Чин сэтгэлийн даруу байдлыг хөгжүүлэх 10 арга

Бидэнд даруу байх олон шалтгаан байдаг боловч яаж даруу байж чадах вэ? Энэхүү жагсаалтад чин сэтгэлийн даруу байдлыг хөгжүүлэх арван аргыг санал болгож байна.

01
10 нь
Жаахан хүүхэд болоорой

Даруу байх хамгийн чухал арга замуудын нэгийг Есүс Христ зааж байжээ.

"Есүс түүнд нэг жаахан хүүхнийг дуудаад түүнийг дунд нь оруулав
"Тэгээд тэр хэлэв: Үнэнээр би та нарт хэлье. Хэрэв та хувирч өөрчлөгдөөгүй бөгөөд жаахан хүүхэд шиг болвол та Тэнгэрийн хаант улсад орохгүй."
"Ийм жаахан хүүхэд шиг өөрийгөө даруусгасан хүн бол Тэнгэрийн хаант улсад хамгийн агуу нь юм" (Мат. 18: 2-4).

02
10 нь
Даруу байх бол сонголт
Бид бардамнал эсвэл даруу зантай эсэхээс үл хамааран бидний хийдэг хувь хүний ​​сонголт юм. Бардам байхыг сонгосон Фараагийн тухай Библид бичсэн жишээ юм.

"Мосе Аарон хоёр фараонд орж, түүнд хэлэв. Иймд Еврейчүүдийн Бурхан Эзэн хэлж байна. Та хэдий болтол миний өмнө өөрийгөө дарамтлахаас татгалзах вэ?" (Египетээс гарсан нь 10: 3).
Их Эзэн бидэнд чөлөөт сонголтоо өгсөн бөгөөд биднийг даруу болгохгүйн тулд ч авахгүй. Хэдийгээр бид даруу байхаас аргагүй болдог (доорх # 4-ийг үз), үнэндээ даруу байх (эсвэл үгүй) үргэлж бидний хийх сонголт байх болно.

03
10 нь
Христийн Цагаатгалаар дамжуулан даруу байдал
Есүс Христийн цагаатгал бол даруу байдлын адислалыг авах хамгийн дээд арга зам юм. Түүний золиослолоор бид Мормоны Номд заасны дагуу байгалийн унасан байдлыг даван туулах чадвартай болох юм.

"Учир нь байгалиас заяасан хүн бол Бурханы дайсан бөгөөд Адамын уналснаас хойшхи байсан бөгөөд тэр Ариун Сүнсний сонирхлыг татахгүй, мөн байгалийн эр хүнийг унтрааж, Гэгээнтэн болдоггүй бол үүрд мөнхөд байх болно." Их Эзэн Христийг цагаатгаж, хүүхэд болж, хүлцэнгүй, дөлгөөн, даруухан, тэвчээртэй, хайраар дүүрэн, Их Эзэн түүнд үзүүлэхэд тохиромжтой гэж үзсэн бүх зүйлийг хүлцэхэд бэлэн байдаг, тэр ч байтугай хүүхэд эцэгтээ даатгасан ч гэсэн "( Мозая 3:19).
Христгүйгээр бид даруу байх боломжгүй юм.

04
10 нь
Даруу байх албагүй
Их Эзэн Израилийн хөвгүүдийн адил биднийг даруу байхыг хүчлэхийн тулд бидний амьдралд сорилт, зовлон зүдгүүрт орохыг зөвшөөрдөг.

"Мөн та Бурхан ЭЗЭН эдгээр дөчин жилийн турш цөлд чамайг удирдаж, чамайг доромжилж, танд харуулах, зүрх сэтгэлд чинь юу байгааг, та нар түүний зарлигуудыг дагаж мөрдсөн эсэхэд нь зааж өгсөн бүх зүйлийг санаж байх болно." (Дэд хууль 8: 2).
“Тиймээс даруу байх албагүйгээр өөрсдийгөө даруу болгодог хүмүүс адислагдсан болой; эс тэгвээс өөрөөр хэлбэл Бурханы үгэнд итгэдэг хүмүүс ерөөлтэй байдаг ... тийм ээ, итгэхээсээ өмнө энэ үгийг мэдэхэд хүргэдэггүй, эсвэл бүр албадах албагүй "(Алма 32:16).
Та алийг нь илүүд үзэх вэ?

05
10 нь
Залбирал ба итгэлээр даруу байх
Бид итгэлийн залбирлаар дамжуулан Бурханаас даруу байдлыг хүсч болно.

"Би танд дахин хэлье, урьд нь хэлсэнчлэн, та Бурханы алдар сууг мэдэхэд ... тэгвэл би та нарыг санаж, үргэлж санаж, Бурханы агуу чанар, мөн өөрийн гэсэн юу ч биш, түүний сайн сайхан байдал, та нартай хамт тэвчээртэй ханддаг, зохисгүй, даруухан амьтад хүртэл гүн гүнзгий гүнзгий амьтад, өдөр бүр Их Эзэний нэрийг дуудан, ирж буй зүйлд итгэн баттай байх болно. "Гэж хэлсэн (Мозая 4:11).

энэ нь бидний өвдөг сөгдөн, түүний хүсэлд захирагддаг даруу зангийн үйлдэл юм.

06
10 нь
Мацаг барихаас даруу зан
Мацаг барих нь даруу байдлыг бий болгох маш сайн арга юм. Бие махбодийн хэрэгцээгээ хангах нь бид өлсөж байгаадаа бус харин даруу байдалд анхаарлаа төвлөрүүлвэл илүү сүнслэг байдалд чиглүүлэх болно.

