13 tohutohu me pehea te whakapai i te whakaaroaro whakamaimoa

He maha nga wa ka iti ake o maatau wheako o mua, ka kitea he wheako maamaa o enei waa. Ko tenei whakamaarama whakaora hei tuku ki a koe te uru atu ki te waahanga hihiri o o wheako o mua me te kore kia whiwhi painga mo te murunga, engari kia whakawhiwhia ki a koe te waa ki te tuku i nga mea o mua. Ka tino taunaki ahau kia mahi i runga i tetahi wheako kotahi. Tena koa panuihia te whakaaroaro mo nga wa maha i mua i te tiimata.

Mena he wa tino pai ki a koe i te wa whakaaroaro, kaua koe e haere tonu.

He mea nui ia i mua i te tiimata, ka kitea e koe he waahi tino pai, he pai hoki te nohoanga kia kore koe e raru mo te 45 meneti. Ka kitea e ahau he pai ki te tango i te pati wera (kaore he pati!) I mua o te tiimata. Meakahu i nga kakahu kia maamaa, kia pai. He pai ake te tatari mo nga haora 3-4 i muri i te kai i mua i te tiimata. Ka kitea e au kei te pai ake te whakaaroaro i tenei ata i te ahiahi. Ka mutu ana te whakatau, ka hiahia koe ki te okiokinga pai. Ka hiahia pea koe ki te peke i te tina me te whai i tetahi atu (mehemea ka taea) me kohuatia te hupa mo koe i te wa e oti ana koe.He mea nui kia mutu ana koe, ka tae ana ki a koe me te neke atu i te 2-4 haora mo te okiokinga. Ka tukuna e koe he kaha nui ka ngenge ano to tinana. Ano hoki, he nui te ahunga whakamua ki a koe ki te whakaora, ka tohe te toenga kia kaua koe e arotake i te raru mo nga haora maha. Ka ara ake koe, ka kite koe i te kaha o te kaha mo te raru.

Te neke whakamua ki te mauruuru
Mena ka whai koe i enei tikanga ka tukuna koe i te nuinga, mehemea kaore i te katoa, o to raru. Ka hoki mai ano koe ki te hokinga mai ki te wheako engari ka kite koe i te kaha ki te kite atu i roto i te maarama hou. Heoi, ka mutu te raru, ka tino tūtohutia kia tukua e au. Titiro ki tena mo nga wheako ako koina me te haere whakamua me te mauruuru.

Te kore whakatau-whakawa
Ko tenei tikanga ehara i te korero mo te whakawa, ki te whakahe ranei i etahi atu. Ko te whakaaroaro tino kaha tenei me nga uaua kei te mahi i konei ka tino pono. Te whakawakanga, te whakahengia ranei i etahi atu i tenei wa whakaaroaro ka roa ake te rongoa o te rongoa me te tino uaua ki te tuku i enei hiko ki te heke mai.

Tekau ma toru nga hikoi mo te muru
1. Whiriwhiria tetahi raru - I a koe e noho ana i to waahi whakaaro, whiriwhiria tetahi raru. Akene ka pai ake te kowhiri i tetahi kaupapa ngawari tae noa ki te wa e waia ai koe ki te kaupapa. Mo te nuinga o te iwi ko te raru tuatahi ko te whakatau i a ia ano.

2. Rerex - Mena he mahi paerewa taau hei tiimata i te whakaaroaroaro ka tuu koe i tetahi waahi kaainga me te tuwhera, ka taea e koe te whakamahi hei tiimata.

3. Te arotahi ki te manawa - Na inaianei ka tiimata te titiro ki te manawa. Whakaputa me waho ki te kore e ngana ki te whakahaere i to manawa. Meatia tenei mo nga repo 8-10.

4. Whakakotahitia te manawa me nga whakaū - Panui ka hanga e tatou he raupapa o te whakaū me te manawa. He mea nui kia arotahi ki te pūngao e pa ana ki enei korero i te wa e whai manawa ana. Ko te tuatahi te waahanga o ia korero ka rite ana koe ka whakahoki ano i nga kupu ki te manawa. He rereke te waahanga tuarua o ia waahanga ka rea ​​e koe i te manawa. Katoa nga mahi e toru ka oti te whakahaere ka huri tonu i nga wa katoa. Whakahoki ano nga whakaū i te raupapa 1, 2 me 3 ka timata ano mai i te 1. Tuhia nga hainatanga mo te 15 meneti.

