагандай жөнөкөй же иштелип чыккан болушу мүмкүн жана сиз бул жерден бир нече идея таба аласыз. Эгерде сизде чектелүү болсо, бирок ачык мейкиндик бар болсо, анда DIY маршрутун андан кийин жазылган белгилер же сап менен түзсөңүз болот.

Манжалардын лабиринтин басып чыгарсаңыз да болот: манжаларыңыз менен сызыктарды сызуу - эсиңизди жыйыштырган стресстен арылуунун натыйжалуу жолу.

Биз ар дайым көбүрөөк убакытты өткөрүүнү каалаган компаниябыз жана дүйнө биздин айланабызга кулап калгандай сезилсе дагы, ушул учурдан пайдаланып калууга болот. Аны эс алуу, кайра туташуу жана жада калса көңүл ачуу үчүн колдонуңуз.

Дүйшөмбү күнү Рим Папасы Франциск өзүнүн үйүндө камалып жаткандар жөнүндө мындай деп айткан: "Теңир аларга ушул жаңы кырдаалда бирге жашоонун жаңы жолдорун, жаңы сүйүү сезимдерин табууга жардам берет. Бул сүйүүнү чыгармачылык менен кайрадан табууга сонун мүмкүнчүлүк. "

Баарыбыз муну Кудайыбыз үчүн, үй-бүлөлөрүбүз үчүн, муктаж болгондор жана өзүбүз үчүн болгон сүйүүнү кайрадан ачууга мүмкүнчүлүк катары көрөбүз деп ишенем. Ушул жумада убактыңыз болсо, сиз аны досторуңуздун FaceTime үчүн колдоно аласыз же топтук тексттик жипти баштап, акылсыз gifs менен толтура аласыз. Сиз жээкке чыгып, балдарыңыз же мышыктарыңыз менен ойной аласыз деп ишенем. Өзүн коопсуз сезе албаган адамдарды (биринчи респонденттер, медайымдар жана дарыгерлер, жалгыз бой ата-энелер, бир сааттык эмгек акы төлөөчү кызматкерлер) карап чыгып, аларга бул күрөштү жеңүүгө жардам берүүчү жолдорду табууга убакыт бөлөт деп үмүттөнөм.

Чындап обочолонуп жаткандарды текшерүү үчүн бир аз убакыт талап кылалы: жалгыз жашагандар, карылар, ден-соолугу начар аялдар. Сураныч, биз католиктер сыяктуу эле эмес, адамзат катары биримдикте экендигибизди унутпаңыз