Үйл явдал, үйл ажиллагаа цуцлагдсан үед эрч хүчээ хэрхэн өндөр байлгах вэ



Юу ч хийхгүй байгаа нь биднийг маш их ядардаг вэ?

Намайг хүүхэд байхад зун нь нийт эрх чөлөө гэсэн үг. Миссурийн цикадасын хөгжөөн дэмжигчдийн дунд сандал бейсбол тоглож байхад ямар ч дохиололгүй, бүтэц зохион байгуулалттай тоглож байх үед энэ нь орой болсныг илтгэнэ. Энэ нь манай байшингийн арын урсгалыг судалж, загасчилж, элсэрхэг хөрсөн дээрээс сам хорхойг ухаж, урт удаан, аюултай өдрүүдийг хэлж байсан юм. Энэ нь уйтгартай байдлаас шинэ тоглоом зохион бүтээсэн, гэхдээ нэг их юм хийх дургүй байсан найзуудтайгаа үдээс хойш хэт халсан гэсэн үг юм. Тэр алтан намар үүрд үргэлжлэх юм шиг санагдсан.

Энэ нь тийм байхаа больсон. Эдгээр өдрүүдэд хүүхдүүд зуны сургууль, өдрийн зуслан, завгүй байлгах үүднээс бүх төрлийн зохион байгуулалттай үйл ажиллагаа явуулдаг. Энэ бол муу гэж би хэлээгүй шүү, зүгээр л өөр. Энэ нь хамаагүй хамаагүй хамаагүй, гэхдээ энэ зуны хувьд тийм ч чухал биш. Бүх зүйл цуцлагдсан. Хүүхдүүд миний зун өнгөрөөсөн зүйл таалагддаг ч бай, үгүй ​​ч бай мэдрэх болно.

Цуцлалт нь насанд хүрэгчдэд ч хамаатай. Олон жилийн хүлээсэн амралт энэ зун тохиохгүй байж магадгүй юм. Маш олон тооны хүмүүс одоо хүртэл албан тасалгаанд биеэ авч яваагүй байгаа бөгөөд тэд исгэлэн талх, катапуляцийг шидэж эсвэл гэрийн даалгавраа сахилга батгүй зохион байгуулалгүйгээр анхааралтай төвлөрүүлэх гэж их цаг зарцуулдаг. Гэр бүлтэй нэгдэх, найз нөхөдтэйгээ гадаа гарах нь зарим газарт тохиолдож болох боловч магадгүй бидний урьд өмнө байгаагүй хэмжээнд хүрч магадгүй юм. Энэ бүхэн бол хэдэн сар хатуу гэртээ хэдэн сар тэвчсэний дараа нөхцөл байдал юм.



Би инээдтэй эргэлтийг анзаарав. Бидний үйл ажиллагааны түвшин урьд өмнөхөөс доогуур байгаа ч бид маш их ядарч байна. Бидний амьдрал үйл ажиллагаагаар дүүрэн байсан үеэс бүр ч ядарч магадгүй юм. Та энэ үзэгдлийг өмнө нь анзаарсан байх; бид үргэлж ямар нэг хариуцлагагүй өдөр тохиолддог. Юу ч хийхгүй байхаар шийдсэн тул бид унтаж, хувцаслахаас татгалзаж, пицца захиалж, телевизийн шоу нэвтрүүлэг үзэж буйдангаас хөдлөхөд бүх эрч хүчээ зарцуулав. Бид батарейгаа дахин цэнэглэх болно гэсэн санаа нь харин эсрэгээрээ тохиолддог бөгөөд идэвхгүй байдал нь гүн ядаргаа үүсгэдэг.

Яагаад юу ч хийхгүй байх нь биднийг залхуулдаг вэ?

Бие махбодийн хувьд юу ч хийхгүй байх нь бидэнд хамаагүй.

Ядарч сульдах зарим физик шалтгаантай байх шиг байна. Бидний бие өдөржингөө хар нүхэнд суугаагүй. Бидэнд хөдөлгөөн, нарны гэрэл хэрэгтэй. Үйл ажиллагаа буурах нь таны бодисын солилцоог удаашруулж, биднийг залхуу болгодог. Өдрийн гэрлийн хомсдол нь мелатонин, серотонины түвшинг бууруулдаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа бидний сайн сайхан байдлыг мэдрэхэд шаардлагатай байдаг. Тэдгээргүйгээр бид сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өртдөг.

