Ahoana ny fomba hitazonana ny angovo avo indrindra rehefa esorina ny hetsika sy hetsika



Fa maninona no tsy mahasosotra antsika?

Fony mbola zaza aho dia midika fahalalahana tanteraka ny fahavaratra. Midika ny filentehan'ny masoandro tara io rehefa nilalao baseball vita amin'ny sandlot tamin'ny vahoaka falifaly tao Missouri cicadas izahay, tsy nisy famantaranandro fanairana na hetsika nalamina. Midika izany hoe andro lava sy manjombona mijery ny renirano ao ambadiky ny tranonay, manjono sy mihady makamba avy amin'ny tany feno fasika. Midika izany fa ny tolakandro dia mafana loatra miaraka amin'ireo namana mamorona lalao vaovao amin'ny fahafaham-po fa tsy mankafy firy. Ireo fahavaratra volamena ireo dia toa naharitra mandrakizay.

Toa tsy izany intsony. Ny ankizy amin'izao andro izao dia manana sekoly fahavaratra, lasy antoandro ary karazana hetsika voarindra mba hahatonga azy ireo ho be atao. Tsy miteny aho hoe ratsy kokoa izany, hafa fotsiny. Na tsara izany na tsia, na izany aza, tsy maninona firy amin'ity fahavaratra ity. Nofoanana daholo izany. Hiaina ny karazana fahavaratra nataoko ny ankizy, na tiako izany na tsia.

Misy fiantraikany amin'ny olon-dehibe koa ny fanafoanana. Ny fialantsasatra nandrasana hatry ny ela dia mety tsy hitranga amin'ity fahavaratra ity. Betsaka ny olona mbola tsy mandeha any amin'ny birao ara-batana ary mandany fotoana fanampiny haka mofo masaka, squirrels catapulting, na manandrana fatratra hifantoka amin'ny entimody fa tsy misy firafitra birao mifehy. Ny fihaonan'ny mpianakavy sy ny fiarahana amin'ny namana dia mety hitranga amin'ny toerana sasany, saingy angamba tsy araka ny mahazatra antsika. Izany rehetra izany no zava-misy taorian'ny niaretana volana vitsivitsy nipetrahana tao an-trano izay tsy nisy nalehany mihitsy.



Nahamarika fiolahana mahatsikaiky aho. Ny haavon'ny hetsika ataontsika dia ambany noho ny hatramin'izay, saingy reraka be izahay. Mety ho reraka kokoa noho ny tamin'ny fotoana nihetsiketsika ny fiainantsika aza isika. Mety efa nahatsikaritra an'io fisehoan-javatra io ianao taloha; mitranga izany isaky ny miala sasatra isika ary tsy manana andraikitra. Tapa-kevitra ny tsy hanao na inona na inona izahay, matory, tsy mety miakanjo, manafatra pizza ary mijery fandaharana amin'ny fahitalavitra raha vantany vao mivoaka ny sofa izahay, ary mamonjy ny herintsika rehetra. Ny hevitra dia ny famerenantsika ny baterintsika fa kosa, ny mifanohitra amin'izay no mitranga ary ny tsy fihetsika dia miteraka havizanana lalina.

Fa maninona no tsy mahasosotra antsika?

Ny tsy fanaovana na inona na inona ara-batana mahasosotra antsika.

Toa misy antony ara-batana sasatra. Ny fatinay tsy nipetraka tao anaty lavaka mainty tontolo andro. Mila mihetsika sy tara-masoandro isika. Ny fihenan'ny hetsika dia mampiadana ny metabolisma, mahatonga antsika hahatsiaro ho kamo. Ny tsy fisian'ny hazavan'ny andro dia mampihena ny haavon'ny melatonin sy ny serotonin, izay samy ilaina amin'ny fahatsapantsika fiadanam-po. Raha tsy misy azy ireo, dia mora tohina sy kivy isika.

Manimba antsika ara-pihetseham-po koa izany.

Tsy sarotra amintsika koa ny manao fihetsem-po. Miroborobo isika amin'ny fahatsapana tanjona. Te ho ilaina isika, hahatsapa ho zava-dehibe ary hahafantatra fa manandanja isika. Amin'ny maha-ray ahy dia tsapako fatratra. Mila ahy ny zanako. Ny filan'izy ireo dia manampy amin'ny fahatairako ary mitazona ahy hiambina, fa ny asa ataon'ny ray aman-dreny izay ataon'izy ireo amiko tsy mandreraka. Mifanohitra amin'izany aza, faly aho amin'ny fahatsapana ny tanjona omen'izy ireo ahy. Toy izany koa, tsy andriko ny handeha hiasa isan'andro. Fantatro fa zava-dehibe ny asako ary zava-dehibe ny ataoko. Na dia miasa andro lava be aza aho indraindray, dia tsy manadino ahy mihitsy. Tokony hifandanjana ny zava-drehetra ary, mazava ho azy, raha lasa miankina amin'ny filàna ilaina isika, dia tsy salama izany. Fa amin'ny ankapobeny dia samy te hifoha vonona hanatratra tanjona ny tsirairay. Rehefa mandany andro isan'andro misesy tsy misy asa isika, tsy misy asa, tsy misy atao, dia mampihena ny herintsika izany.

Natao hanao zavatra lehibe isika.

Ny fanaovana na inona na inona dia mifanohitra amin'ny toetrantsika. Ny dikany farany amin'ny fisian'ny olombelona dia ny fisaintsainana. Manana ny fahaizany miavaka isika hieritreritra lalina ny zavatra ataontsika, ny antony anaovantsika azy, ny momba antsika ary ny alehantsika. Matetika, rehefa manana andro be atao isika, dia mitaky fotoana lava amin'ny fahitalavitra, fiantsenana, na fanelingelenana hafa. Fomba tsotra sy ahazoana aina ny mandany iray andro nefa amin'ny farany tsy mahafa-po.

Ny fiainana mandinika dia mety ho toa tsy misy hafa amin'izany. Mangina ary tsy maika ny fisaintsainana, fa raha ny tena izy dia tena miasa, miasa mafy. Tsy mora ny mampitony ny eritreritsika sy mahita voangory mitondra ravina mamaky ilay sampana. Tsy mora ny manoratra diary, mihaino mozika efa mikimpy ny masonao, na mandeha mitsangatsangana nefa tsy mijery telefaona indray mandeha. Sarotra ny fitsirihana olona. Mila fotoana sy asa, fa tsy mitovy amin'ny fandanindaniany andro ao amin'ny fandriana. Ny fisaintsainana dia ny fomba hamahanantsika ny fanahintsika. Na dia sarotra aza izany, dia manome fivelomana fiainana, ka izany no mahatonga ny olona mandany fotoana hisaintsainana.

Misy ny fahalemena, ny fifandanjana ary ny firindrana rehefa mientam-po isika fa tsy mandady ny hoditry ny hakamoana, mavitrika fa tsy reraka. Miasa mandritra ny enina andro, miala sasatra amin'ny fahafito. Misy isika mandritra io fotoana fitsaharana io, satria mifanohitra amin'ny hevitry ny besinimaro, ny fitsaharana dia asa lehibe. Tsy te-hanadino ny fotoana mety izahay. Raha manao izany tsara isika dia ho salama, ho sambatra ary ho be hery