ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງຄຣິສຕຽນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈາກພໍ່ Jonas Abib

ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ Lenten, ການປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນຖືກແນະ ນຳ, ແຕ່ວ່າປະເພນີມັນມີຮາກຫຍັງແດ່ແລະຄວາມອົດອາຫານມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດໃນທຸກມື້ນີ້?

ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ໄວ: ໄວ ໜຸ່ມ ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ຜູ້ເຖົ້າແກ່ຫຼືຜູ້ເຖົ້າທີ່ປ່ວຍ. ທຸກໆຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆ, ໃນກໍລະນີມັນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ໄວເພາະວ່າ, ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດມັນ; ພວກເຂົາຈິນຕະນາການວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະຍັງ "ເຈັບປວດ" ແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ເພື່ອຊ່ວຍລຶບລ້າງຄວາມສົງໄສແລະລົບລ້າງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນປື້ມນ້ອຍນີ້ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງປະສົບການຂອງຂ້ອຍ.

ບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍເປັນແບບຢ່າງ: ຕົວຈິງຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ກຽດຫລາຍ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຫລາຍປີຜ່ານມາ, ຂ້ອຍໄດ້ສະສົມປະສົບການທີ່ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນກັບເຈົ້າ.

ມີປື້ມອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ“ ຄວາມລຶກລັບ” ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ. ໃນບັນດາ ໜ້າ ເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າປາດຖະ ໜາ ຢາກແກ້ໄຂພຽງແຕ່ລັກສະນະປະຕິບັດເທົ່ານັ້ນ.

ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືພຽງແຕ່ສີ່ປະເພດນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການປະຕິບັດນີ້.

ການຖືສິນອົດອາຫານຕາມ ກຳ ນົດຂອງສາດສະ ໜາ ຈັກ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າສາດສະ ໜາ ຈັກທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບໂບດທັງ ໝົດ ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ.

ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າມັນແມ່ນການຖືສິນອົດເຂົ້າທັງ ໝົດ ຫຼືບໍ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີນີ້.

ວິທີການຖືສິນອົດເຂົ້ານີ້ມາຈາກປະເພນີຂອງສາດສະ ໜາ ຈັກແລະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ພື້ນຖານຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າປະເພດນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າຕາມປົກກະຕິ, ຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຄາບໃນເວລາທີ່ເຫຼືອ.

ທ່ານສາມາດເລືອກລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ, ຕາມນິໄສ, ສຸຂະພາບແລະວຽກຂອງທ່ານ.

ອາຫານອື່ນຈະຖືກທົດແທນໂດຍອາຫານວ່າງທີ່ລຽບງ່າຍ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ໃນທາງນີ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເລືອກອາຫານທ່ຽງເປັນອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ, ຕອນຄ່ ຳ ທ່ານຈະກິນແຕ່ບາງຢ່າງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນຄືນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫິວ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະນີ້ແມ່ນເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແມ່ນລະບຽບວິໄນ, ບໍ່ກິນອາຫານຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານສາມຢ່າງນີ້.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ, ເພື່ອ ທຳ ລາຍນິໄສຂອງການ“ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ,” ການເປີດຕູ້ເຢັນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອ“ ຈ່ອຍ” ບາງຢ່າງ.

ໃນມື້ນີ້ຫລີກລ້ຽງເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, cookies ແລະສິ່ງຂອງປະເພດນີ້ຢ່າງສົມບູນ.

ປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນແລະກາເຟຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດ (ແລະຫຼາຍໆຄົນໃນພວກເຮົາແມ່ນແລ້ວ) ນີ້ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນໄວທີ່ສຸດແລະຫຍຸ້ງຍາກ! ຄວາມອຶດຫີວບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນໃນປະເພດໄວນີ້.

