Өзүңүздү кантип сүйсөңүз болот: Өзүңүздү сүйүүгө жана бактылуу болууга 15 кеңеш
Сизди кандайча сүйүү жана бул эмне үчүн жардам берери жөнүндө сөз кылабыз. Өзүңүздү сүйүүнүн эң сонун жолун табыш кандай сонун, анткени сиз өзүңүз жөнүндө жаңы нерселерди билип, процессте жаңы нерселерди сынап баштасаңыз болот.
Бул кадамдардын айрымдары башында коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз өзүңүзгө ылайыктуу ыкмаларды билгенден кийин, өзүңүздү бактылуу сезип, өзүңүздү жакшы көрөрүңүздү айта аласыз. Бүгүнкү күндө өзүн-өзү сүйүү жана ишенимге ээ болууну билүү үчүн 15 өзүн-өзү сүйүү кеңештерин көрө аласыз!
Жалгыз көңүл ачуу
Сизге бир нече күн жасоо ар дайым жагымдуу, ал эми сизге көңүлдүү бир нерсе жасоо керек. Ошентип сиз өзүңүздүн компанияңыздан ырахат алууну үйрөнсөңүз, анда аны жалгыз өзүңүз коопсуз сезип каласыз.
Бул киного баруу, өзүңүз менен чыгып же жаңы нерселерди издеп табышы мүмкүн.
2. Жылына бир жолу саякаттоо
Бул сиздин ыңгайлуу аймактан таптакыр чыгып калышы мүмкүн, бирок бул жакшы нерсе! Эгер сиз жалгыз саякаттай алсаңыз, анда өзүн-өзү сүйүү тажрыйбасы чоң болот. Өзүңүз жөнүндө гана эмес, башка маданият жөнүндө да жаңы нерселерди билип каласыз. Бул сизди кадимки иштериңизден арылтууга жардам берет.
3. Өзүңүздүн каталарыңыз үчүн кечириңиз
Ката кетирген нерселериң жөнүндө ой жүгүртүү кечирүүгө жана унутууга жардам берет. Эгерде сиз жасаган туура эмес тандоолоруңузга көз чаптырып, өзүңүздү кечирсеңиз, анда кыймылдап, өткөндү унутуп каласыз. Мурунку каталарыңызга карабастан, өзүңүздү сүйүү өзүн-өзү баалоо үчүн укмуштуу.
4. Өзүңүздү таң калтырыңыз
Өзүңүздүн колуңуздан келбеген нерселерди байкап көрүңүз жана адатта ооба деп айтпаган нерселериңизге ооба деп айтыңыз. Бул дагы өзүңүздү таанып-билүүгө жардам берет. Сиз буга чейин эч качан жасабаган же сынап көрбөгөн нерселериңизди жакшы көрүшүңүз мүмкүн. Ыңгайлуу аймактан чыгып, эмне болоорун байкап көрүңүз (бул оң болушу мүмкүн!).
5. Күндөлүктү баштаңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн ойлоруңузду жана сезимдериңизди жаза алсаңыз, кийинчерээк кайтып келип, кандайдыр бир кырдаалда кандай иш-аракет кылганыңызды көрө аласыз.
Бул ошондой эле ар кандай терс окуялардан жана сезимдерден арылуунун позитивдүү жолу болуп, жакшы нерселерге көңүл топтоого жана жаман адамдардан үйрөнүүгө жардам берет.
6. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз
Кээде биз өзүбүзгө өзүбүздү оор сезишибиз мүмкүн, бирок кээде маал-маалы менен тыныгуу алышыбыз керек.
Эч ким жеткилең эмес жана сиз андай болбошун күтө албайсыз.
Айрым учурлар болот, бирок сиз аларды кабыл алып, өзүңүзгө өтө оор мамиле жасабаңыз.
7. Башкаларга "жок" деп айтуу менен өзүңүздү сүйүүгө үйрөнүңүз
Кээде биз адамдар үчүн өтө эле көп иш кылабыз, башкаларга жагууну каалайбыз, ошондуктан биз өтө эле арык болуп, колубуздан келгендин баарын кылууга аракет кылабыз. Кээде өзүбүзгө кам көрүүнү унутуп коёбуз, андыктан "жок" деп айтуу жакшы. Мүмкүнчүлүгүңүз болгондо же көңүлүңүз чөккөндө, өзүңүзгө көңүл буруңуз.
