7 nga huarahi e taea ai e te whakaaroaro te whakaora i to koiora

He aha te maha atu o nga tangata e inu ana i te waipiro nui atu i te hunga whai whakaaro? He aha te hunga ka nui atu te kai nei i te kai nohopuku nui atu i te taatau e mahi ana? Ko te whakahiu tetahi o nga take nui o te mate mo te United States, mai i te kai ngoikore me te inu waipiro, na reira he aha te aroha ki nga mea katoa he kino ki a tatou, kia mawehe atu i nga mea pai mo tatou?

Akene he na te mea kaore tatou e tino pai ki a raua. Ka timata te huringa whakangungu i a koe ano, ka nui te whakatau me te pono ki te whakarereke. Ana ko te hinengaro he kaimahi tino tika, pera me nga mea katoa e kiihia ana, engari he rangatira whakamataku i te mea kaore i te awhina i a tatou ki te awhina ia tatou ano.

Ko tehea te mea he uaua ake ka rite to tatou hinengaro ki te makimaki koretake, te peke mai i tetahi whakaaro me te whakaari ranei ki tetahi atu, me te kore e tuku i a tatou he wa kia mau, kia rangimarie me te kore korero.

Ma te feruriruri e faaora i to tatou oraraa! Ka ahua pai rawa atu tenei, engari ko te whakaaroaro he huarahi tika ki te turaki i te hinengaro tino o te apes ma te kii i nga whakapae me te tautoko i to maatau mate. He tino nui. Heoi he maha nga taangata e aro nui ana. Ka taea e te kai waipiro te patu me te whakaaroaro ka taea te whakaora, engari he maha atu ano nga tangata ka inu.

Te whakaaroaro i roto i nga ara e whitu hei whakaora i to oranga

E mohiotia ana ko Chill Out Stress te kawenga mo te 70 ki te 90 ōrau o te mate me te waa ata ko te rongoa tino whai hua mo te hinengaro pukumahi, pukumahi hoki. I roto i te tino pouri, he maamaa ki te ngaro te pa ki te rangimarie o roto, te atawhai me te pai; i roto i te tino roroa, ka maama te hinengaro ka honoa e tatou me te hono atu ki te ahua hohonu o te kaupapa me te ngakau kore. Ko to konga to hoa pai. I nga wa katoa e manako ana koe ka piki te pouri, ka kati te ngakau, ka pakaru te hinengaro, ka aro noa koe ki to manawa me te whakahoki ano: Ka tiimata ana koe, ka ata noho to tinana me to hinengaro; koikoi, e kata ana au.
Te tuku i te riri me te mataku ka taea e te riri te ara ki te mauahara me te tutu. Ki te kore tatou e whakaae ki o tatou kare o te kino, ka aro pea tatou ki te whakakahore ranei, a, ki te whakakahoretia, ka taea e ratau te whakama, te pouri me te riri. Ma te whakaaroaro e taea ai e tatou te kite he pehea te tuakiri, te aukati me te kore mohio ki te hanga whakaari me te wehi. Kaore pea he rongoa hei painga mo te katoa, kaore e pau katoa o tatou taumaha, ka huri ranei ka rereke o tatou ngoikore ki nga kaha, engari ka taea e tatou te tuku i a ia ano te hianga ngakau me te riri me te whakaputa i te koa o roto. Ka taea e tenei te tuku noa.
Whakapiki i te Maioha Ko te kore o te maioha ka arahi ki te tukino me te whakamahi kino. Na, tiimata ma te tango i tetahi waa noa ki te mauruuru ki te tiamana e noho ana koe. Whakaarohia me pehea te hanga o te paraka: te rakau, te kaawana, te huruhuru, i etahi atu muka ranei, nga rakau me nga tipu ka whakamahia, te whenua i tipu ai nga rakau, te ra me te ua, nga kararehe tera pea i ora. , nga tangata nana i hanga nga rawa, ko te wheketere kei reira te turu, te kaihoahoa, te tohunga whakairo me te kaitoro, te toa i hoko - i enei katoa noa iho kia noho mai koe i konei, inaianei. No reira whakawhetai atu ki tenei waahanga katoa, mo te tangata me nga mea katoa i roto i to koiora. Mo tenei ka mihi ahau.
Whakawhanake i te atawhai me te aroha I nga wa katoa e kite ana koe, e mamae ana ranei, i a koe ano, i tetahi atu ranei, i nga wa katoa e hape ana koe, ka ki atu ranei he mea kuware ka tata ana koe ka heke, i nga wa katoa e whakaaro ana koe ki tetahi e pa ana koe ki tetahi waa uaua. me, ka kite koe i tetahi e raru ana, e riri ana ranei, e riri ana, e mutu ana, ka kawe mai i te atawhai me te atawhai. Me ata marie, whakahoki marie: Kei te pai koe, kei te koa koe, kua ki hoki koe i te atawhai aroha.
Kei roto i te kohinga o te pai nui i roto i nga mea katoa, engari he maha tonu nga wa e pa atu ana ki tenei ahuatanga o te manaaki me te whanaungatanga. I roto i te whakaaroaro, kaore tatou e kite i to tatou tuakiri ahurei me te taangata e pa ana ki te mohio ki te mea he waahanga nui tatou na te mea nui ake, a ka whakatuwherahia te ngakau ka taea e tatou te aroha ki o tatou takanga me te tangata. No reira, ko te whakaaroaro te tino mahi aroha ki a tatou ake.