"Гэхдээ миний санаа зовох зүйл бол, тэд өвчтэй байх үед миний хувцсыг зотон даавуугаар хийсэн. Би мацаг барин сэтгэлээ гутааж, залбирал минь цээжиндээ буцаж ирэв" (Дуулал 35:13).
Мацаг барих нь хэцүү санагдаж магадгүй ч ийм хүчирхэг хэрэгсэл болж өгдөг. Ядуу ба тусламж хэрэгтэй хүмүүст мөнгө (таны идэж байсан хоолтой дүйцэхүйц) хандивыг хурдан санал (аравны нэгийн хуулийг үзнэ үү) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь даруу зан үйл юм.

07
10 нь
Даруу байдал: сүнсний үр жимс
Даруу байдал бас Ариун Сүнсний хүчээр дамждаг. Галат 5: 22-23-т заасны дагуу "үр жимс" -үүдийн гурв нь даруу байдлын нэг хэсэг юм.

"Гэхдээ Сүнсний үр жимс бол хайр, баяр баясгалан, энх тайван, зовлон, амттан, сайхан сэтгэл, итгэл,
"Зөөлөн ааш зан, тайван ..." (онцлон тэмдэглэсэн).
Ариун Сүнсний удирдагч нөлөөг хайж олох үйл явцын нэг хэсэг нь чин сэтгэлийн даруу байдлыг хөгжүүлэх явдал юм. Хэрэв та даруу байх хэцүү бол та тэвчээртэй байхыг хичээдэг хүнтэй удаан харьцахыг сонгож болно. Хэрэв та бүтэлгүйтвэл, оролдоод үзээрэй, дахин оролдоно уу!

08
10 нь
Таны адислалуудыг тоол
Энэ бол маш энгийн, гэхдээ үр дүнтэй арга юм. Бид адислал болгоноо тоолох цаг гаргах тусам Бурхан бидний төлөө хийсэн бүхнийг илүү сайн мэдэх болно. Зөвхөн ухамсартай байх нь бидэнд илүү даруу болоход тусалдаг. Бидний адислалуудыг тоолох нь бидний Эцгээс хичнээн хамааралтай болохыг олж мэдэхэд тусална.

Үүнийг хийх нэг арга бол тодорхой хугацааг (магадгүй 30 минут) хойшлуулж, бүх адислалынхаа жагсаалтыг бичих явдал юм. Хэрэв гацах юм бол адислал болгоноо тодорхой зааж өг. Өөр нэг арга бол өдөр бүр таны адислалуудыг тоолох явдал юм, жишээлбэл өглөө эрт босох эсвэл шөнийн цагаар босох үед. Унтахаасаа өмнө тэр өдөр авсан бүх адислалуудын талаар бод. Талархлын сэтгэлийг төвлөрүүлэх нь бардамналаа бууруулахад хэрхэн тусалдаг болохыг та гайхах болно.

09
10 нь
Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль
CS Lewis хэлэхдээ:

"Бардамнал нь бусад бүх дэд сайханд хүргэдэг ... Бардамнал нь аливаа зүйлд дуртай байдаггүй, зөвхөн дараагийн хүнээс илүүтэй байдаг. Хүмүүс баян, ухаантай, сайхан сэтгэлээр бахархдаг гэж хэлдэг ч тийм биш. Тэд бусдаас илүү баян, ухаалаг, сайхан сэтгэлээр бахархдаг. Хэрэв бусад хүмүүс бүгд адил баян чинээлэг, ухаалаг эсвэл царайлаг болсон бол бахархах зүйл байхгүй. Энэ бол таныг бахархуулж буй харьцуулалт юм: бусдаас дээгүүр байхын жаргал. Өрсөлдөөний элемент алга болсны дараа бардамнал үгүй ​​болно "(Зөвхөн Христийн шашин, (HarperCollins Ed 2001), 122).
Даруу байхын тулд өөрсдийгөө бусадтай харьцуулахаа болих хэрэгтэй. Учир нь даруу байх нь нөгөө талаасаа дээр байх боломжгүй юм.

10
10 нь
Сул талууд нь даруу байдлыг бий болгодог
"Сул тал хүч чадал болж хувирдаг" гэдэг нь бидэнд даруу байх хэрэгтэй байгаагийн нэг шалтгаан бөгөөд энэ нь бас даруу байдлыг хөгжүүлэх нэг арга юм.

“Хэрэв эрчүүд над дээр ирвэл би тэдний сул талыг харуулна. Би даруу байхын тулд эрэгтэйчүүдэд сул дорой байдлыг өгөх болно; Миний өмнө өөрийгөө даруусгасан бүх хүмүүст миний ач ивээл хангалттай байна; учир нь тэд миний өмнө даруу болж, надад итгэдэг бол би тэдний төлөө сул дорой зүйлийг хүчээр бий болгоно. "(Ether 12:27).
Сул талууд нь мэдээжийн хэрэг инээдтэй зүйл биш боловч Их Эзэн биднийг хүчирхэг болохын тулд зовж шаналж, доромжлохыг зөвшөөрдөг.

Ихэнх зүйлүүдийн нэгэн адил даруу байдлыг хөгжүүлэх нь үйл явц боловч мацаг барилт, залбирал, итгэлийн хэрэгслийг ашиглахдаа бид Христийн Цагаатгалаар даруу байхаа сонгохдоо амар амгаланг олох болно.