Wéi kann een Angscht a Glawe wärend der Pandemie maachen

De Coronavirus huet d'Welt op d'Kopp gehäit. Virun zwee oder dräi Méint, ech wetten, Dir hutt net vill iwwer de Coronavirus héieren. Ech hunn net. D'Wuert Pandemie war net emol um Horizont. Vill huet sech an de leschte Méint, Wochen an och Deeg geännert.

Awer Dir, an anerer wéi Dir, probéiert e gudde professionnelle Rot ze kréien, besonnesch wann et net einfach ass. Dir maacht Äert Bescht fir Är Hänn dacks ze wäschen, vermeit Äert Gesiicht ze beréieren, eng Gesiichtsmask ze droen, a stitt zwee Meter vun aneren ewech. Dir reparéiert Iech souguer op der Plaz.

Awer mir wëssen datt et méi ass fir eng Pandemie ze iwwerliewen wéi einfach Infektioun ze vermeiden. Keimen sinn net deen eenzegen Befall, deen sech an enger viraler Epidemie verbreet huet. Och Angscht. Angscht kann nach méi virulent sinn wéi de Coronavirus selwer. A bal sou schuedend.

Wat maacht Dir wann d'Angscht iwwerhëlt?

Dat ass eng gutt Fro. Als Kleruscoach begleeden ech aner Kierchecheffen andeems ech eng Erneierungskultur kreéieren, e Leadership Programm deen ech entwéckelt hunn. Ech verbréngen och vill Zäit fir Matbierger Ofhängeger an Alkoholiker während der Genesung ze begleeden. Och wann dës zwee ganz verschidde Gruppe vu Leit sinn, hunn ech vu béide geléiert wéi een Angscht a Glawe maache kann.

Loosst eis op zwou Weeër kucken, Ängscht kann Äre Glawe klauen; an zwee mächteg Weeër fir Fridden ze behaapten. Och an der Mëtt vun enger Pandemie.

Wéi Angscht klaut Äre Glawen

Et war fréier datt de Moment wou ech d'Begeeschterung vun der Angscht gefillt hunn, ech Gott opginn hunn a mech selwer opginn hunn. Ech géif gären alles entkommen a lafen (Angscht). Ech sinn op Drogen, Alkohol a vill Iessen gerannt. Dir nennt et, ech hunn et gemaach. De Problem ass, fortlafen huet näischt geléist. Nodeems ech fäerdeg sinn ze lafen, hunn ech nach ëmmer d'Angscht, plus d'Nebenwirkungen ze iwwerdreiwen.

Meng erholl Bridder a Schwësteren hu mir geléiert datt Angscht normal ass. Et ass och normal fir ze flüchten.

Awer och wann Angscht en natierlechen Deel vum Mënsch ass, wann ee sech drun hält, verhënnert et Iech all Guttheet ze kréien dat d'Liewen op Iech waart. Well Angscht stéiert d'Fäegkeet d'Zukunft z'ëmgoen.

Iwwer 30 Joer an der Erhuelung vu Sucht a Joerzéngten am Ministère hu mir geléiert datt Angscht net fir ëmmer ass. Wann ech mech net verletzen, wann ech bei Gott bleiwen, wäert dat och passéieren.

Wéi mat der Angscht an der Tëschenzäit ëmzegoen?

Grad elo, Äre Paschtouer, Paschtouer, Rabbiner, Imam, Meditatiounsenseignant, an aner spirituell Leadere lauschteren, bieden, studéieren d'Bibel, Musek, Yoga a Meditatioun Live Stream. D'Firma vun deenen, déi Dir wësst, och vu wäitem, hëlleft Iech ze verstoen datt alles net verluer ass. Zesumme maacht Dir et.

Wann Dir keng reegelméisseg spirituell Gemeinschaft hutt, ass dat eng super Zäit fir a Kontakt ze kommen. Et war ni méi einfach eng nei Grupp ze probéieren oder eng nei Praxis. Net nëmmen dat, Spiritualitéit ass gutt fir den Immunsystem.

Erneiert ÄRSCHT a recuperéiert Äre Glawen

Gitt Angscht op seng Säit an hie wäert Weeër verroden fir Äert Glawen erëmzefannen. Wann ech an Angscht hänke bleiwen, heescht et einfach datt ech vergiessen datt alles an der Rei ass. Angscht huet eng aussergewéinlech Fäegkeet mech an eng schrecklech imaginär Zukunft ze zéien, wou alles schrecklech gëtt. Wann dat passéiert, erënnere ech mech wat mäi Mentor mir gesot huet: "Bleift wou Är Féiss sinn." An anere Wierder, gitt net an d'Zukunft, bleift am Moment.

Wann de Moment de Moment ganz schwéier ass, ruffen ech e Frënd un, kuschele mat mengem Hond a kréien en devotional Buch. Wann ech et maachen, realiséieren ech datt de Grond datt alles gutt ass well ech net eleng sinn. Gott ass mat mir.

Et huet eng Zäit gedauert, awer ech hu festgestallt datt ech wierklech Angscht iwwerwanne kann. Ech kann alles stellen a opstoen. Gott wäert mech ni verloossen a wäert mech ni verloossen. Wann ech mech erënneren, muss ech keen Alkohol huelen, Drogen oder mega Portiounen Iessen. Gott huet mir gewisen datt ech kann handhaben wat viru mir ass.

Mir all fille sech alleng oder Angscht vun Zäit zu Zäit. Awer dës schwiereg Gefiller ginn zu onsécheren Zäiten wéi dës vergréissert. Wann Dir awer fillt datt Dir méi vun den Tipps hei uewen braucht, waart net. Weg Kontakt a froen fir weider Hëllef. Rufft Äre Paschtouer, Minister, Rabbiner oder Frënd am lokale Glawen un. Zéckt net eng Hotline fir Angscht, mental Gesondheet oder Suizid ze kontaktéieren. Si sinn do fir Iech ze hëllefen. Just wéi Gott ass.