Te whakamahi i te kino kore noa Ma te whakaaro kia ngoikore te mamae ka taea e tatou te kawe mai i te mana nui ki to tatou ao, na te kino ka whakakapi na te kore kino me te kore whakaute. Kei te wareware ki nga kare o tetahi, te whakapae i o tatou ngakau pouri, kaore i te aroha ki o tatou ahua, kei te kite ranei i a tatou ano he koretake, kaore ranei e whai kiko. E hia nga riri, te whakama, te whakama ranei e mau tonu ana, e mau tonu ana ki te mahi kino? Ma te whakaaroaro ka taea e tatou te huri ma te mohio ki to maatau pai nui me te hiranga o te ao katoa.
Toha me te manaaki Ka kore e tohatoha me te manaaki e ora ana tatou i roto i te noho motuhake, takahuru me te mokemoke. Ka whakaaroaro tatou ki "whakaaro mai i te urunga" ka kawe ana i a maatau ka maarama ake te hononga ki o taangata katoa. Mai i te whakaaro whaiaro ki a tatou ano, ka aro tatou ki tetahi atu, e pa ana ki te oranga o te katoa. No reira, ko te toro atu i tua atu ia tatou ake ka waiho hei tohu mokamoka mo te hihiko pono e kitea ana i roto i to maatau ki te whakarere i nga tautohetohe me te muru i nga hapa, i roto ranei i to maatau hiahia ki te awhina i te hunga e mate ana. Kaore ko tatou anake i konei, ka haere katoa tatou i runga i te whenua kotahi ka pa ana te hau ki taua rangi; Ko te nuinga e uru atu ana tatou, ka honoa ake, ka tutuki hoki tatou.
Ko te noho ko te mea Ko te tino ahua o te ora, ko te huringa, te hiahia kore, me te hiahia ki nga mea kia rereke mai i to ratau ahuatanga, kei te harikoa, kaore ano hoki i te ngakau harikoa. Tata katoa ko taatau mahi ka whiwhi i tetahi mea: ki te mahi tatou, ka riro mai ia tatou; ki te mahia e tatou, ka whai ake ano. Engari i roto i te whakaaroaro ka mahia e tatou kia tika. Kaore he kaupapa ke atu i ko o konei, i tenei wa, kaore e ngana ki te haere ki hea, ki te whakatutuki i tetahi mea ranei. Kaore he whakawakanga, kaore he tika, he he ranei, kia mohio noa iho.
Ma te whakaaroaro e tuku maarama ai tatou, kia kitea ai o tatou whakaaro me o tatou whanonga me te whakaheke i to taatau whai oranga. Ki te kore he mahi whakaaro-whaiaro kaore he huarahi hei aukati i nga hiahia o te ego. Ka mahue te hinengaro ariā, heoi, ehara i te mea ka uru ki tetahi mea, kaore ranei; e kore e te reira i te hononga ki te ao tūturu. Engari, kei te uru atu ki te maatanga, a, ko te mea nui, ki te hononga nui ake. Na, kati taatau hiahia ki te whakamamae ia matou ano!