Өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ: Өөрийгөө хайрлаж, аз жаргалтай байлгах 15 зөвлөгөө

Бид таныг хэрхэн хайрлах, энэ нь яагаад тусалдаг талаар ярилцах болно. Та өөрийнхөө тухай шинэ зүйлийг сурч мэдэх бөгөөд энэ явцад шинэ зүйлийг туршиж эхлэх болно.

Эдгээр алхмуудын зарим нь эхэндээ аймшигтай санагдаж болох ч, танд тохирсон аргыг сурч мэдсэнээр та илүү их аз жаргал мэдэрч, өөрийгөө хайртай гэдгээ үнэхээр хэлж чадна. Өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах талаар өнөөдөр туршиж үзэх боломжтой 15 өөрийгөө хайрлах зөвлөгөө.

1. Ганцаараа хөгжилтэй бай
Хэдэн өдрийн турш танд сайхан зүйл хийх нь зүгээр л чамд таалагддаг. Ингэснээр та компанидаа тааламжтай болж сурах боломжтой бөгөөд үүнийг ганцаараа хийхээс илүү их итгэлтэй байх болно.

Энэ нь кинонд тоглох, өөртөө өлгөөтэй байх эсвэл шинэ зүйлийг хайж олох явдал байж болно.

2. Жилд нэг удаа аялах
Энэ нь таны тайтгарлын бүсээс бүрэн гарсан байж болох ч энэ нь сайн хэрэг юм! Хэрэв та ганцаараа аялж чадвал өөрийгөө хайрлах гайхалтай туршлага болно. Та зөвхөн өөрийнхөө тухай төдийгүй өөр соёлын талаар шинэ зүйлийг сурах болно. Энэ нь таныг ердийн зуршлаас гаргахад тань тусална.

3. Алдаа гаргасандаа өөрийгөө уучил
Алдаагаа эргэцүүлэн бодох нь уучлах, мартахад тустай. Хэрэв та хийсэн зарим муу сонголтоо эргэн харж, өөрийгөө өршөөж чадвал та хөдөлж эхэлж, өнгөрсөн үеийг мартаж чадна. Өмнөх алдаагаа үл хайхран өөрийгөө хайрлах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хувьд агуу юм.

4. Өөрийгөө гайхшруул
Өөрийн хяналтаас гадуур байгаа зүйлийг туршиж, ер нь "тийм" гэж хэлээгүй зүйлсэд тийм гэж хэлээрэй. Энэ нь танд өөрийгөө танихад тусална. Өмнө нь хийж үзээгүй эсвэл туршиж үзсэн зүйл танд таалагдаж магадгүй юм. Таны тав тухтай бүсээс гарахыг хичээ (энэ нь хамгийн эерэг байх болно!)

5. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл
Хэрэв та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ бичиж чадвал дараа эргэж ирж, тодорхой нөхцөл байдалтай хэрхэн харьцаж байгаагаа харж болно.

Энэ нь аливаа сөрөг туршлага, мэдрэмжээс ангижрах эерэг арга бөгөөд сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, муу хүмүүсээс суралцахад тусалдаг.

6. Өөртөө завсарлага өг
Заримдаа бид өөр дээрээ хэцүү байж болно, гэхдээ энэ нь та үе үе завсарлага авах хэрэгтэй.

Хэн ч төгс төгөлдөр биш бөгөөд та ийм байж чадахгүй гэж боддог.

Зарим зүйл тохиолддог, гэхдээ та үүнийг хүлээж авах хэрэгтэй бөгөөд өөртөө хэтэрхий хүнд байх ёсгүй.

7. Бусдад үгүй ​​гэж хэлээд өөрийгөө хайрлаж сур
Заримдаа бид хүмүүст хэтэрхий их зүйл хийдэг, бусдад таалагдах дуртай байдаг тул хэт туранхай, чадах бүхнээ хийхийг хичээдэг. Бид заримдаа өөрсдийгөө анхаарч халамжлахаа мартаж чаддаг тул "Үгүй" гэж хэлэх сайхан байдаг. Боломжтой үедээ, эсвэл хэтрүүлсэн тохиолдолд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл.

