Wat de Buddhismus léiert iwwer Roserei

Roserei. Roserei. Roserei. Roserei. Egal wéi Dir et nennt, et geschitt mat all eis, och Buddhisten. Sou vill wéi mir léif Frëndlechkeet schätzen, mir Buddhiste sinn ëmmer nach Mënschen an heiansdo gi mir rosen. Wat léiert de Buddhismus iwwer Roserei?

Roserei (inklusiv all Form vun Ofneigung) ass ee vun dräi Gëfter - déi aner zwee si Gier (abegraff Unhang an Uschlëss) an Ignoranz - déi sinn déi primär Ursaache vum Zyklus vu Samsara a Wiedergebuert. Sech vu Roserei ze botzen ass wesentlech fir buddhistesch Praxis. Ausserdeem gëtt et am Buddhismus keng "richteg" oder "justifiéierbar" Roserei. All Roserei ass en Hindernis fir ze realiséieren.

Déi eenzeg Ausnahm fir Roserei als en Hindernis fir d'Realiséierung ze gesinn ass an den extremen mystesche Branchen vum Tantric Buddhismus fonnt ginn, wou Roserei an aner Leidenschaften als Energie benotzt gi fir Opklärung ze fërderen; oder an der Praxis vun Dzogchen oder Mahamudra, wou all dës Passiounen als eidel Manifestatiounen vun der Hellegkeet vum Geescht ugesi ginn. Wéi och ëmmer, dës si schwéier esoteresch Disziplinnen déi net sinn wou déi meescht vun eis praktizéieren.
Trotz der Unerkennung datt Roserei en Hindernis ass, ginn och héich realiséiert Meeschter zou, datt se heiansdo rosen ginn. Dëst bedeit datt fir vill vun eis net rose ginn net eng realistesch Optioun ass. Mir wäerte rose ginn. Also wat maache mir mat eiser Roserei?

Als éischt, zouginn datt Dir rosen sidd
Et kléngt vläicht domm, awer wéi vill Mol hutt Dir een kennegeléiert, dee kloer rose war, awer deen drop bestanen huet, datt hien net war? Aus e puer Grënn widderstoen verschidde Leit sech selwer zouzeginn datt se rose sinn. Dëst ass net geschick. Dir kënnt net ganz gutt mat eppes eens ginn, wat Dir net zou gitt datt et gëtt.

De Buddhismus léiert Opmierksamkeet. Bewosst vun eis selwer ass Deel dovun. Wann eng désagréabel Emotioun oder Gedanken entstinn, dréckt se net, flücht se ewech oder verweigert se. Amplaz, observéiert et a erkennt et voll. Déif éierlech mat Iech selwer ze sinn ass wesentlech fir de Buddhismus.

Wat mécht dech rosen?
Et ass wichteg ze verstoen datt Roserei ganz dacks (de Buddha seet ëmmer) ganz vun Iech erstallt gëtt. Et koum net aus dem Äther fir Iech z'infizéieren. Mir tendéieren ze denken datt Roserei duerch eppes ausserhalb vun eis verursaacht gëtt, wéi aner Leit oder frustréierend Eventer. Awer mäin éischte Zen Proff huet gesot: „Keen mécht dech rosen. Dir gitt rosen. "

De Buddhismus léiert eis datt Roserei, wéi all mental Zoustänn, vum Geescht entsteet. Wéi och ëmmer, wann Dir mat Ärer Roserei ëmgeet, sollt Dir méi spezifesch sinn. Roserei fuerdert eis déif an eis selwer ze kucken. Gréissten Deel vun der Zäit ass Roserei Selbstverteidegung. Et kënnt aus ongeléiste Ängscht oder wann eis Ego Knäppercher gedréckt ginn. Roserei ass zimlech ëmmer e Versuch e Selbst ze verteidegen dat ufanks wuertwiertlech "richteg" ass.

Als Buddhiste erkennen mir datt Ego, Angscht a Roserei net substanziell an ephemeral sinn, net "richteg". Si waren einfach mental Staaten, sou si se Geeschter an engem Sënn. Roserei erlaben eis Handlungen ze kontrolléieren ass gläich wéi vu Geeschter dominéiert.