(manawa) Ko au
(Kino te manawa) Katoa ka oti
(manawa) Ko au
(Kuhi) Na te Atua ahau i hanga
(manawa) Ko au
(tohe) Ka mau te haumaru

5. Me aro ki te paatai ​​i kowhiria: inaianei ka tohutohu matou kia aro atu koe ki nga wheako i tohua i te timatanga. He mea nui kia mahara koe kei te tino whakahaere koe i te roanga o tenei wheako. I tenei ka tiimata i te whakahoki ano i te wheako i roto i to hinengaro. Me aro nui, kia aro hoki ki o korerorero i a koe, a, i te mea pai, ka mahara koe ki nga mea i kiia mai e koe.

6. Whakawhiwhinga whakangungu-a-hinengaro kaore he awhi: ka oti ana koe, tirotirohia noa te waahanga o te whakawhitinga korero. Mena ka kite koe (ka mahi) nga waahi kaore i tika to mahi i te taha o tetahi atu, he kino, he tika ranei i te whakaekenga kore, ka hiahia koe ki te tuku whakapae pono me te tono murunga. Whakapaia te kaupapa o to whakapawha me whakaarohia kei roto i te kete kapi ataahua. Tangohia tenei kete ka tuu ki mua o te tangata (i to hinengaro). Tukuna kia toru nga wa me ia wa ka kii koe ka pouri, ka waiho. (Kotahi ano ano i to hinengaro) Kaua koe e manukanuka ki nga mea e pa ana ki te kete, ki nga mahi ranei. Ko taau mahi ko te tuku whakapae pono, me te kore raru.

7. Me hoki mai te arotahi ki Te manawa / Whakapumau - Tuhia he meneti torutoru ki te manawa me te whakahou i nga kupu whakaari mo te 1-2 meneti. Ka hiahia koe ki te whakahoki ano mo te wa e whai ake nei, kaua hoki e ngaro i te waa.

8. Whakarongo: Tena whakatangihia te waahanga o a raatau korero. Ko tenei waa kia tino marino. Ngana ki te wareware i to urupare tuatahi. I etahi wa ka awhina koe ki te kite ia koe ano he tuatoru kaore e hiahia ki te tango tuhipoka. Me ata whakarongo. Me hoki ano ka arotahi ki te mea i tarai te taha ki te whakawhiti korero. Whakaarohia me pehea e haere ai koe ki taua ahuatanga. A, ka oti, ka whakawhetai ki a raatau mo te tohatoha ma te pono e taea ai e koe. Me ui atu ki a raatau mehemea he aha atu ano e hiahia ana ratou ki te korero. I te nuinga o te wa ka whiwhi koe i nga korero maha mo o whanaungatanga i tenei wa.Kia whakarongo ki a koe!

9. Me arotake me te kore whakatau - I muri nei me whakaaro koe i a raatau korero katoa hei waahanga katoa. Tukua kia korerohia nga korerorero i runga i tetahi puka hihiri ki te mea e tika ana. Kia mahara, kaore koe e whakaekea i konei engari ka whakarongo noa koe ki nga mea i korerohia me te kore e whakahe.

10. Kia mau te rangimarie - I a koe e matakitaki ana i tenei kete kaha, tiimata me te titiro ki to manawa me te whakahoki i nga kupu whakaari. Ka rite ana koe, me tuku e koe tenei kete ki te whakauru ki te pokapū o to ngakau. Kia kaha te manawa me te whakahoki i nga whakaū. Kaore i roa ka kite koe i te rangimarie. Ka mahia e koe, tirohia nga kanohi o taua tangata ka mea:

Kua tino tiakina e au a koe mea ataahua. Nga mihi ki te tuku i te waa ki te whakapuaki i to whakaaro nui ki ahau. Ka nui atu taku mihi ki a koe mo to mea homai noa, engari ehara i te mea he mea maatau.
11. Kia tuwhera ki te tango i te aroha me te maama - Tena, tirohia nga wa o roto o to ngakau, ka whakahoki ano nga whakairinga ka tuku i te kaha i whakawhiwhia ki a koe kia huri hei aroha me te maama. Na inaianei whakahua enei kupu:

Ka tukuna e ahau to taonga ki te aroha ma ka whakahoki atu ahau ki a koe ma te koa i roto i te tino aroha me te koa.
12. Te hononga-ki-ngakau - Whakaarohia inaianei ko tenei koha aroha hou ka rere mai i to pokapū ngakau ki a raatau. I te mutunga o te whakawhiti, mea atu:

Kei te whakahonoretia ahau ki te tiri i tenei wa ako ki a koe. Kia whakapaingia nga taangata katoa mo te aroha kua tohatohahia e tatou i tenei ra.
13. Kia mauruuru - whakamoemiti ano ki a raatau ka hoki ki te pokapū o tou ngakau. Ma te aro atu ki te manawa me te tiimata ka tiimata ano. Meinga kia 3 meneti pea iti iho ranei. Āta haere atu koe i to whakaaroaroaro. Whakatika me ka rite, koropiko kotahi ka whakawhetai ki te ao mo tenei wa whakaora.