ວິທີຮັກສາພະລັງງານຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເມື່ອເຫດການແລະກິດຈະ ກຳ ຖືກຍົກເລີກ



ເປັນຫຍັງການບໍ່ເຮັດຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາອິດເມື່ອຍຫຼາຍ?

ຕອນຂ້ອຍຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ລະດູຮ້ອນ ໝາຍ ເຖິງເສລີພາບທັງ ໝົດ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕາເວັນຕົກດິນຊ້າໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຫຼີ້ນບານບ້ວງກັບຝູງຊົນທີ່ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນຂອງ Missouri cicadas, ບໍ່ມີໂມງປຸກແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີໂຄງສ້າງ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເປັນມື້ທີ່ມີຫິມະ, ຍາວໄປຄົ້ນຫາຖ້ ຳ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ການຫາປາແລະຂຸດເອົາກຸ້ງຈາກດິນຊາຍ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕອນບ່າຍຮ້ອນເກີນໄປກັບ ໝູ່ ທີ່ຄິດຄົ້ນເກມ ໃໝ່ໆ ນອກຈາກຄວາມເບື່ອ ໜ່າຍ ແຕ່ເພີດເພີນກັບບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຫລາຍ. ຜູ້ປະກາດທອງ ຄຳ ເຫລົ່ານັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຈະແກ່ຍາວຕະຫຼອດໄປ.

ເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການດັ່ງກ່າວອີກຕໍ່ໄປ. ເດັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້ມີໂຮງຮຽນລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ຄ່າຍພັກແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ຈັດຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຍຸ້ງຢູ່. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພຽງແຕ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງວ່າມັນຈະດີກວ່າຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນຫລາຍໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ມັນຖືກຍົກເລີກທັງ ໝົດ. ເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ປະສົບກັບລະດູຮ້ອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ, ມັກມັນຫຼືບໍ່.

ການຍົກເລີກຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຜູ້ໃຫຍ່. ວັນພັກທີ່ລໍຄອຍມາດົນອາດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ຈຳ ນວນຄົນທີ່ດີບໍ່ໄດ້ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາຫ້ອງການເທື່ອແລະ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາພິເສດໃນການເກັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີອາຫານແຫ້ງ, ກະຮອກ, ຫລືພະຍາຍາມທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກບ້ານໂດຍບໍ່ມີໂຄງສ້າງຫ້ອງການທີ່ມີລະບຽບວິໄນ. ການພົບປະສັງສັນໃນຄອບຄົວແລະການໄປພັກຜ່ອນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບາງບ່ອນ, ແຕ່ບາງທີມັນບໍ່ແມ່ນໃນຂອບເຂດທີ່ພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້. ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທັງ ໝົດ ຫລັງຈາກທີ່ໄດ້ອົດທົນກັບສອງສາມເດືອນທີ່ແຂງຂອງການນັ່ງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປໃສ.



ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນການບິດເບືອນທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ລະດັບກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕ່ ຳ ກ່ວາເກົ່າ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ. ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາຕອນທີ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະ ກຳ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ສັງເກດເຫັນປະກົດການນີ້ມາກ່ອນ; ມັນເກີດຂື້ນທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພັກວຽກໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃດໆ. ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ, ພວກເຮົານອນຫລັບ, ປະຕິເສດການແຕ່ງຕົວ, ສັ່ງ pizza ແລະເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບທັນທີທີ່ພວກເຮົາຍ້າຍອອກຈາກໂຊຟາ, ປະຫຍັດພະລັງງານທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະເພີ່ມຫມໍ້ໄຟຂອງພວກເຮົາແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມເກີດຂື້ນແລະການບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງການບໍ່ເຮັດຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາເມື່ອຍ?

ການບໍ່ເຮັດຫຍັງກະທົບກະເທືອນທາງຮ່າງກາຍ.

