Biede virum Schlof entlaascht Stress a erhéicht d'Widerstandsfäegkeet dofir

Haut wëlle mir probéieren ze verstoen firwat bidden ier et schlofen geet et eis gutt. D'Besuergnëss an de Stress, déi eis am Laf vum Dag gripen, loossen eis net a Fridde raschten, awer d'Gebied kann eis hëllefen.

D'Virdeeler vum Gebied

Éischtens, biet virum Schlafengehen erlaabt eis den Dag Liicht ze werfen reflektéieren op seng Gedanken, Wierder a Verhalen, a vun rwëssen Är eege Feeler. Op dës Manéier kënnt Dir alles lassgoen, wat Dir am Laf vum Dag geduecht hutt oder gemaach hutt, a méi roueg mat Iech selwer fillt.

Zousätzlech kann et him befreien Stress a Spannungen am Laf vum Dag accumuléiert. Stress reduzéieren an Äre Geescht entspanen virum Bett verbessert d'Schlofqualitéit, hëlleft d'Symptomer vun Besuergnëss an Depressioun ze reduzéieren. Vill Schlofspezialisten soen datt Leit, déi meditéieren oder op Gott ruffen virum Schlafengehen, méi wahrscheinlech sënnvoll schlofen an erfrëscht an opgekläert erwächen.

Dëse Geste, dee mir un Gott adresséieren, kann och hëllefen, d'Liewen ze verbesseren spirituell Verbindung. Biet fir déi beléiften, d'Welt oder Iech selwer hëlleft Iech Deel vun enger méi grousser Gemeinschaft ze fillen an erënnert Iech datt Dir net eleng op der Welt sidd. Dëst Gefill vu Verbindung ergänzt d'Gefill vu Fridden a Rou, bitt e Refuge vun alldeegleche Suergen.

Verschidde Studien hu gewisen, datt de Meditatioun a Gebied kann hëllefen ze verbesserenSelbstachtung, ze reduzéieren derBesuergnëss, et ze entlaaschten Stress a souguer d'Widerstandsfäegkeet ze erhéijen. Gebied gëtt vu ville gesinn als Instrument fir Kraaft a Courage ze fannen wärend schwéieren Zäiten am Liewen.

Elo ass et méi kloer firwat dësen einfache Geste voller Bedeitung ass. Et ass egal wéi eng Grënn mir zu Gott wenden, déi wichteg Saach ass et ëmmer mam Häerz ze maachen a wëssend datt et een ass deen eis nolauschtert.