ຍິ່ງມີປະຕິບັດວິໄນຕໍ່ຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກເຂົາຈະກີດກັ້ນຄໍຂອງພວກເຂົາຫລາຍເທົ່າໃດ! ແລະນີ້ແມ່ນຈຸດປະສົງທີ່ແນ່ນອນຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ

ທຸກໆຄົນສາມາດປະຕິບັດມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບ, ເພາະວ່ານ້ໍາແລະຢາບໍ່ໄດ້ຢຸດມັນ; ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີນົມທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການລ້ຽງລູກອີກ, ເນື່ອງຈາກວ່າລະບຽບວິໄນຍັງຈະຖືກຮັກສາໄວ້.

ສຳ ລັບຄົນປ່ວຍຫລືຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່, ລະບຽບວິໄນອາດຈະປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງໃນການກິນຢາແລະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການຖືສິນອົດເຂົ້າໃນເຂົ້າຈີ່ແລະນ້ ຳ

ການຖືສິນອົດເຂົ້ານີ້ປະກອບດ້ວຍການກິນເຂົ້າຈີ່ເມື່ອຫິວແລະດື່ມນ້ ຳ ເມື່ອຫິວ: ບໍ່ມີຫຍັງອີກ.

ມັນບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ຈະ ນຳ ພວກເຂົາໄປພ້ອມໆກັນ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້ຕະຫຼອດມື້. ມັນຈະເຫັນໄດ້ວ່າສິ່ງນີ້ຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດ ໃໝ່. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຄັ້ງໃນເວລາກາງເວັນ. ອົງການຈັດຕັ້ງຕ້ອງການມັນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມມັນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນກໍ່ຕາມ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ກົດລະບຽບແມ່ນທ່ານພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າຈີ່ແລະດື່ມນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍເວົ້າຊ້ ຳ ອີກວ່າ: ມັນບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຢາກແລະຄວາມຫິວກະຫາຍດີຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າເຊິ່ງກີດຂວາງຄໍຂອງພວກເຮົາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດເພື່ອຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຕົນເອງບໍລິສຸດແລະລຽບງ່າຍ. ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງປະຕິບັດວິໄນທີ່ຕ້ານກັບນິໄສການກິນອາຫານ ໝົດ ມື້.

ໃນການຖືສິນອົດເຂົ້າກັບເຂົ້າຈີ່ແລະນ້ ຳ ມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກເຂົ້າຈີ່ມັນຝະລັ່ງເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ, ພ້ອມທັງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ. ເຂົ້າຈີ່ປະເພດນີ້, ແມ່ນເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ, ມີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແລະຫລີກລ້ຽງການລົບກວນໃດໆ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າແຊນວິດທົ່ວໄປກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີໄວ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກໂຈມຕີໂດຍຄວາມອຶດຫິວ.

ການຖືສິນອົດອາຫານໂດຍອີງໃສ່ທາດແຫຼວ.

ປະເພດທີສາມຂອງໄວແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາ ໝົດ ມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫຍັງເລີຍ, ໂດຍພຽງແຕ່ກິນຂອງແຫຼວ: ທ່ານຈະລ້ຽງແຕ່ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ມັນແມ່ນວິທີການອົດອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນການກວດກາແລະຮັບປະກັນວິໄນ.

ເປັນທາດແຫຼວ, ທ່ານມີຫຼາຍທາງເລືອກແລະການປະສົມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານອີ່ມແລະພໍດີໂດຍບໍ່ຂັດຂວາງໄວຂອງທ່ານ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາ. ສາມາດເລືອກໄດ້, ມີຫລາຍປະເພດ. ຮ້ອນ, ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຊາຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນ: ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມບໍລິສຸດ: ດ້ວຍວິທີນີ້ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຂາດນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງເປັນອາຫານແຕ່ຈະຮັກສາຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາ, ແລະຄວາມຮ້ອນ. ການທີ່ທ່ານມັກມັນທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ເຢັນຫຼືນ້ ຳ ກ້ອນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ.

ໂຊດາສົ້ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍັງ ເໝາະ ສຳ ລັບມື້ນີ້. ຂະ ໜາດ ດຽວກັນກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ຜັກໂດຍທົ່ວໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການດື່ມນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອ.

ການປະສົມ ໝາກ ໄມ້, legumes ແລະຜັກເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ມີສານອາຫານດີ.

