Ahoana ny fomba hanovana ny tahotra ho finoana mandritra ny areti-mandringana
Coronavirus dia nampivadika an'izao tontolo izao. Roa na telo volana lasa izay, mino aho fa tsy nandre firy momba ny coronavirus ianao. Tsy nataoko. Ny teny hoe areti-mandringana dia tsy teo amin'ny faravodilanitra akory. Betsaka ny zavatra niova tato anatin'ny volana, herinandro ary andro maromaro lasa izay.
Fa ianao sy ny olon-kafa toa anao dia manandrana mahazo torohevitra matihanina, indrindra rehefa tsy mora izany. Miezaka mafy ianao manasa tanana matetika, aza manohina ny tavanao, misaron-tava, ary mijanona roa metatra miala ny hafa. Manamboatra ny tenanao eny an-toerana mihitsy aza ianao.
Fantatsika ihany anefa fa mbola misy mihoatra ny famindran-toerana ny areti-mandringana noho ny fisorohana ny aretina fotsiny. Tsy ny mikraoba irery no voan'ny valanaretina virosy. Toy izany koa ny tahotra. Ny tahotra dia mety hitera-doza kokoa noho ny coronavirus mihitsy. Ary saika manimba.
Inona no ataonao rehefa misy ny tahotra?
Fanontaniana tsara izany. Amin'ny maha-mpanazatra klerjy ahy dia mitarika mpitondra fiangonana hafa aho amin'ny famoronana kolontsaina fanavaozana, programa mitarika izay novolavolainako. Mandany fotoana be dia be koa aho amin'ny fampianarana ireo mpidoroka namana sy mpisotro toaka mandritra ny fahasitranana. Na dia vondron'olona roa tena samy hafa aza ireo dia nianarako tamin'izy roa ireo ny fomba hanovana ny tahotra ho finoana.
Andeha hojerentsika ireo fomba roa azon'ny tahotra hangalarana ny finoanao; ary fomba roa mahery hitakiana fihavanana. Na eo afovoan'ny areti-mandringana.
Tena mangalatra ny finoanao ny tahotra
Taloha dia tamin'ny fotoana nahatsapako ny fientanam-po tao anaty tahotra dia nahafoy an'andriamanitra aho ary nandao ny tenako. Te handositra ny zava-drehetra aho ary hihazakazaka (tahotra). Nihazakazaka tany amin'ny zava-mahadomelina sy alikaola ary sakafo betsaka aho. Nomenao anarana, hoy aho. Ny olana dia ny famoahana ny fandosirana dia tsy namaha n'inona n'inona. Rehefa avy nihazakazaka aho dia mbola nanana ny tahotra, ary koa ny voka-dratsin'ny fihoaram-pefy.
Ireo rahalahiko sy rahavaviko sitrana dia nampianatra ahy fa ara-dalàna ny tahotra. Ara-dalàna koa ny te handositra.
Na dia ampahany voajanahary amin'ny olombelona aza ny tahotra, ny fidirana ao anatiny dia manakana anao tsy hahazo ny soa rehetra izay miandry anao ny fiainana. Satria manelingelina ny fahafaha-mandray ny ho avy ny tahotra.
30 taona mahery tamin'ny fanarenana ny fiankinan-doha ary am-polony taona maro tamin'ny asa fanompoana no nampianatra ahy fa tsy mandrakizay ny tahotra. Raha tsy mandratra ny tenako aho, raha mijanona ho akaiky an'Andriamanitra dia ho lany koa izany.
Ahoana ny fomba hiatrehana ny tahotra mandritra izany fotoana izany?
Amin'izao fotoana izao dia mihaino, mivavaka, mianatra Baiboly, mozika, yoga ary misaintsaina mivantana ny pasiteranao, pretra, rabyo, imam, mpampianatra misaintsaina ary mpitarika ara-panahy hafa. Ny orin'ireo fantatrao, na dia lavitra aza, dia hanampy anao hahatakatra fa tsy very ny zava-drehetra. Miara-manatanteraka izany ianao.
Raha tsy manana vondron'olona ara-panahy mahazatra ianao dia fotoana mety hifandraisana ity. Tsy mora mihitsy ny nanandrana vondrona vaovao na fanazaran-tena vaovao. Tsy izany ihany fa ny fahasalamana ara-panahy dia tsara ho an'ny hery fiarovan'ny vatana.
Hanavao ny MATAHORA ary avereno ny finoanao
Apetraho eo anilany ny tahotra dia haneho fomba hamerenana ny finoanao izy. Rehefa tafiditra ao anaty tahotra aho dia midika fotsiny izany fa hadinoko fa milamina ny zava-drehetra. Ny tahotra dia manana fahaiza-manao miavaka hisarika ahy ho amin'ny ho avy sary an-tsaina mahatsiravina, izay nivadika ho mahatsiravina ny zava-drehetra. Rehefa mitranga izany dia tadidiko ny notenenin'ny mpanoro ahy ahy hoe: "Mijanona eo amin'izay itoeran'ny tongotrao." Raha lazaina amin'ny teny hafa dia aza mankany amin'ny ho avy fa mijanona amin'izao fotoana izao.
Raha tena sarotra ny fotoana ankehitriny dia miantso namana iray aho, mamihina ny alikako ary mahazo boky fivoriambe. Rehefa manao izany aho dia mahatsapa fa ny antony milamina ny zava-drehetra dia satria tsy irery aho. Momba ahy Andriamanitra.
Elaela, nefa hitako fa tena maharesy ny tahotra aho. Afaka miatrika ny zava-drehetra aho ary mifoha. Tsy handao ahy mihitsy Andriamanitra ary tsy hahafoy ahy mihitsy. Rehefa tadidiko dia tsy mila misotro alikaola, zava-mahadomelina na ampahany betsaka amin'ny sakafo aho. Nasehon'Andriamanitra tamiko fa afaka mitantana izay eo alohako aho.
Mahatsiaro ho manirery na matahotra isika rehetra indraindray. Fa ireo fahatsapana sarotra ireo dia mihalehibe amin'ny fotoana tsy azo antoka toa ireny. Na izany aza, raha mahatsapa ianao fa mila bebe kokoa ireo torohevitra etsy ambony, aza miandry. Mifandraisa azafady ary mangataha fanampiana fanampiny. Antsoy ny pretra, ny minisitra, ny rabi na ny namanao ao amin'ny finoana eo an-toerana. Aza misalasala mifanerasera amin'ny laharam-pahamehana ho an'ny tebiteby, fahasalamana ara-tsaina, na famonoan-tena. Eo izy ireo hanampy anao. Tahaka an Andriamanitra.