ປະກົດວ່າມີເຫດຜົນດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຄວາມອິດເມື່ອຍ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ໃນຂຸມ ດຳ ໝົດ ມື້. ພວກເຮົາຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວແລະແສງແດດ. ກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫຼຸດລົງຈະເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຊ້າ. ການຂາດແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງເວັນຫຼຸດລົງລະດັບ melatonin ແລະ serotonin ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ມີພວກມັນ, ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ.

ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ.

ການເຮັດອາລົມກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ໃນຄວາມ ໝາຍ ຂອງຈຸດປະສົງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຮູ້ສຶກ ສຳ ຄັນ, ຮູ້ວ່າພວກເຮົາ ສຳ ຄັນ. ໃນຖານະເປັນພໍ່, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການຂ້ອຍ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເບື່ອຫນ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນກອງຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ວຽກງານລ້ຽງດູພໍ່ແມ່ທີ່ພວກເຂົາບັງຄັບຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນໂດຍຄວາມ ໝາຍ ຂອງຈຸດປະສົງທີ່ພວກເຂົາໃຫ້ກັບຂ້ອຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າໄປເຮັດວຽກທຸກໆມື້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າວຽກຂອງຂ້ອຍ ສຳ ຄັນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈເລີຍ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນແລະແນ່ນອນວ່າຖ້າພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຈິດໃຈທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນ, ນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຕ້ອງການຕື່ນນອນພ້ອມທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາມື້ຕໍ່ມື້ຕິດຕໍ່ກັນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກ, ໂດຍບໍ່ມີວຽກ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພະລັງຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອ.

ພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ເຮັດຫຍັງບໍ່ໄດ້ກົງກັນຂ້າມກັບ ທຳ ມະຊາດຂອງຕົວເຮົາເອງ. ຄວາມ ໝາຍ ສູງສຸດຂອງການມີຢູ່ຂອງມະນຸດແມ່ນການຄິດໄຕ່ຕອງ. ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຈະຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາເຮັດມັນ, ພວກເຮົາແມ່ນໃຜແລະພວກເຮົາຈະໄປໃສ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາຈໍໂທລະພາບ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຫລືການລົບກວນອື່ນໆທີ່ບໍ່ສົນໃຈດົນນານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍໃນການໃຊ້ເວລາຕໍ່ມື້ແຕ່ໃນທີ່ສຸດມັນບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ.

ຊີວິດທີ່ມີສະຕິອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການພິຈາລະນາແມ່ນງຽບແລະບໍ່ມ່ວນ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວແທ້ໆ, ເຮັດວຽກ ໜັກ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຮົາສະຫງົບລົງແລະສັງເກດເຫັນມົດທີ່ ນຳ ໃບຜ່ານສາຂາ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຂຽນວາລະສານ, ຟັງເພງດ້ວຍຕາປິດ, ຫລືໄປຍ່າງຫລິ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງໂທລະສັບເທື່ອ. ການກວດກາແມ່ນຍາກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະເຮັດວຽກ, ແຕ່ມັນກໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການລ້າງວັນຢູ່ເທິງຕຽງ. ການພິຈາລະນາແມ່ນວິທີທີ່ເຮົາລ້ຽງຈິດວິນຍານຂອງເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ຊີວິດຍືນຍົງ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການຄິດໄຕ່ຕອງແມ່ນມີພະລັງ.

ມີຈຸດອ່ອນ, ຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມກົມກຽວໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນເຕັ້ນແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ກວາດອອກຈາກຜິວຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ມີການເຄື່ອນໄຫວແຕ່ບໍ່ອິດເມື່ອຍ. ເຮັດວຽກເປັນເວລາຫົກວັນ, ພັກຜ່ອນໃນວັນທີເຈັດ. ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນນັ້ນ, ເພາະວ່າກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ນິຍົມ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນທຸລະກິດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພາດໂອກາດນີ້. ຖ້າພວກເຮົາເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາຈະມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