ນ້ ຳ ຫລາຍຊະນິດ, ມີລົດຫວານກັບນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງຫລືນ້ ຳ ຫວານ. ຫຼືເມົາເຫຼົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ, ພວກເຂົາມີສານອາຫານຢູ່ສະ ເໝີ ແລະອອກແສງສະຫວ່າງແລະກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບການອະທິຖານແລະກິດຈະ ກຳ ທາງປັນຍາຫລືທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.

ທາງເລືອກອື່ນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສຳ ລັບປະເພດໄວນີ້, ມັນແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນເຊິ່ງບັນຈຸສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທາດ ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສະດວກໃນການຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມນີ້, ພວກເຂົາສາມາດຫັນມາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ "ເຮັດຢູ່ເຮືອນ", ເຊິ່ງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານຂອງພວກເຮົາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ, ມີນ້ ຳ ຕານບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແລະເຂົ້າ ໜົມ ເກືອເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດ.

ພວກເຮົາສາມາດຜ່ານໄປ ໝົດ ມື້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໂດຍການກິນພຽງແຕ່ປະສົມນີ້ເທົ່ານັ້ນ.

ນີ້ແມ່ນໄວທີ່ດີເລີດ.

ມີ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ ໝົດ ມື້ດື່ມນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ: ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີໂອກາດໄດ້ຝຶກອົບຮົມໃນເລື່ອງນີ້.

ທ່ານສາມາດໄປທີ່ນັ້ນຄ່ອຍໆດ້ວຍການດື່ມນໍ້າພຽງແຕ່ດື່ມຈົນເຖິງການອົດອາຫານທັງ ໝົດ: ນ້ ຳ, ຊາ, ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະໃນທີ່ສຸດມີພຽງແຕ່ນ້ ຳ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດກີດຂວາງທ່ານຈາກການເລີ່ມຈາກການຖືສິນອົດເຂົ້າໃນເຂົ້າຈີ່ແລະນ້ ຳ.

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄ່ອຍໆເຊົາກິນອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການມາຮອດພຽງແຕ່ໃນໄວຂອງນ້ ຳ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ຍາກເກີນໄປ.

ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະລະບຽບວິໄນ: ແລະນີ້ແມ່ນເນື້ອແທ້ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ, ວ່າການຖືສິນອົດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສະຫວ່າງ, ຖືກດູດຊືມດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານພັກຜ່ອນ. ຫົວແມ່ນຮຸ່ງເຮືອງເຫຼືອງເຫຼື້ອມ, ຈິດໃຈເປີດກວ້າງແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງວິນຍານ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ການອະທິຖານແລະການຄິດໄຕ່ຕອງເທົ່ານັ້ນ; ແຕ່ມັນຍັງເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນການສຶກສາ, ການສະທ້ອນ, ການອ່ານ, ການຂຽນ, ການຄິດໄລ່, ໂຄງການ, ກິດຈະ ກຳ ການສະແດງດົນຕີແລະການສ້າງສັນ.

ທຸກໆກິດຈະ ກຳ, ໃນຂົງເຂດທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງ, ໄດ້ຮັບຄວາມໂປດປານຈາກການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ການສັງເກດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນການເຮັດວຽກງານທາງປັນຍາໃດໆທີ່ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການດື່ມ, ການກິນ, ການມີກາເຟ, ການສູບຢາເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ມັນສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ. ນິໄສນີ້ສ້າງພາບລວງຕາທີ່ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈມີການເຄື່ອນໄຫວແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການສ້າງສັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເປັນພິດແລະເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຊາ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ອາຫານຕົ້ມຍັງສາມາດພິຈາລະນາໄດ້. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນກິນອາຫານຮ້ອນແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ. ພວກມັນມີເກືອ, ເຊິ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ.

