Scisne qui post meridiem conquiescamus excogitavit? (Oratio ad S. Benedictum de protectione contra malum);

Praxis conquiescamus pomeridianum tea, quod saepe hodie vocatur, est consuetudo longe diffusa in multis culturis. Interdiu relaxationis momentum simplex videri potest, sed multa corporis beneficia producit.

Origo post meridiem napi radices vetustissimas habet. Nam redit ad temporaprimi hominisindiligentia dura condiciones condiciones superesse necesse erat. Per tempus Neolithicmulti cessere brevis somnus tota die suam industriam augere et fructibus suis emendare consueverunt.

Sanctus Benedictus adhortatus est praxim dormiendi pomeridiani sumendi

Sed est in medii aevi hanc consuetudinem hortari atque exerceri. Hoc a Sancto Benedicto, ordinis Benedictini fundatoris, effectum est. Sanctus Benedictus VI saeculo VI in Italia natus est maximeque notus est pro monasterio fundato Montis Cassini et pro scripto "Regula S. Benedicti"A textu qui praecepta de vitae monastic for monachorum. Regula confirmavit momentum unius vita libratum, cum tempus utrique dicatum labor quam quies.

Sanctus Benedictus, secundum quosdam historicos, suos monachos adhortatus est brevis somnus post meridiem, ut vires suas recharge ac intentionem suam per momenta orationis et studii emendare possint. In conquiescamus tempus est considerandum cogitatiout a cotidianis cogitationibus et sollicitudinibus animum tuum ad expedias.

Cuiuscumque originis, interest notare somno post meridiem monstratum est multa beneficia sanitatis habere. Innumerae vestigationes scientificae ostenderunt brevem intermissionem interdiu sanitatis meliorem esse concentratio, memoriacreatio et modus. Accedit, quiescens iuvare potest accentus minuere; defatigationem et emendare corporalis effectus.

In usu dormire dicitur quod proxime debet 20-30 minutes. Hoc intervallum temporis permittit ut corpus leve somno phase ingrediatur, quin ad altiora incrementa perveniat.