Kaip pandemijos metu baimę paversti tikėjimu

Koronavirusas apvertė pasaulį aukštyn kojomis. Prieš du ar tris mėnesius lažinuosi, kad apie koronavirusą nelabai ką girdėjai. Aš ne. Žodžio pandemija net nebuvo horizonte. Per pastaruosius mėnesius, savaites ir net dienas daug kas pasikeitė.

Bet jūs ir kiti panašūs į jus bandote gauti patikimą profesionalų patarimą, ypač kai tai nėra lengva. Jūs darote viską, kad dažnai plautumėte rankas, venkite veido liesties, dėvėtumėte veido kaukę ir stovėtumėte dviejų metrų atstumu nuo kitų. Jūs netgi remontuojate save vietoje.

Vis dėlto žinome, kad išgyventi pandemiją yra ne tik vengiant infekcijos. Bakterijos nėra vienintelis viruso epidemijoje išplitęs užkratas. Taip pat ir baimė. Baimė gali būti net virulentiškesnė už patį koronavirusą. Ir beveik toks pat žalingas.

Ką darai, kai baimė ima viršų?

Tai geras klausimas. Būdamas dvasininkų treneriu, kurdamas atsinaujinimo kultūrą, savo sukurtą lyderystės programą, patariu kitiems bažnyčios vadovams. Taip pat daug laiko praleidžiu kurdamas kitus narkomanus ir alkoholikus sveikdamas. Nors tai dvi labai skirtingos žmonių grupės, aš iš abiejų išmokau, kaip baimę paversti tikėjimu.

Pažvelkime į du būdus, kaip baimė gali pavogti jūsų tikėjimą; ir du galingi būdai reikalauti taikos. Net pačioje pandemijoje.

Kaip baimė pavagia tavo tikėjimą

Būdavo, kad tą akimirką, kai pajutau baimės jaudulį, apleidau Dievą ir apleidau save. Norėčiau visko pabėgti ir bėgti (baimė). Bėgau prie narkotikų, alkoholio ir daug maisto. Jūs įvardijate, aš taip ir padariau. Problema ta, kad bėgimas nieko neišsprendė. Baigusi bėgioti, vis tiek turėjau baimę, taip pat ir šalutinius padarinius.

Mano sveikstantys broliai ir seserys mane išmokė, kad baimė yra normali. Taip pat normalu norėti pabėgti.

Nors baimė yra natūrali žmogaus buvimo dalis, kaitinimasis ja neleidžia gauti viso to gėrio, kurio laukia gyvenimas. Nes baimė sutrikdo gebėjimą priimti ateitį.

Daugiau nei 30 metų gydant priklausomybę ir dešimtmečius tarnystėje išmokau, kad baimė nėra amžina. Jei neskaudinsiu, jei būsiu šalia Dievo, tai taip pat praeis.

Kaip tuo metu susitvarkyti su baime?

Šiuo metu jūsų pastorius, kunigas, rabinas, imamas, meditacijos mokytojas ir kiti dvasiniai lyderiai klausosi, meldžiasi, studijuoja Bibliją, muziką, jogą ir meditaciją. Pažįstamų kompanija net iš tolo padės suprasti, kad viskas nėra prarasta. Kartu jums tai pavyks.

Jei neturite nuolatinės dvasinės bendruomenės, tai puikus laikas susisiekti. Niekada nebuvo taip paprasta išbandyti naują grupę ar naują praktiką. Negana to, dvasingumas yra naudingas imuninei sistemai.

Atnaujinkite BAIMAR ir susigrąžinkite savo tikėjimą

Užmesk jam baimę ir jis atskleis būdus, kaip susigrąžinti tavo tikėjimą. Kai įstringa baimėje, tai tiesiog reiškia, kad pamirštu, kad viskas gerai. Baimė turi nepaprastą sugebėjimą nutempti mane į baisią įsivaizduojamą ateitį, kur viskas pasirodo baisu. Kai tai nutinka, prisimenu tai, ką man pasakė mentorius: „Lik ten, kur tavo kojos“. Kitaip tariant, nereikia eiti į ateitį, likti dabarties akimirkoje.

Jei dabartinė akimirka yra labai sunki, paskambinu draugui, prisiglaudžiu prie savo šuns ir gaunu atsidavimo knygą. Kai tai darau, suprantu, kad viskas yra gerai, nes esu ne viena. Dievas yra su manimi.

Tai užtruko, bet supratau, kad tikrai galiu įveikti baimę. Aš galiu susidurti su viskuo ir atsikelti. Dievas niekada manęs nepaliks ir neapleis. Kai prisimenu, man nereikia vartoti alkoholio, narkotikų ar mega porcijų maisto. Dievas man parodė, kad galiu susitvarkyti su tuo, kas yra priešais mane.

Mes visi kartkartėmis jaučiamės vieniši ar išsigandę. Tačiau šie sunkūs jausmai sustiprėja tokiais neapibrėžtais laikais. Tačiau jei manote, kad jums reikia daugiau aukščiau pateiktų patarimų, nelaukite. Susisiekite ir paprašykite tolesnės pagalbos. Paskambinkite savo kunigui, ministrui, rabinui ar draugui pagal vietinį tikėjimą. Nedvejodami susisiekite su pagalbos telefonu dėl nerimo, psichinės sveikatos ar savižudybės. Jie yra tam, kad jums padėtų. Kaip ir Dievas.