ທຸກໆຄົນ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄົນເຈັບປ່ວຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄວໂດຍອີງໃສ່ອາຫານປະເພດຕ່າງໆເຊິ່ງ, ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ມີແນວພັນທີ່ດີຫຼາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຈົ່ງລະມັດລະວັງວ່າໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານຕົ້ມຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງແກງແລະແກງ, ເຖິງວ່າອາຫານປະເພດຊີ້ນກໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນພຽງແຕ່ບໍລິໂພກຂອງແຫຼວເທົ່ານັ້ນເຊິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມີປະໂຫຍດຈາກການອຸ່ນ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີເກືອ.

ໂດຍສະເພາະໃນມື້ລະດູ ໜາວ ເຢັນ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນວິທີການອົດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນຮັບປະກັນການກິນແຄລໍຣີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິນຍານ.

ການຖືສິນອົດເຂົ້າທັງ ໝົດ

ໃນປະເພດທີສີ່ຂອງການຖືສິນອົດອາຫານບໍ່ມີຫຍັງປະຕິບັດ: ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ.

ແນະ ນຳ, ກ່ອນທີ່ຈະປະສົບກັບການຖືສິນອົດເຂົ້າແບບນີ້, ໃຫ້ຝຶກກິນເຂົ້າຈີ່ແລະນ້ ຳ ແລະອີກ ໜຶ່ງ ໂດຍອີງໃສ່ທາດແຫຼວທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນການຝຶກອົບຮົມ.

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເຮັດໄວໂດຍບໍ່ກິນນໍ້າແມ້ກະທັ້ງ?

ແມ່ນແລ້ວ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ແຕ່ຄົນທີ່ມີການຝຶກຝົນດີສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມອົດທົນ. ພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິສູດຫຍັງຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ: ທັງຕົວເຮົາເອງ, ຫລືພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນການປະເຊີນກັບພຣະເຈົ້າ, ຄືການຊຸກຍູ້ການອະທິຖານ, ແມ່ນການໃຫ້ການຕີສອນດ້ວຍຕົນເອງ.

ມັນໃຫ້ບໍລິການເພື່ອເປີດໃຫ້ພວກເຮົາມີພຣະຄຸນ (ຂອງການຄິດ, ການອ້ອນວອນແລະການຊົງເຈີມຂອງພຣະວິນຍານບໍລິສຸດ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການນໍ້າ, ເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້າທີ່ດີ, ປະຕິບັດແລະປະຕິກິລິຍາໃນທາງວິນຍານ.

ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ການຖືສິນອົດເຂົ້າມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບ "ທະຫານ" ຜູ້ທີ່ "ຕໍ່ສູ້ເພື່ອພຣະເຈົ້າ" ໃນແງ່ທາງວິນຍານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນເວລາເຮັດທັງ ໝົດ.

ກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະສິ້ນສຸດລົງໂດຍໄວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈໍານວນທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດສິ້ນສຸດມັນໃນເວລາ 4 ໃນຕອນບ່າຍຫຼືຂະຫຍາຍມັນຈົນກ່ວາ 5, 6 ຫຼື 8 ໃນຕອນແລງ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການໄດ້ຮັບອາຫານແລະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມສາມັກຄີ.

ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນການສ້າງວິລະຊົນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເວົ້າຊໍ້າອີກວ່າ: ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຕົວະຜູ້ໃດ, ທັງຕົວເຮົາເອງຫລືຜູ້ອື່ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ.

ຂໍ້ສັງເກດສຸດທ້າຍ

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາເຮັດແມ່ນການກິນເຂົ້າເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.

ໃນວິທີການນີ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄວຈາກອາຫານສຸດທ້າຍທີ່ເຮັດໃນຄືນກ່ອນແລະບໍ່ແມ່ນຕອນເຊົ້າ.

ປະຊາຊົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນເຫລົ່ານີ້ຈົບລົງທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຄວາມຄິດ. ເຊິ່ງມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໄວ: ອາການເຈັບຫົວບໍ່ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າ, ມັນແມ່ນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດເວລາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫງຸດຫງິດແລະພ້ອມທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມອົດທົນສະ ເໝີ ແລະນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຫວັງຈະບັນລຸ.

ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມບໍ່ສະດວກແລະຄວາມເຈັບຫົວທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ຈະກີດຂວາງຄົນຈາກການປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທາງວິນຍານຂອງລາວເປັນຢ່າງດີ, ໂດຍສະເພາະການອະທິຖານ, ກົງກັນຂ້າມກັບຈຸດປະສົງຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ແລະເປັນຫຍັງເຫດການທັງ ໝົດ ນີ້ເກີດຂື້ນ?

ເນື່ອງຈາກວ່າ, ກົດໃນກະເພາະອາຫານຈະກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກນອນພັກຜ່ອນຄືນ.

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າເປັນປະ ຈຳ, ຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດທຸກໆມື້, ແລະເລີ່ມຕົ້ນອົດອາຫານຈາກບ່ອນນັ້ນ.

ເຮັດຄືແນວນັ້ນຈະຫລີກລ້ຽງການລະເຫີຍຂອງນ້ ຳ ລາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ເຈັບຫົວ, ອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມບໍ່ສະ ໝັກ ໃຈໃດໆ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍບໍ່ກິນຫຍັງໃນຕອນເຊົ້າ, ຫລືທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດມັນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນດື່ມ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ຮ້ອນ.

ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີໂດຍການກຽມມັນໄວ້ ສຳ ລັບມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອົດອາຫານເຕັມມື້ແລະຢາກເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນບ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນດື່ມຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນເລັກນ້ອຍດີ.

ນີ້ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ຫລີກລ້ຽງວ່າລາວທົນທຸກຈາກໂລກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຖືກກ່າວເຖິງ.

ການສັງເກດທີ່ ສຳ ຄັນອັນ ໜຶ່ງ ສຸດທ້າຍ.

ໃນພາສາປະ ຈຳ ວັນ, ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນ.

ຂອງໂທລະພາບ.

ມັນແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນມີຄຸນຄ່າທີ່ແນ່ນອນແລະພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລະເລີຍທີ່ຈະເຮັດ.

ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະໃຫ້ຊື່ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ: ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຄົນຕາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບັງຄັບໃຫ້ມີການພິສູດ, ທ່ານສະ ໝັກ ໃຈສະ ເໜີ ຕົວທ່ານເອງໂດຍການສະ ເໜີ ການປະຕິບັດນີ້ເປັນການເສຍສະລະ.

ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າພໍໃຈ, ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດຂອງການໃຫ້ລະບຽບວິໄນແລະຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ແຕ່ເທົ່າກັບໃນຂອບເຂດຂອງເງິນ: ໜຶ່ງ ສ່ວນສິບແມ່ນເງິນສ່ວນສິບແລະເຄື່ອງຖວາຍນັ້ນຄືການຖວາຍເຄື່ອງບູຊາ; ສະນັ້ນໃນຂະ ແໜງ ອາຫານແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອື່ນໆ: ການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນ
ການຖືສິນອົດເຂົ້າແລະການຮັບປະກັນແມ່ນການໃຫ້ອະໄວຍະວະ. ທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ຂໍ້ສະ ເໜີ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງລືມທີ່ຈະໃຫ້ ໜຶ່ງ ສ່ວນສິບ. ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດການທົດແທນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະນີ້ກໍ່ດີ; ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຮຽກຮ້ອງວ່າ: ຢ່າລືມຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ການອົດອາຫານແມ່ນຄວາມຮັ່ງມີທີ່ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກັບຄືນມາ.

ມັນແມ່ນການສະແດງອອກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຊຸມຊົນທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດ ໃໝ່. ທ່ານອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫລາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກລາວຫລືຜູ້ທີ່ເລີ່ມຮູ້ຈັກລາວໃນຕອນນີ້ແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍປະຕິບັດ. ບັດນີ້, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ ໃໝ່ໆ ຂອງຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດມັນ, ເພາະວ່າ, ມັນຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ທ່ານແລະຂອງຮ່າງກາຍຂອງພຣະຄຣິດຢ່າງແນ່ນອນ.

ພຣະເຈົ້າປະທານພອນໃຫ້ໄວຂອງທ່ານ.

ເພື່ອຈະຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນ…. Rnss ການພິມ _ Rome