8. Амжилтынхаа жагсаалтыг гарга
Амжилтанд хүрсэн зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргах нь өөрийгөө хайрлах сайхан арга юм. Энэ нь таныг өөрийнхөө талаар сайн сайхан мэдрэмж төрүүлж, хийж бүтээсэн зүйлээсээ аз жаргалыг олж авдаг. Заримдаа бид сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, эерэг талыг мартаж чаддаг тул энэ нь таны хүрсэн зүйлээ өөртөө сануулах сайхан арга юм.

9. Visura үүсгэх
Зорилгоо төсөөлөх нь ирээдүйдээ урам зориг, сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх сайхан арга юм. Та зүүдэндээ анхаарлаа төвлөрүүлж, амьдралаа болон өөрийгөө хайрлаж эхэлж болно.

Хэрэв та харааны самбар хэрхэн яаж хийхийг мэдэхгүй байгаа бол хэрхэн дүрслэх талаархи гарын авлагаас уншина уу.

10. Шинэ ашиг сонирхлыг эрэлхийлэх
Хэсэг хугацаанд туршиж үзсэн эсвэл хийхээс хэт их айж байсан шинэ зүйлийг туршиж үзэх сайхан байна.

Туршиж үзэх хүртлээ ямар мэдрэмж төрж болохыг хэзээ ч мэдэхгүй тул та магадгүй шинэ хобби болох талаар бодож үзээрэй, эсвэл хэсэг хугацаанд очихыг хүссэн газартаа очоорой.

11. Өөрийгөө сорих замаар өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ
Хэрэв та өөрийгөө сорьж чадвал өөрийгөө болон өөрийнхөө чадварыг мэдэх болно. Та хобби маягаар дуулдаг дуучин хүн байж магадгүй ч олон жилийн турш концерт дээр дуулахыг хүсч байгаа бол та тэр үсрэлтийг авч, концерт захиалж чадвал би чамайг сорьж, та өөртөө илүү их итгэлтэй байх болно. Үүнийг аваад юу болохыг хараарай.

12. Өөртөө завсарлага өг
Бүрэн амрахын тулд 30 минутын хугацааг хойшлуул. Амьдралын эмх замбараагүй байдлаас ангижрах нь өөрийгөө хайрлах, халамжлах сайхан арга юм. Энэ нь хөөс угаал үйлдэх, ном уншиж эсвэл бясалгал хийх явдал юм. Бясалгал бол амрах сайхан арга зам юм. Хэрэв та бясалгал хийхийг сурахыг хүсч байвал алхам алхмаар зааварчилгааг шалгаж үзээрэй.

13. Зээл авсан тохиолдолд өөртөө зээл өгөх
Амжилтаа тэмдэглээрэй! Өөрийнхөө ололт амжилтуудын жагсаалтыг жагсаахтай адил амжилтаа үнэхээр тэмдэглэх нь сайхан байдаг. Хийсэн зүйлийнхээ талаар бусадтай ярьж, туршлагаасаа хуваалцаж, хийсэн зүйлээрээ бахархах болно. Өөртөө тохирох кредитээ өөртөө өг.

14. Өөртөө итгэх итгэл дээр ажилла
Өөртөө хайртай гэдгээ харуулах гайхалтай арга бол өөртөө болон өөрийн зөн совиндоо итгэх явдал юм.

Таны хувьд хамгийн сайн зүйл юу болохыг мэдэх бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө хайрлах алхам юм.

Та бусдад итгэхээсээ өмнө өөртөө итгэх хэрэгтэй тул гэдэсээ сонсож, өөртөө ямар мэдрэмж төрж буйгаа итгээрэй.

15. Өөртөө анхаарал тавь
Энэ нь тод сонсогдож магадгүй, гэхдээ өөртөө анхаарал тавих нь өөрийгөө хайрлаж сурахад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд олон хүмүүс үүнийг хийдэггүй. Хэрэв та өөртөө анхаарал халамж тавьдаг бол та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байх болно. Эхлүүлэхийн тулд бидний өөртөө анхаарал тавих санааг шалгаарай.