ວິທີຮັກຕົວເອງ: 15 ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງແລະມີຄວາມສຸກ

ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮັກທ່ານແລະເຫດຜົນທີ່ມັນຊ່ວຍ. ມັນດີທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກຕົວທ່ານເອງ, ເພາະວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໃນຂະບວນການ.

ບາງຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ຢ້ານກົວໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຕ່າງໆທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍແລະສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານຮັກຕົວທ່ານເອງແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນພຽງ 15 ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຂອງຕົວເອງທີ່ທ່ານສາມາດລອງມື້ນີ້ເພື່ອຊອກຮູ້ວິທີຮັກຕົວເອງແລະມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈ!

1. ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຢ່າງດຽວ
ມັນດີສະເຫມີທີ່ຈະມີສອງສາມມື້ເພື່ອເຮັດເພື່ອເຈົ້າ, ມັນພຽງແຕ່ໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ມ່ວນໆ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບບໍລິສັດຂອງທ່ານແລະສ່ວນຫຼາຍທ່ານຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນຄົນດຽວ.

ມັນອາດຈະໄປເບິ່ງ ໜັງ, ອອກໄປກັບຕົວເອງຫລືຫາສິ່ງ ໃໝ່ໆ ເພື່ອທົດລອງໃຊ້.

2. ທ່ອງທ່ຽວປີລະຄັ້ງ
ນີ້ອາດຈະ ໝົດ ເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ນັ້ນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ! ຖ້າທ່ານສາມາດເດີນທາງໄປຄົນດຽວ, ນີ້ຈະເປັນປະສົບການໃນການຮັກຕົນເອງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວັດທະນະ ທຳ ອື່ນອີກ. ນີ້ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

3. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ
ການຄິດຕຶກຕອງເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ອະໄພແລະລືມ. ຖ້າທ່ານສາມາດເບິ່ງຄືນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຮັດແລະໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວແລະລືມອະດີດ. ຮັກຕົວເອງເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຜິດພາດທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດໃນອະດີດມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງ.

4. ແປກໃຈຕົວເອງ
ພະຍາຍາມສິ່ງຕ່າງໆອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານແລະເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າທ່ານມັກສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຼືເຄີຍພະຍາຍາມມາກ່ອນ. ພະຍາຍາມອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນ (ມັນສ່ວນຫຼາຍຈະເປັນບວກ!).

5. ເລີ່ມຕົ້ນບົດບັນທຶກ
ຖ້າທ່ານສາມາດຂຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກັບມາໃນພາຍຫລັງແລະເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຈັດການກັບສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ.

ນີ້ກໍ່ແມ່ນວິທີທາງບວກທີ່ຈະ ກຳ ຈັດປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງດີແລະຮຽນຮູ້ຈາກຄົນບໍ່ດີ.

6. ໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນ
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດແຂງຕົວເອງ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ບໍ່ມີໃຜດີເລີດແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະເປັນແບບນີ້.

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບເອົາມັນແລະຢ່າເຮັດຕົວເອງ ໜັກ ເກີນໄປ.

7. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງໂດຍການເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນ
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຄົນເຮົາ, ພວກເຮົາມັກເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ, ສະນັ້ນພວກເຮົາມັກຈະອ່ອນເພຍແລະພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາສາມາດລືມທີ່ຈະເບິ່ງແຍງຕົນເອງບາງຄັ້ງ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນດີທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼືຖ້າທ່ານຖືກຄອບງໍາ.

8. ສ້າງລາຍຊື່ຂອງຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ
ການສ້າງລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງແລະພົບຄວາມສຸກຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາແລ້ວ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດສຸມໃສ່ແງ່ລົບແລະລືມແງ່ມຸມທີ່ດີ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້.

9. ສ້າງຫົວຂໍ້ຄົ້ນຫາ
ການເບິ່ງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນໃຈແລະຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມຝັນຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນຮັກຊີວິດແລະຕົວທ່ານເອງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະສ້າງຕາຕະລາງວິໄສທັດ, ລອງເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີເບິ່ງ.

10. ສະແຫວງຫາຜົນປະໂຫຍດ ໃໝ່
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ຫຼືຢ້ານທີ່ຈະເຮັດ.

ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຫຍັງຈົນກວ່າທ່ານຈະລອງມັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈ ໃໝ່ໆ ທີ່ທ່ານອາດຈະລອງ, ຫຼືໄປທີ່ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຢາກໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ.

11. ວິທີຮັກຕົວເອງໂດຍການທ້າທາຍຕົວເອງ
ຖ້າທ່ານສາມາດທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະຮູ້ຕົວເອງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມສາມາດ. ບາງທີເຈົ້າອາດເປັນນັກຮ້ອງ, ຜູ້ທີ່ຮ້ອງເພງຄ້າຍຄືຄວາມມັກແຕ່ຢາກຮ້ອງໃນງານຄອນເສີດເປັນເວລາຫລາຍປີຖ້າເຈົ້າສາມາດຮ້ອງເພງນັ້ນໄດ້ແລະຈອງຄອນເສີດຂ້ອຍຈະທົດສອບເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າ. ເອົາມັນແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ.

12. ໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນ
ພະຍາຍາມຈັດເວລາໃຫ້ທ່ານ 30 ນາທີເພື່ອພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່. ມີເວລາພັກຜ່ອນຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກແລະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ນີ້ອາດຈະເປັນການອາບນ້ ຳ ຟອງ, ອ່ານປື້ມຫຼືນັ່ງສະມາທິ. ການຝຶກສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ການສະມາທິ, ລອງໄປເບິ່ງຄູ່ມືບາດກ້າວຂອງພວກເຮົາ.

13. ໃຫ້ກຽດຕົນເອງໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ອຍສິນເຊື່ອ
ຊົມເຊີຍຜົນຂອງທ່ານ! ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານບອກຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ຈະສະຫລອງຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ, ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານແລະມີຄວາມພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ໃຫ້ກຽດຕິຍົດທີ່ທ່ານສົມຄວນ.

14. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ
ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຕົນເອງຕໍ່ຕົວເອງແມ່ນການໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຂອງທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນບາດກ້າວສູ່ຄວາມຮັກຕົນເອງ.

ທ່ານຕ້ອງເຊື່ອ ໝັ້ນ ຕົນເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຟັງຄວາມນຶກຄິດຂອງທ່ານແລະເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

15. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ
ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແຕ່ການເບິ່ງແຍງທ່ານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ, ແລະຫຼາຍໆຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້. ຖ້າທ່ານດູແລຕົວເອງ, ທ່ານຈະເປັນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ. ກວດເບິ່ງແນວຄວາມຄິດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຂອງພວກເຮົາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.