Энэ нь бидний сэтгэл хөдлөлийг бас хохироодог.

Сэтгэл хөдлөлтэй байх нь бидний хувьд тийм ч хэцүү зүйл биш юм. Бид зорилгынхоо төлөө хөгжинө. Бид хэрэгцээтэй, чухал гэдгээ мэдрэхийг, тоолж байгаагаа мэдэхийг хүсч байна. Аавын хувьд би түүнийг их сайхан сэтгэлээр мэдэрдэг. Хүүхдүүд минь надад хэрэгтэй. Тэдний хэрэгцээ нь миний бухимдалд хүргэдэг бөгөөд намайг анхаарал болгоомжтой байлгадаг боловч эцэг эхийн надад тавьсан үүрэг даалгавар нь тийм ч хэцүү биш юм. Эсрэгээр нь тэдний надад өгсөн зорилго мэдрэмжээс би их баяртай байна. Үүнтэй адил, би өдөр бүр ажилдаа ирэхийг хүлээж чадахгүй байгаа. Миний ажил чухал, миний хийх зүйл чухал гэдгийг би мэднэ. Заримдаа би маш их өдөр ажилладаг ч гэсэн хэзээ ч ядрахгүй. Бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд мэдээж хэрэг, хэрэв бид зайлшгүй шаардлагатай байдлаас сэтгэлзүйн хувьд хамааралтай болвол энэ нь эрүүл биш юм. Гэхдээ ерөнхийдөө хүн бүхэн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн сэрэхийг хүсдэг. Бид өдрөөс өдөрт ажилгүйгээр, ажилгүй, хийх зүйлгүй өнгөрөөдөг бол энэ нь бидний эрч хүчийг сулруулдаг.

Бид агуу зүйлийг хийхээр бүтээгдсэн.

Юу ч хийхгүй байх нь бидний мөн чанар биш юм. Хүний оршихуйн хамгийн дээд утга бол эргэцүүлэл юм. Бидний хийж буй зүйл, яагаад үүнийг хийдэг, хэн болох, хаашаа явах тухайгаа гүнзгий бодох онцгой чадвар бидэнд бий. Ер нь бид завгүй өдөр байвал дэлгэцэн дээр удаан хугацаагаар телевиз, дэлгүүр хэсэх эсвэл бусад анхаарал сарниулах зэргээр удаан хугацаа зарцуулдаг. Энэ нь нэг өдрийг өнгөрөөх хялбар, тохь тухтай арга боловч эцэст нь сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Сэтгэлгээний амьдрал өөр санагдахгүй байж магадгүй юм. Санал хураалт нь нам гүм, тайван биш боловч бодит байдал дээр үнэхээр идэвхтэй, хэцүү ажил юм. Бидний бодлыг тайвшруулж, мөчир дээр навчис шоргоолж байгааг ажиглах нь тийм ч хялбар биш юм. Өдрийн тэмдэглэл бичих, хөгжим нүдээ аниад нэг ч удаа утас харалгүйгээр зугаалах амаргүй. Тархинаас гарах нь хэцүү байдаг. Энэ нь цаг хугацаа, ажил шаарддаг боловч буйдан дээр нэг өдөр алдахаас тэс өөр юм. Үзэл бодол бол бидний сэтгэлийг хэрхэн тэжээдэг явдал юм. Шаардлагатай ч энэ нь амин чухал тэжээлийг өгдөг бөгөөд ингэснээр эргэцүүлэн бодоход цагаа зарцуулдаг хүн эрч хүч өгдөг.

Догдолж байгаа боловч сул дорой цэг, тэнцвэр, зохицол байдаг бөгөөд уйтгартай, идэвхитэй боловч ядардаггүй арьсан дээрээсээ мөлхөх хэрэггүй. Зургаан өдөр ажилла, долоо дахь өдрөө амра. Бид амрах хугацаанд оршин тогтнодог, учир нь түгээмэл үзэл бодлын эсрэг амрах нь ноцтой асуудал юм. Бид энэ боломжийг алдахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв бид үүнийг зөв хийвэл бид илүү эрүүл, аз жаргалтай, эрч хүчээр дүүрэн байх болно