Сэтгэл хөдлөл: дуртай амьдралаа хэрхэн амьдрах вэ

Эрэлхийлсэн хүн бүр хожигдсонгүй. " ~ JRR Толкиэн

Би тэр үгийг үргэлж санаж байх болно.

Би хуучин амьдралаа орхихоор шийдсэн байсан. Мэргэжлийн чиглэлээр хуульч мэргэжлээр ажиллуулахын оронд би чөлөөт зохиолчоор бизнес эрхлэхийг хүсч байсан нь ихээхэн ач тустай юм шиг санагдсан.

“Та хэзээ ч үүнийг хийж чадахгүй. Та шийдвэрээсээ харамсах болно "гэж хайртай хүн хэлэв.

Эдгээр үгс миний товчлууруудыг дарав. Би айж байсан.

Хэрэв би харамсаж байвал яах уу?

Урьдчилан хөтөлбөрт хамрагдсан амьдралаас ес, таваас таван хувийн баталгаатай амьдрах өөр хувилбар бий гэж бодоод би тэнэг, бүр хуурамч байсан уу?

Магадгүй би өөрийгөө, ур чадвараа, боломжийн талаар хэтэрхий их боддог байсан болов уу? Магадгүй би гамшигт бэлтгэж байсан юм болов уу?

Хайртай амьдралаар амьдрах зоригийг хэрхэн олох вэ
Эргэлзээ хаана ч байна, тийм биз?

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг амьдралаа тодорхой байдлаар амьдрах болно гэж найдаж байна.

Сайн сургуульд явж, ая тухтай цалин өгдөг ажил хайж, байшин худалдаж аваарай ...

Хэрэв үгүй ​​бол яах вэ? Хэрэв та нормоо зөрчиж, амьдрал өөрөөр амьдрах юм бол? Энэ нь улс даяар машинтай вагоноор явж байгаа, Гималай дахь иогийн багшаар ажилладаг эсвэл хүсэл эрмэлзлийн төслийг эхлүүлж байгаа эсэхээс үл хамаарна.

Үүнийг ингэж тавьж үзье. Та өссөн олон хөмсгөө харж, олон гайхшруулсан асуулт, эргэлзээг сонсох болно.

Миний юу яриад байгааг та мэдэж байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна. Сэтгэгдэл шиг:

“Та яагаад байгаа зүйлээсээ өөр зүйлийг хүснэ вэ? Битгий ийм дурамжхан бай. "

"Энэ ажиллах болно."

Энэ хийх хамгийн сайн зүйл гэдэгт та итгэлтэй байна уу? Байгаа газраа наалдаж, хэрхэн өргөжиж байгааг харах нь дээр биш үү? "

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсээс байнга асууж байх асуудал гардаг уу?

За, жишээ авъя. Эдгээр эргэлзээтэй үгсийг сонсоод (мөн үүнтэй адилхан) би тэднийг зүрх сэтгэлээрээ авав.

Би ухамсаргүйгээр тэдэнд итгэж эхэлсэн бөгөөд сэтгэл судлалд өөрийгөө биелүүлдэг зөгнөл гэж нэрлэдэг зүйлийг бий болгосон. Хэрэв та өөрийнхөө тухай ямар нэгэн зүйлд итгэдэг бол энэ нь таны хийж буй зүйл болон үр дүнд нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, хэрэв та бусад хүмүүс таны хийсэн зүйлийн талаар юу гэж бодож байгаагаа дүгнэлт хийвэл амжилтанд хүрч чадна гэдэгт итгэхгүй байна. Та үүнийг эхлүүлэхгүй гэсэн үг.

Сайхан мэдээ байна.

Та энэ бүх эргэлзээг даван туулж чадна. Та зөвхөн урагшлах алхам төдийгүй эргэж харалгүйгээр амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдрах зоригийг олж чадна. Ингэснээр:

1. Таны эргэн тойрон дахь эерэг жишээг олох.
Таны хийхийг хүссэн зүйлийг хийж чадсан хүнийг бодоорой: суурь мэдлэг, нөөц, ур чадвар гэх мэт. Үүнтэй төстэй эсвэл бүр бага давуу талтай.

Хэрэв тэд тийм байсан бол

Би чамд нэг нууц хэлье (shh, өөр хэн ч мэдэхгүй!):

Хэрэв өөр хэн нэгэн нь үүнийг хийсэн бол та бас үүнийг хийж магадгүй юм.

Би үүнийг эрт ойлгосон.

Тийм ээ, тийм ээ, эргэн тойрныхоо хүмүүс яаж амжилтанд хүрэхийг ойлгохгүй байж магадгүй, энэ нь танд хангалттай юм.

Энэ бол миний мөрөөдөлдөө хаях хэрэгтэй гэж хэн нэгэн хэлэхэд (эсвэл санал болговол) өөртөө итгэлтэй, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд ашигладаг хэрэгсэл байсан.

Үүнийг хайж олсон хүмүүсийн талаар би хайж, бодлоо.

Надаас тийм ч ялгаатай хүмүүс байгаагүй.

Хэрэв тэд хийж чаддаг бол би ч бас.

2. Эргэн тойрондоо байгаа бүх хүмүүст хайр, гэрлийг илгээ.
Идэх, залбирах, хайрлах ажилд Лиз Гилберт экс Дэвидээсээ салахын тулд дараахь зөвлөгөөг авдаг.

"Түүний тухай бодох бүрдээ түүнд хайр, гэрэл илгээ. Дараа нь түүнийг унага."