Roserei ass selwer verwinnt
Roserei ass désagréabel awer verführeresch. An dësem Interview mam Bill Moyer seet de Pema Chodron datt Roserei en Hook huet. "Do ass eppes leckeres eppes ze fannen," sot hien. Besonnesch wann eis Ego involvéiert sinn (wat bal ëmmer de Fall ass), kënne mir eis Roserei schützen. Mir justifizéieren et a fidderen et souguer “.

De Buddhismus léiert datt Roserei awer ni gerechtfäerdegt ass. Eis Praxis ass d'Meta ze kultivéieren, eng léif Frëndlechkeet fir all Wesen déi fräi vun egoistescher Uschloss sinn. "All Wesen" beinhalt de Guy deen Iech just vun der Sortie Ramp ofgeschnidden huet, de Kolleg dee Kreditt fir Är Iddien hëlt, an och een deen no an zouverléisseg ass, deen Iech fuddelt.

Aus dësem Grond, wa mir rose ginn, musse mir ganz virsiichteg sinn net op eis Roserei ze handelen fir anerer ze verletzen. Mir mussen och oppassen datt mir eis Roserei net halen an et eng Plaz ginn fir ze liewen a wuessen. Schlussendlech ass Roserei eis désagréabel an eis bescht Léisung ass et opzeginn.

Wéi et lass geet
Dir hutt Är Roserei erkannt a selwer getest fir erauszefannen wat d'Roserei verursaacht huet. Awer Dir sidd ëmmer rosen. Wat ass nächst?

De Pema Chodron beréit Gedold. Gedold heescht waarden op ze handelen oder ze schwätzen, bis et méiglech ass, ouni Schued ze verursaachen.

"Gedold huet eng Qualitéit vun enormer Éierlechkeet," sot hien. "Et huet och eng Qualitéit fir d'Saachen net ze escaléieren, vill Plaz fir déi aner Persoun ze loossen fir ze schwätzen, fir déi aner Persoun sech auszedrécken, wärend Dir net reagéiert, och wann Dir dobannen reagéiert."
Wann Dir eng Meditatiounspraxis hutt, ass dëst d'Zäit et ze schaffen. Bleift nach ëmmer bei der Hëtzt an der Spannung vu Roserei. Berouegt dat internt Gespréich vun anere Scholden a Selbstschold. Roserei erkennen a ganz dra sinn. Ëmfaasst Är Roserei mat Gedold a Matgefill fir all Wiesen, och fir Iech selwer. Wéi all mental Staaten ass Roserei temporär a schliisslech alleng fort. Paradoxerweis brennt d'Onméiglechkeet Roserei z'erkennen hir weider Existenz un.

Nët der Roserei fidderen
Et ass schwéier net ze handelen, ze bleiwen a roueg wärend eis Emotiounen op eis jäizen. Roserei fëllt eis mat schneidender Energie a mécht eis Loscht eppes ze maachen. Pop Psychologie seet eis eis Fauscht an d'Këssen ze schloen oder un d'Mauere jäizen fir eis Roserei ze "trainéieren". Den Thich Nhat Hanh stëmmt net:

"Wann Dir Är Roserei ausdréckt, mengt Dir datt Dir Roserei aus Ärem System zitt, awer dat ass net wouer," sot hien. "Wann Dir Är Roserei ausdréckt, verbal oder mat kierperlecher Gewalt, fiddert Dir de Som vu Roserei, an et gëtt méi staark an Iech." Nëmme Verständnis a Matgefill kann Roserei neutraliséieren.
Matgefill brauch Courage
Heiansdo verwiessele mir Agressioun mat Kraaft an Inaktioun mat Schwächt. De Buddhismus léiert datt de Géigendeel wouer ass.

D'Impulser vu Roserei z'iwwerginn, et erlaabt Roserei eis ze haken an eis e Stouss ze ginn, ass eng Schwächt. Op där anerer Säit brauch et Kraaft d'Angscht an d'Egoismus ze erkennen an där eis Roserei normalerweis verwuerzelt ass. Et dauert och Disziplin fir d'Flamme vu Roserei ze meditéieren.

De Buddha sot: „Iwwerréng Roserei mat Net-Roserei. Iwwerwanne Béis mat Gutt. Misär mat Liberalitéit erueweren. E Ligener mat der Wourecht erueweren. "(Dhammapada, v. 233) Mat eis selwer an aneren an eisem Liewen op dës Manéier schaffen ass de Buddhismus. Buddhismus ass kee Glaawensystem, oder e Ritual, oder e Label fir op den Hiem ze setzen. An dëst.