8. Жетишкендиктериңиздин тизмесин түзүңүз
Жетишкен нерселериңиздин тизмесин түзүү - өзүңүздү жакшы көрүүнүн сонун жолу. Бул өзүңүздү жакшы сезип, жасаган ишиңизден кубаныч табат. Кээде биз терс жактарга көңүл буруп, жакшы жактарын унутуп койсок болот, андыктан бул жетишкениңизди эсиңизге салуунун сонун жолу.
9. Аталыш издөө
Максаттарыңызды көрүү - бул өзүңүздүн эртеңки күнүңүздү кызыктыруунун жакшы жолу. Сиз кыялдарыңызга көңүл буруп, өзүңүздү жана өзүңүздү сүйө баштасаңыз болот.
Эгерде сиз аян аянын кантип түзүүнү билбесеңиз, анда кантип көрүү керектиги боюнча колдонмоңузга көз чаптырыңыз.
10. Жаңы кызыкчылыктарга умтулуу
Бир азга аракет кылып көргүңүз келген же жасоодон корккон жаңы бир нерсени сынап көрүү жагымдуу.
Сынап көрмөйүнчө, эмне кылаарыңды эч качан билбейсиң, ошондуктан жаңы хобби жөнүндө ойлонуп көр, же бир азга баргың келген жерге бар.
11. Өзүңүздү сынап, өзүңүздү кантип сүйсөңүз болот
Эгерде сиз өзүңүздү сынай алсаңыз, анда өзүңүздү жана эмнеге жөндөмдүү экениңизди билип каласыз. Балким, сиз хоббиге окшоп ырдаган ырчы болсоңуз, бирок бир нече жылдар бою концертте ырдап келген болсоңуз, анда мен секирип, концерт койсоңуз, мен сизди сынап көрөм жана сиз өзүңүздү коопсуз сезесиз. Аны алып, эмне болорун көрөбүз.
12. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз
Толугу менен эс алууга 30 мүнөт бөлгөнгө аракет кылыңыз. Жашоонун ызы-чуусунан тыныгуу алуу - өзүңдү сүйүүнүн жана кам көрүүнүн эң сонун жолу. Бул көбүнчө мончо, китеп окуу же медитация болушу мүмкүн. Ой жүгүртүү - эс алуунун эң сонун жолу, эгер сиз медитациялоону билгиңиз келсе, кадам шилтемесине көз чаптырыңыз.
13. Насыя алган учурда өзүңүзгө насыя бериңиз
Натыйжаларыңызды белгилеңиз! Жетишкендиктериңизди тизмектегениңиздей, жетишкендиктериңизди чынында эле белгилөө кандай жагымдуу. Башкаларга кылган ишиңиз жөнүндө айтып, тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз жана жасаган ишиңиз менен сыймыктаныңыз. Өзүңүзгө татыктуу насыя бериңиз.
14. Өзүңүзгө ишенүү үстүндө иштеңиз
Өзүңүзгө болгон сүйүүнү көрсөтүүнүн мыкты жолу - бул өзүңүзгө жана сиздин инстинкттериңизге ишенүү.
Сиз, балким, сиз үчүн эң жакшы нерсени билип каласыз жана өзүнө болгон ишеним өзүн-өзү сүйүүгө кадам болуп саналат.
Башкаларга ишенүүдөн мурун, өзүңүзгө ишенишиңиз керек, андыктан өз инстинкттериңизди угуп, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга ишениңиз.
15. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Бул, албетте, ачык көрүнөт, бирок сизге кам көрүү өзүңүздү сүйүүгө үйрөнүүдө маанилүү ролду ойнойт, жана көпчүлүк адамдар буга макул эмес. Эгер сиз өзүңүзгө кам көрсөңүз, анда сиз өзүңүздүн эң сонун версияңыз болот. Баштоо үчүн өзүбүзгө кам көрүү идеялары менен таанышыңыз.