Миний нэг том ойлголт бол хүмүүс биднийг гомдоохыг хүсдэг тул биднийг эргэлздэггүй явдал юм.

Үгүй. Үүний оронд тэд бидний талаар санаа зовдог байх.

Эцсийн эцэст, хэрэв тэд ганц л зүйлийг бүх насаараа ажиллуулж байгааг харсан бол амьдралын хэв маягаас бусад зүйлийг харахад хэцүү байх болно.

Эсвэл тэд өөрсдийн айдас, найдваргүй байдлыг бидэн дээр төсөөлж байгаа байх.

Гол нь:

Бид аюулгүй байдлаас бусад бүх зүйлээс илүү дуртай.

Хэрэв та ийм аюулгүй байдалд уриалж байгаа бол энэ нь таныг хачин болгодог.

Тиймээс тэд таныг эргэлзэхэд таны чадварын талаар юу ч ярихгүй, харин өөрсдийнхөө айдас, найдваргүй байдлын талаар бүх зүйлийг хэлдэг.

Гэсэн хэдий ч тэдний үгс нь зорилготой байж магадгүй юм. Магадгүй энэ нь таны эго-г бага зэрэг эвдэх тул та үүнээс илүү хүчтэй гарах болно. Эсвэл тэр чамайг тухгүй байлгаж, юмаа аваагүй гэж авахын тулд танд саад тотгор өгөх болно.

Юу ч байсан, Лиз тайван амгалан амьдрахад тусалсан зөвлөгөөг ашиглан үгсийг нь даван туулах хэрэгтэй.

Тэдэнд хайр, гэрлийг илгээгээд дараа нь сулла.

3. Үг нь таныг тодорхойлдоггүй. Та хий.
Энд нэг зүйл байна.

Бусад хүмүүсийн үгс таныг орхиход л таныг тодорхойлдог.

Эцэст нь та өөрийн бодит байдлыг бий болгодог.

Үг нь зүгээр л үг юм. Та хэн нэгнийг "хэтэрхий энгийн" гэж хэлж болно, гэхдээ өөр хүн тэр хүний ​​шударга байдлыг үнэлж магадгүй юм.

Энэ нь миний бүх эргэлзээг даван туулахад ямар их тус болсон болохыг би мэдэхгүй.

Тиймээ, субьектив бодит байдлаа илэрхийлсэн хүмүүс байсан.

Гэхдээ энэ нь минийх байх албагүй.

Би өөрийгөө хэн, юу чадвартай гэдгээ тодорхойлж чадна гэдгээ ойлгосон. Та ч бас.

Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн таныг "хэт сэтгэл хөдлөлгүй" гэж хэлсэн бол энэ нь таныг хэт сэтгэл хөдлөлгүй, сэтгэл хөдлөлгүй гэсэн үг биш гэсэн үг юм. Энэ бол тэдний өвөрмөц итгэл үнэмшил, туршлага, төсөөлөлд суурилсан тэдний ойлголт юм.

Та яаж гайхамшигт байдгийг санаж байна уу?

Өөрийнхөө төлөө үнэлдэг бүх зүйлийг бич. Энэ нь танд таалагддаг чанарууд эсвэл бусад хүмүүсийн таны хэлсэн сайхан зүйлс байж болно.

Өглөө бүр тэр жагсаалтыг хараарай.

Гайхамшигтай хэн нэгэн нь өөрийнхөө сонгосон зүйлийг амжилтанд хүрэх өндөр магадлалтай байдаг, тийм ээ? Эсвэл ядаж тэр хүн тамын адал явдалд суралцаж, өсч, амьдрах болно.

4. Амьдралдаа хүсч буй дэмжлэг үзүүлэх хүн болоорой.
Хэрэв та эргэлзээтэй хүмүүсийг таныг барихыг зөвшөөрсөн бол таны амьдралд дэмжлэг үзүүлэх хүмүүсийг эхлүүлэх цаг болжээ.

Таныг урамшуулж, таныг хүссэн зүйлээ хийж чадна гэдэгт итгэдэг хүмүүс.

За, бүх зүйл танаас эхэлж болно.

Бусдад урам зориг өгөх үгсийг санал болгож эхлэхэд би талархаж байсан хүмүүсийг татаж эхэлсэн.

Үүний хамгийн тод жишээ бол би онлайнаар олж, таалагдаж байгаа хэн нэгэн рүү имэйл илгээхэд байсан. Би түүнд хэр их талархаж байгаагаа хэлэв. Тэр надад хариу хэлээд талархлаа ... тэрнээс хойш бид найзууд юм! Үүгээр ч зогсохгүй энэ нь миний амьдралд туйлын их эерэг нөлөө үзүүлсэн.

Тэгээд л болоо. Эдгээр дөрвөн алхам нь эргэлзээг даван туулж, зоригийг олж, амьдрахыг хүсч байгаагаараа амьдрахад минь тусалсан юм.

Өнөөдөр би хаа сайгүй ажиллаж, амьдарч, уян хатан, чөлөөтэй амьдрах боломжтой. Өөрийнхөө шийдвэрийг гаргаснаас би илүү аз жаргалтай байж чадахгүй.

Чамайг ийм зүйл хийхгүй байгаа юм болоо?

Эдгээр шинэ сэтгэлгээний дасгалуудыг өдөр бүр дасгал хий. Удалгүй та тэрхүү зоригийг өөрийнхөө амьдралаар яг яаж амьдрахыг хүсч байгаагаа олж авах болно