ວິທີການກວດກາສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບ

ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ: ພວກເຮົາກາໂຕລິກສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຍອມຮັບການສາລະພາບເລື້ອຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດ, ຫຼືບາງເທື່ອກໍ່ມັກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າສິນລະລຶກແຫ່ງການສາລະພາບມັກຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ປະມານ XNUMX ຊົ່ວໂມງໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນເສົາ. ຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈແມ່ນວ່າຫລາຍໆຄົນພວກເຮົາຍຶດ ໝັ້ນ ກັບການສາລະພາບເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບສິນລະລຶກ.

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ສົງໄສທີ່ ໜ້າ ສົງໄສທີ່ພວກເຮົາຕຽມພ້ອມສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າມັນ ໝັ້ນ ໃຈໃຫ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມແລະເຮັດໃຫ້ການສາລະພາບທີ່ດີກວ່າ. ອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ການສາລະພາບທີ່ດີຂື້ນກວ່າເກົ່າແມ່ນໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດການກວດສອບສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ລະພາບ. ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ - ປະມານສິບນາທີລວມທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການກວດກາສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງທ່ານ - ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການສາລະພາບຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ ໝາກ ຜົນຫລາຍຂຶ້ນແລະບາງທີກໍ່ອາດຈະຢາກເລີ່ມຕົ້ນສາລະພາບເລື້ອຍໆ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອະທິຖານຫາພຣະວິນຍານບໍລິສຸດ

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈຂອງການກວດສອບສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຂໍເອົາພຣະວິນຍານບໍລິສຸດເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຮົາໃນເລື່ອງນີ້. ຄຳ ອະທິຖານທີ່ວ່ອງໄວຄືກັບມາ, ພຣະວິນຍານບໍລິສຸດຫລືອີກບໍ່ດົນກໍ່ຄືການອະທິຖານເພື່ອຂອງປະທານແຫ່ງພຣະວິນຍານບໍລິສຸດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຂໍໃຫ້ພຣະວິນຍານບໍລິສຸດເປີດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບບາບຂອງພວກເຮົາເພື່ອພວກເຮົາຈະປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ , ສຳ ເລັດແລະ ສຳ ນຶກຜິດ.

ການສາລະພາບແມ່ນເຕັມຖ້າພວກເຮົາບອກປະໂລຫິດບາບທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາ; ມັນສົມບູນຖ້າພວກເຮົາລວມເອົາ ຈຳ ນວນຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດບາບແຕ່ລະຄັ້ງແລະສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກະ ທຳ ມັນ, ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດແທ້ໆ ສຳ ລັບບາບທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາ. ຈຸດປະສົງຂອງການກວດກາສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ ຈຳ ທຸກໆບາບແລະພວກເຮົາໄດ້ກະ ທຳ ມັນເລື້ອຍປານໃດນັບຕັ້ງແຕ່ການສາລະພາບຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາແລະເພື່ອປຸກຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ພວກເຮົາທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພຣະເຈົ້າເຮັດຜິດຕໍ່ບາບຂອງພວກເຮົາ.

ການທົບທວນຄືນພຣະບັນຍັດສິບປະການ

ການກວດກາໃດໆກ່ຽວກັບສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຄວນປະກອບມີການພິຈາລະນາບາງຂໍ້ໃນແຕ່ລະພຣະບັນຍັດສິບປະການ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດ, ບາງ ຄຳ ສັ່ງບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ລະຂໍ້ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ການສົນທະນາທີ່ດີຂອງພຣະບັນຍັດສິບປະການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນວິທີການເບິ່ງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າໃນອິນເຕີເນັດແມ່ນການລະເມີດພຣະບັນຍັດຂໍ້ທີຫົກຫລືການໂກດແຄ້ນເກີນໄປຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ລະເມີດພຣະບັນຍັດຂໍ້ທີຫ້າ.

ກອງປະຊຸມອະທິການບໍດີຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາມີ ຄຳ ສັ່ງທີ່ສາມາດດາວໂຫລດໄດ້ XNUMX ຄຳ ສັ່ງໃນການ ສຳ ນຶກຈິດ ສຳ ນຶກເຊິ່ງມີ ຄຳ ຖາມເພື່ອ ນຳ ພາການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຕ່ລະ ຄຳ ສັ່ງ.

ການທົບທວນຄືນ ຄຳ ສັ່ງສອນຂອງສາດສະ ໜາ ຈັກ

ພະບັນຍັດສິບປະການແມ່ນຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຊີວິດທາງສິນ ທຳ, ແຕ່ໃນຖານະເປັນຄຣິສຕຽນ, ພວກເຮົາຖືກເອີ້ນໃຫ້ເຮັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຂໍ້ ຄຳ ສັ່ງຫລືກົດເກນຫ້າຢ່າງຂອງສາດສະ ໜາ ຈັກກາໂຕລິກເປັນຕົວແທນຂອງ ຕຳ ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດເພື່ອຈະມີຄວາມຮັກຕໍ່ພຣະເຈົ້າແລະເພື່ອນບ້ານ. ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດບາບຕໍ່ພຣະບັນຍັດສິບປະການມັກຈະເປັນບາບຂອງການມອບ ໝາຍ (ໃນຖ້ອຍ ຄຳ ຂອງ Confiteor ທີ່ພວກເຮົາເວົ້າໃກ້ຕົ້ນມະຫາຊົນ, "ໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ"), ບາບທີ່ຕໍ່ຕ້ານກົດເກນຂອງສາດສະ ໜາ ຈັກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນບາບຂອງການຍົກເລີກ ( "ໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້").

ພິຈາລະນາເຈັດບາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ການຄິດເຖິງບາບ XNUMX ຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ຄວາມພາກພູມໃຈ, ຄວາມໂລບມາກມາຍ (ທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າຄວາມໂລບຫລືຄວາມໂລບ), ຄວາມໂລບມາກ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂລບມາກ, ຄວາມອິດສາ, ແລະຄວາມໂລບມາກ - ແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າຫາຫລັກ ທຳ ທາງສິນ ທຳ ທີ່ມີຢູ່ໃນພຣະບັນຍັດສິບປະການ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານພິຈາລະນາແຕ່ລະເຈັດບາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເປັນບາບທີ່ມີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ - ຕົວຢ່າງ, ຄວາມໂລບມາກໂລພາຫລືຄວາມໂລບມາກອາດປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ເທົ່າທີ່ທ່ານຄວນຈະໃຫ້ຄົນອື່ນໂຊກດີ ໜ້ອຍ ກ່ວາທ່ານ.

ພິຈາລະນາສະຖານີຂອງທ່ານໃນຊີວິດ

ແຕ່ລະຄົນມີ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂື້ນກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ໜ້ອຍ ກວ່າຜູ້ໃຫຍ່; ຄົນໂສດແລະຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສິ່ງທ້າທາຍທາງສິນ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາຖານະຂອງທ່ານໃນຊີວິດ, ທ່ານຈະເລີ່ມເຫັນທັງບາບຂອງການລົບລ້າງແລະຄວາມຜິດບາບຂອງຄະນະ ກຳ ມະການທີ່ມາຈາກສະພາບການສະເພາະຂອງທ່ານ. ກອງປະຊຸມອະທິການບໍດີຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໃຫ້ການກວດກາຕົນເອງພິເສດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ໃຫຍ່, ຄົນໂສດແລະຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ.

ນັ່ງສະມາທິກັບ Beatitudes

ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະຫຼຸບການກວດກາຂອງຈິດໃຈແມ່ນການນັ່ງສະມາທິກັບ Eight Beatitudes. The Beatitudes ເປັນຕົວແທນຂອງການປະຊຸມສຸດຍອດຂອງຊີວິດຄຣິສຕຽນ; ການຄິດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ລະຢ່າງສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ເບິ່ງເຫັນຄວາມຜິດບາບເຫລົ່ານັ້ນທີ່ກີດຂວາງພວກເຮົາຈາກຄວາມຮັກທີ່ມີຕໍ່ພຣະເຈົ້າແລະເພື່ອນບ້ານ.

ມັນຈົບລົງດ້ວຍການກະ ທຳ ທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ

ຫລັງຈາກ ສຳ ເລັດການກວດກາຂອງສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບແລະຂຽນຈິດໃຈ (ຫລືແມ້ກະທັ້ງພິມອອກ) ບາບຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເຮັດການກະ ທຳ ທີ່ຂັດແຍ້ງກ່ອນທີ່ຈະໄປສາລະພາບ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດການກະ ທຳ ທີ່ເປັນການຂັດແຍ້ງເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສາລະພາບຕົວເອງ, ການສ້າງແບບລ່ວງ ໜ້າ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປຸກຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ກັບບາບຂອງທ່ານແລະແກ້ໄຂບັນຫາການສາລະພາບຢ່າງເຕັມທີ່, ຄົບຖ້ວນແລະຂັດແຍ້ງ.

ຢ່າຮູ້ສຶກ ໜັກ ໃຈ
ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອກວດກາສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຢ່າງລະອຽດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນດີທີ່ຈະເຮັດແຕ່ລະບາດກ້າວເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນທັງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະສາລະພາບ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເວົ້າ, ທ່ານພິຈາລະນາພຣະບັນຍັດສິບປະການກ່ອນການສາລະພາບຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລະສາດສະ ໜາ ຈັກສັ່ງສອນກ່ອນຕໍ່ໄປ. ຢ່າຂ້າມການສາລະພາບພຽງເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ; ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັບສ່ວນສິນລະລຶກດີກ່ວາທີ່ຈະໄປສາລະພາບ.

ເມື່ອທ່ານກວດກາສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງທ່ານ, ທັງ ໝົດ ຫລືບາງສ່ວນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານຈະພົບວ່າການສາລະພາບຈະງ່າຍຂື້ນ. ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ບາບທີ່ທ່ານໄດ້ຕົກຢູ່ໃນສ່ວນຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ສາລະພາບຂອງທ່ານຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງບາບເຫຼົ່ານັ້ນ. ແລະແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງສິນລະລຶກແຫ່ງການສາລະພາບ: ການຄືນດີກັບພຣະເຈົ້າແລະການໄດ້ຮັບພຣະຄຸນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດຄຣິສຕຽນຢ່າງເຕັມທີ່.