Сиздин чакраларды мыкты азыктандыруучу тамактар
Чакра тутуму жөнүндө ойлонуп жатканыңызда, сиз тамак-аштын түрлөрүн эске албай жатасыз. Биздин чакралар энергетикалык курултай болгондуктан, көпчүлүгүбүзгө көрүнбөйт, андыктан, чакралар энергия, сыйынуу же башка руханий нерселер менен өнүгөт деп элестетсек болот ... билесизби, ал нерселерди биз адамдын көзү менен көрө албайбыз. Бирок, чакралар биздин денебизди биздин жардамыбызсыз көтөрө албайт. Энергетикалык денебизди колдоо жана күйүүчү май менен камсыз кылуу үчүн эт менен азыктануу маанилүү. Чакраларыңыздын бири же бир нечеси туура эмес болуп калса, тамактануу жолдоруңузду карап чыгып, ошол чакраны тойгузган тамак-ашты көп жебей жаткандыгыңызды билип алганыңыз дурус.
Ушул этап-этабы менен берилген жети чакранын ар биринин астындагы тамак-аштарды карап чыгыңыз, учурдагы тамак-ашыңыз кандайча жетишсиз же өтө кечиримдүү экендигин аныктоого жардам берет. Салмактуу тамактануу менен чакраларга тең салмактуулукту сактоого жардам бере алабыз.
Сиздин тамыр чакраңызды азыктандырыңыз
Жерге жайгаштырууну / көтөрүлүүнү колдоо
Тамыры жашылчалар: сабиз, картошка, парснипс, шалғам, кызылча, пияз, сарымсак ж.б.
Протеинге бай азыктар: жумуртка, эт, буурчак, тофу, соя азыктары, арахис майы
Жыпар жыттуу заттар: хрен, таттуу паприка, пияз, кайен калемпири, калемпир
Сакралдык чакраны азыктандыр
Сексуалдык / Чыгармачылык Борборун колдоо
Таттуу жемиштер: коон, манго, кулпунай, кумарлуу жемиштер, апельсин, кокос ж.б.
Бал жана жаңгак: бадам, жаңгак ж.б.
Жыпар жыттуу заттарды: корица, ваниль, кароб, таттуу паприка, кунжут, зире уруктары
Күн плексусун тойгуз
Өзүңүздү баалоону жогорулатыңыз жана өзүңүздү сүйүүгө чакырыңыз
Мюсли жана дан өсүмдүктөрү: макарон, нан, дан, күрүч, зыгыр үрөндөрү, күн карама үрөнү ж.б.
Сүт азыктары: сүт, быштак, айран.
Татымалдар: имбир, жалбыз (жалбыз, жалбыз жалбыз ж.б.), лимон бальзамы, ромашка, куркума, зире, аскөк.
Чакраны жүрөгүңүз менен азыктандырыңыз
Эмоционалдык жараларды айыктыруу / коргоо
Жалбырактуу жашылчалар: шпинат, капуста, каакым чөптөрү ж.б.
Аба жашылчалары: брокколи, капуста, капуста, сельдерей, ашкабак ж.б.
Суюктуктар: көк чай.
Жыпар жыттуу заттар: райхон, шалфей, тимьян, кориандр, петрушка
Кекиртегиңди чакра менен азыктандыр
Чындыкты сүйлөңүз / Чындыкты урматтаңыз
Жалпысынан суюктуктар: суу, жемиш ширелери, чөптөр чайлары.
Каймак же кычкыл жемиштер: лимон, лайм, грейпфрут, киви.
Бактарда өсүп турган башка жемиштер: алма, алмурут, кара өрүк, шабдалы, өрүк ж.б.
Жыпар жыттуу заттар: туз, лимонграсс.
Маңдайыңа чакраны баг
Үчүнчү көз сезүү / психикалык өнүгүү
Күңгүр-көк түстөгү жемиштер: арбуз, кызыл жүзүм, бүлдүркөн, малина ж.б.
Суюктуктар: кызыл шараптар жана жүзүм ширеси.
Жыпар жыттуу заттар: лаванда, апийим уруктары, мугворт.
Чакраны таажы менен азыктандыр
Руханий коммуникация борборун ачыңыз жана жокко чыгарыңыз
Aria: Орозо жана детоксикация.
Жыпар жыттуу чөптөр жана бүркүттөр: шалфей, копия, мирра, ладан жана арча.
Эскертүү: жыпар жыпар жыттуу чөптөрдү жана бүркөлөрдү жебегиле, тескерисинче, таноо аркылуу дем алыш керек же тазалоо максатында салтанаттуу түтүк аркылуу түтөтүлүшү мүмкүн.
Эскертүү: бул сайтта маалымат билим берүү максатында гана берилген жана ыйгарым укуктуу дарыгердин кеңештерин, диагнозун же дарылануусун алмаштырбайт. Ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөр боюнча өз убагында медициналык жардамга кайрылып, альтернативдүү медицинаны колдонуудан же режимиңизге өзгөртүү киргизүүдөн мурун, доктуруңузга кайрылыңыз.