Kaip mylėti save: 15 patarimų, kaip mylėti save ir būti laimingam

Kalbėsime apie tai, kaip tave mylėti ir kodėl tai padeda. Malonu rasti geriausią būdą asmeniškai mylėti save, nes greičiausiai sužinosite apie save naujų dalykų ir pradėsite išbandyti naujus dalykus.

Kai kurie iš šių žingsnių iš pradžių gali pasirodyti bauginantys, tačiau sužinoję jums tinkamus metodus, pasijusite daug laimingesni ir tikrai galėsite pasakyti, kad mylite save. Čia yra tik 15 savęs meilės patarimų, kuriuos galite išbandyti šiandien, kad sužinotumėte, kaip mylėti save ir pasitikėti savimi!

1. Linksminkitės vieni
Visada malonu turėti porą dienų, kad galėtum padaryti tau, tai tik tau, kad padarytum ką nors linksmo. Tokiu būdu galite išmokti džiaugtis savo kompanija ir greičiausiai jausitės labiau pasitikintys savimi tai darydami vieni.

Tai gali būti ėjimas į kiną, pasibuvimas su savimi ar naujų dalykų išbandymas.

2. Keliaukite kartą per metus
Tai gali būti visiškai už jūsų komforto zonos ribų, bet tai yra geras dalykas! Jei galite keliauti vienas, tai bus puiki meilės sau patirtis. Sužinosite naujų dalykų ne tik apie save, bet ir apie kitą kultūrą. Tai taip pat padeda ištrūkti iš įprastos rutinos.

3. Atleisk sau už savo klaidas
Apgalvoję savo klaidas galite atleisti ir pamiršti. Jei galite atsigręžti į keletą blogų pasirinkimų, kuriuos galbūt padarėte, ir atleisti sau, galite pradėti judėti ir pamiršti praeitį. Mylėti save, nepaisant praeityje padarytų klaidų, labai naudinga jūsų savivertei.

4. Nustebink save
Išbandykite dalykus, kurių nekontroliuojate, ir pasakykite „taip“ dalykams, kuriems paprastai nepasakytumėte. Tai taip pat padės pažinti save. Galite pastebėti, kad jums patinka tai, ko dar niekada nepadarėte ar neišbandėte. Pabandykite išeiti iš savo komforto zonos ir pamatyti, kas nutiks (greičiausiai tai bus teigiama!).

5. Pradėkite dienoraštį
Jei galite užrašyti savo mintis ir jausmus, galite vėliau grįžti ir pamatyti, kaip elgėtės tam tikrose situacijose.

Tai taip pat yra teigiamas būdas atsikratyti bet kokios neigiamos patirties ir jausmų, padedantis sutelkti dėmesį į gerus dalykus ir mokytis iš blogų.

6. Duokite sau pertrauką
Kartais mes galime būti sunkūs patys sau, tai natūralu, tačiau jums reikia kartkartėmis pailsėti.

Niekas nėra tobulas ir jūs negalite tikėtis, kad toks būsite.

Tam tikri dalykai vyksta, bet jūs turite juos priimti ir nebūti per daug sau.

7. Išmokite mylėti save sakydami „Ne“ kitiems
Kartais mes darome per daug dėl žmonių, mums patinka patikti kitiems, todėl esame linkę per daug liekni ir stengiamės padaryti viską, ką galime. Mes kartais galime pamiršti pasirūpinti savimi, todėl malonu pasakyti „ne“. Susitelkite į save, kai galite, arba jei esate priblokštas.

8. Sudarykite savo pasiekimų sąrašą
Sudaryti savo pasiekimų sąrašą yra puikus būdas įsimylėti save. Tai leidžia jaustis gerai apie save ir rasti laimę iš to, ką nuveikei. Kartais galime sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus ir pamiršti teigiamus dalykus, todėl tai puikus būdas priminti sau, ką pasiekėte.

9. Sukurkite vizūrą
Tikslų vizualizavimas yra geras būdas pajusti motyvaciją ir jaudulį dėl savo ateities. Galite susitelkti ties savo svajonėmis ir pradėti mylėti savo gyvenimą ir save.

Jei nežinote, kaip sukurti vizijos lentą, peržiūrėkite mūsų vadovą, kaip vizualizuoti.

10. Siekti naujų interesų
Malonu išbandyti ką nors naujo, kurį galbūt norėjote išbandyti kurį laiką arba per daug bijojote.

Niekada negali žinoti, ką gali jausti, kol neišbandysi, todėl pagalvok apie naują pomėgį, kurį galėtum išbandyti, ar eik kur nors, kur norėjai kurį laiką.

11. Kaip mylėti save metant iššūkį sau
Jei sugebėsite mesti sau iššūkį, pažinsite save ir tai, ką sugebate. Galbūt jūs esate dainininkas, dainuojantis kaip hobis, bet norėjęs daugelį metų dainuoti koncerte, jei galite padaryti tą šuolį ir užsisakyti koncertą, aš jums iššūkį ir jausitės daug labiau pasitikintis savimi. Imk ir pažiūrėk, kas nutiks.

12. Duokite sau pertrauką
Pabandykite skirti 30 minučių laiko, kad visiškai atsipalaiduotumėte. Pertrauka nuo gyvenimo chaoso yra puikus būdas mylėti ir rūpintis savimi. Tai gali būti burbulinė vonia, knygos skaitymas ar meditacija. Meditavimas yra puikus būdas atsipalaiduoti, jei norite išmokti medituoti, peržiūrėkite mūsų žingsnis po žingsnio vadovą.

13. Suteikite sau kreditą kredito atveju
Švęsk savo pasiekimus! Kaip ir išvardijant savo pasiekimus, malonu iš tikrųjų pasidžiaugti savo pasiekimais. Kalbėkitės su kitais apie tai, ką padarėte, pasidalykite savo patirtimi ir didžiuokitės tuo, ką padarėte. Suteikite sau nusipelnytą kreditą.

14. Dirbk pasitikėdamas savimi
Puikus būdas parodyti meilę sau - tai tikėjimas savimi ir savo instinktais.

Tikriausiai žinosite, kas jums geriausia, o pasitikėjimas savimi yra žingsnis meilės sau link.

Prieš pasitikėdami kitais, turite tikėti savimi, todėl įsiklausykite į savo žarną ir pasitikėkite, kaip jaučiatės.

15. Pasirūpink savimi
Tai tikriausiai atrodo akivaizdu, tačiau rūpinimasis savimi vaidina didelę reikšmę mokantis mylėti save, o daugelis žmonių to nedaro. Jei rūpinsitės savimi, būsite geriausia savęs versija. Norėdami pradėti, peržiūrėkite mūsų savęs priežiūros idėjas.