TOHANGA I TE ARARA, KI TE TARI

Ko wai koe,
i te wa o tenei waa ka kite koe i te,
nui atu i te haere i runga i te whenua,
he rite koe ki te hau e te tupuhi, e te tupuhi,
kaua e tirohia atu te koretake o tenei whetu.

ki te kore koe e pirangi i te tupuhi!
Ki te wiri koe i nga ngaru whakakake,

He moemoea, he kohukohu, he hae
titiro ki te whetu, karanga atu ki a Meri.
Mena he riri, he apo, he hinonga ranei ta te kikokiko

ruru ana te kaahu o to wairua, titiro ki a Maria.
Ki te raru i te nui o nga hara,
ki te pohehe i te koretake o te hinengaro,
ka tiimata koe i te hau o te pouri

e mai te hohonutanga o te pouri, whakaarohia a Meri.
Kaua e whakarerea o tou mangai, o tou ngakau.
ki te tiki i te awhina o tana inoi,
kaua e wareware ki te tauira o to koiora.
Ko te whai ia ia kaore koe e ngaro.
ma te inoi ki a ia e kore koe e ngakau pouri.
Mena ka tautokohia koe e koe, kaore koe e hinga,
ki te tiakina e koe kaua e tukua ki te wehi,
ki te pai ia ki a koe, tae ki te whaainga.

(Saint Bernard o Clairvaux)