20 tohutohu kia waiho hei wairua harikoa me te wairua tino pai

1. Whakatika ki te ra ki te karakia. A pure anake. A pure pinepine. Ka whakarongo te Wairua Nui, mena ka korero noa koe.

2. Kia manawanui ki nga mea i ngaro ki o raatau ara. Ko te kuware, ko te whakapehapeha, ko te riri, ko te hae me te apo ka ahu mai i te wairua kua ngaro. A pure mo te arahi.

3. Rapua ko koe anake. Kaua e waiho ma etahi atu e hika to huarahi. Ko to ara, ko koe anake. Ka taea e etahi atu te haere tahi me koe, engari kaore e taea e tetahi te hikoi maau.

4. Whakaarohia nga manuhiri i to kaainga me te whakaaro nui. Tohaina ki a raatau nga kai pai rawa atu, whakawhiwhia ki a ratau moenga pai me te manaaki me te whakaute.

5. Kaua e tangohia nga mea ehara i te tangata, i te hapori, i te koraha, i te ahurea ranei. Kaore ano kia whiwhi, kia hoatu ranei. Ehara i a koe.

6. Whakaute i nga mea katoa ka whakatakotoria ki runga i te whenua, he tangata, he tipu ranei.

7. Whakahonoretia nga whakaaro, nga hiahia me nga kupu a etahi atu. Kaua rawa e haukoti i tetahi atu, kaua e tawai ki a ia, kaua hoki e taupatupatu ki te whai i a ia. Tukuna te tika ki nga tangata katoa ki te whakaputa whakaaro.

8. Kaua rawa e korero kino mo etahi atu. Ko te kaha kino e tukuna ana e koe ki te ao ka tini ina hoki mai ano ki a koe.

9. Ka hapa nga taangata katoa. Ana ka murua nga he katoa.

10. Ko nga whakaaro kino ka mate i te hinengaro, te tinana me te wairua. Whakamahia te maatauranga.

11. Ehara i a tatou te taiao, he waahanga no tatou. He waahanga no to whanau.

12. Ko nga tamariki te uri o to tatou heke mai. Whakatokia te aroha ki o ratau ngakau whakainumia atu ki a ratau te mohio me nga akoranga o te ora. Ka pakeke ana, hoatu ki a raatau he waahi hei tipu.

13. A ape i te whara i te ngakau o etahi atu. Ko te paitini o to mamae ka hoki mai ki a koe.

14. Kia pono i nga wa katoa. Ko te pono te whakamatautau i nga wira i roto i tenei ao.

15. Kia taurite. To hinengaro, wairua, hinengaro me te taha tinana - me kaha, ma, me te hauora katoa. Whakangunguhia to tinana kia whakakaha i to hinengaro. Ka whai taonga ki te wairua hei whakaora i nga mate kare a roto.

16. Whakatauhia nga tohu mo wai koe ka peera hoki. Kia whai kawenga koe mo o mahi.

17. Whakaute i te koiora me te waahi ake o etahi atu. Kaua e pa ki nga taonga a etahi atu, ina koa ko nga taonga tapu me nga mea haahi. Ka aukati tenei.

18. Kia pono ki a koe ano i te tuatahi. Kaore e taea e koe te whangai me te awhina i etahi atu mena kaore e taea te whangai me te awhina i a koe ano i te tuatahi.

19. Whakaute ki etahi atu whakapono whakapono. Kaua e akiaki i to whakapono ki etahi atu.

20. Tuhia to waimarie ki etahi atu.