Пандемия учурунда коркууну кантип ишенимге айлантуу керек
Коронавирус дүйнөнү оодарып салды. Эки-үч ай мурун коронавирус жөнүндө көп уккан жоксуз деп ишенем. Мен эмес. Пандемия деген сөз горизонтто дагы болгон эмес. Өткөн айларда, жумаларда, ал тургай күндөрдө көп нерсе өзгөрдү.
Бирок сиз жана сизге окшогондор, айрыкча, оңой болбосо, профессионалдык кеңештерди алууга аракет кылып жатышат. Сиз колуңузду тез-тез жууп, бетиңизге тийбөө, бет маскаңызды кийүү жана башкалардан эки метр алыстыкта туруу үчүн болгон күчтү жумшап жатасыз. Ал тургай, өзүңүздү ошол эле жерде оңдоп жатасыз.
Пандемиядан жугуштуу оорудан сактануунун дагы көп жолу бар экендигин билебиз. Вирустук эпидемияда тараган жалгыз микробдор эмес. Коркуу сезими да ошондой. Коркунуч коронавирустун өзүнөн дагы коркунучтуу болушу мүмкүн. Жана дээрлик зыян келтирет.
Коркуп алганда эмне кыласың?
Бул жакшы суроо. Диний машыктыруучу катары мен жаңылануу маданиятын түзүү менен башка чиркөө башчыларына насаатчылык кылам. Ошондой эле, мен айыгып кетүү учурунда баңги заттарына көз каранды жана алкоголиктерге кеңеш берүү үчүн көп убакыт коротом. Бул адамдар эки башка топ болсо дагы, экөөнөн тең коркуу сезимин кантип ишенимге айлантууну үйрөндүм.
Келгиле, коркуу сезимиңерди уурдап кетүүнүн эки жолун карап көрөлү; жана тынчтыкты талап кылуунун эки күчтүү жолу. Пандемиянын ортосунда дагы.
Коркуу кандайча ишенимди уурдап жатат
Мурда коркуу сезимдерин сезгенде, мен Кудайды таштап, өзүмдү таштап койгом. Баарынан качып чуркагым келет (коркуп). Баңгизаттарга, алкоголдук ичимдиктерге жана көп тамак-ашка чуркадым. Сиз аны атаңыз, мен жасадым. Маселе, качып кетүү эч нерсени чечкен жок. Чуркап бүткөндөн кийин, менде дагы деле коркуу сезими, ошондой эле аны ашыра аткаруунун терс таасирлери болду.
Менин ден-соолугумду калыбына келтирип жаткан бир туугандарым мага коркуу кадыресе нерсе деп үйрөтүштү. Качып кетүүнү каалоо дагы кадимки көрүнүш.
Бирок коркуу адам баласынын табигый бөлүгү болсо дагы, аны сезүү жашоо сиз күткөн бардык жакшылыктарды алууга тоскоол болот. Анткени коркуу келечекти кабыл алуу мүмкүнчүлүгүн бузат.
30 жылдан ашуун убакыттан бери көз карандылыкты калыбына келтирүү жана ондогон жылдар бою кызматта болуу мага коркуу сезими түбөлүктүү эместигин үйрөттү. Эгерде мен өзүмө зыян келтирбесем, Кудайга жакын болсом, бул да өтүп кетет.
Ал ортодо коркуу сезими менен кантип күрөшүүгө болот?
Учурда сиздин пастор, дин кызматчы, раввин, имам, медитация мугалими жана башка руханий жетекчилер угуп, сыйынып, Ыйык Китепти, музыканы, йога менен ой жүгүртүп жатышат. Сиз билген адамдардын чөйрөсү, алыстан болсо дагы, баары жоголбогонун түшүнүүгө жардам берет. Биргелешип, сиз аны жасай аласыз.
Эгерде сизде туруктуу руханий жамаат болбосо, анда бул байланышууга эң сонун учур. Жаңы топту же жаңы тажрыйбаны сынап көрүү эч качан оңой болгон эмес. Ал гана эмес, руханий иммундук система үчүн пайдалуу.
КОРКУНУЧУңузду жаңыртып, ишенимиңизди кайтарып алыңыз
Коркууну анын жанына койсоңуз, ал сиздин ишенимиңизди кайтарып алуунун жолдорун ачат. Коркуп калганымда, бул жөн гана баары жакшы экендигин унутуп бараткандыгымды билдирет. Коркуу мени укмуштуудай элестүү келечекке сүйрөп бара турган укмуштуудай жөндөмгө ээ, ал жерде баары коркунучтуу болуп чыгат. Андай болгондо, устатым мага: "Бутуң турган жерде тур", - деп айтканын эстейм. Башкача айтканда, келечекке барбай, ушул учурда кал.
Эгерде азыркы учур өтө оор болсо, мен досума чалып, итимди кучактап, арнай турган китепти алам. Качан, мен баарынын жакшы болушунун себеби мен жалгыз эмес экенимди түшүнөм. Кудай мени менен.
Бир аз убакыт өттү, бирок мен чындыгында коркуу сезимин жеңе алаарымды байкадым. Мен баарына туш болуп, тура алам. Кудай мени эч качан таштабайт жана эч качан таштабайт. Эсимде болсо, спирт ичимдиктерин, баңгизаттарды же тамак-аштын мега бөлүктөрүн ичүүнүн кажети жок. Кудай менин алдымда турган нерсени башкара аларымды көрсөттү.
Баарыбыз маал-маалы менен жалгыздыкты сезебиз же коркобуз. Бирок бул оор сезимдер ушул сыяктуу белгисиз мезгилдерде чоңойот. Бирок, жогоруда келтирилген кеңештерге көбүрөөк муктаж болуп жатсаңыз, күтпөңүз. Сураныч, байланышып, кошумча жардам сураңыз. Жергиликтүү ишенимдеги дин кызматчы, кызматчы, раввин же досуңузга чалыңыз. Тынчсыздануу, психикалык ден-соолук же суицид боюнча акысыз номер менен байланышуудан тартынбаңыз. Алар сизге жардам берүү үчүн бар. Кудай сыяктуу.